Du bestemmer om du lever eller bare overlever

· oktober 9, 2017

Du bestemmer om du lever eller bare overlever. Om du lar deg flyte med strømmen, går forsiktig gjennom livet på tærne på grunn av de mange farene det presenterer, eller om du tar sjanser og nyter hva livet gir deg. Fordi den som ikke tar noen sjanser, tjener ingenting, og i dette livet, dessverre, uansett hvor mye vi ønsker det, kan vi ikke kontrollere alt som skjer rundt oss.

Du bestemmer om du lever under vekten av dine bekymringer for tusenvis av ulykker som kan skje med deg og de du elsker, eller hvis du aksepterer usikkerhet som bare nok en del av livet ditt. Til syvende og sist, er å lage et fjell av en dump i veien bare et av alternativene som er tilgjengelige for hver enkelt av oss i vårt daglige liv.

Men hvis du, på tross av alt dette, ikke kan unngå å føle det som om din overdrevne bekymring over mange forhold i ditt daglige liv tynger deg, så lider du også av det som kalles generalisert angstlidelse, bedre kjent som GAD.

«Den som ikke er en fange av behov, er en fange av frykt: noen sover ikke av angst for å ha ting som de ikke har, og andre sover ikke av panikk for å miste ting de har.»

-Eduardo Galeano-

Kvinne med halve hodet over vann

Du lider mer hvis du lever uten å leve

Hvis du lever uten å leve, ved å prøve å unngå alt dårlig, kommer du til slutt til å lide uten at det du prøver å unngå faktisk skjer. Å forutse en mulig kilde til lidelse, en ulykke, en katastrofe, gjør bare at du lider over noe som ikke har skjedd, og det vil sannsynligvis aldri skje.

Denne konstante bekymringen fører til at du har problemer med konsentrasjonen din og vanskelig for å sove, fordi du hele tiden tenker på en dramatisk fremtid hvor ekstreme daglige situasjoner påvirkes av fryktelige ting. Du tror grunnen til at barnet ditt ikke har ringt deg, er fordi de har hatt en ulykke, eller at du ikke vil klare å gjøre de oppgavene som sjefen din etter hvert vil spørre om.

Og dette vil føre til at du har et lavere ytelsesnivå, noe som innebærer, delvis, at du bekrefter dine bekymringer og dermed bekrefter følelsen som får deg til å være konstant bekymret. Som i sin tur fører til en ond sirkel som vokser med ubehaget og angsten, fordi hvis du føler deg engstelig, har du en dårligere ytelse.

Årsaken til dette er ikke noe annet enn angst, som ikke lar deg gjøre ting på best mulig måte, og derfor føler du deg mer irritabel enn vanlig.

Videre er dette komplettert av fysiske endringer som angst forårsaker i kroppene våre, som, ved tilfellet av generell angstlidelse, har en tendens til å manifestere seg i form av muskelspenning og utmattelse. Så hvis du har konstante muskelsmerter, uten noe å rettferdiggjøre dette, eller hvis du ikke er i stand til å trene så mye som du pleide, kan det være fordi angst setter sitt preg på kroppen din.

Kvinne med knute i magen

Du bestemmer om du lever livet ditt

Du fortsetter å bestemme om du lever ditt eget liv. Hvis du godtar at alle, uten unntak, kommer til å lide på et tidspunkt, og at de som bekymrer seg for det, ikke gjør noe for å hjelpe seg selv med å unngå dette, kan du bryte den onde sirkelen.

Det er mange mennesker som ikke lever ut sine drømmer fordi de er for opptatt av å leve ut sin frykt. Du kan bestemme hva slags person du skal være, en av dem som lever og nyter hvert sekund av livet eller en av dem som ikke lever fordi de er bekymret for lidelse til enhver tid.

Du kan begynne å leve så snart du begynner å fokusere på alle de fantastiske mulighetene som livet gir deg, og som du går glipp av nå, bare ved å bli lammet av din frykt for å gå glipp av dem. Nyt alt, inkludert de små tingene, fordi vi ikke vet hva som skal skje i morgen. Tenk på det faktum at uansett hva som skjer, får vi bare ett liv, så vi må få det til å bety noe!