Den beste løsningen er ikke den mest komfortable
Det er tider når du prøver å finne den beste løsningen på problemene dine, og kanskje du gjør det ved å oppføre deg på en måte som fører til andre problemer. Kanskje forankrer du deg selv i egen komfort. Dette er en måte å reise gjennom livet på, mens du nekter å utforske ukjent territorium fordi andre perspektiver skremmer deg.
Problemet er at folk i mange tilfeller nøyer seg med komfortable livsmønstre som mangler tilfredshet. Den perfekte livsstilen stemmer vanligvis ikke overens med hovedmålene eller verdiene våre. Det er som om det er noe som holder oss tilbake og ikke tillater oss å utfordre den ene hindringen som virker umulig å overgå.
Frykten utenfor komfortsonen vår fører oss til fiasko. Bare tanken på å oppleve negative følelser eller møte utfordringer fører til at vi holder enda mer fast på det som allerede er skadelig. Faktisk er de fleste av oss betatt av vår egen smerte. Vi kommer til å utfordre alt eller alle som prøver å fjerne den.
Komfort som det minste av to onde er ikke den beste løsningen
Dermed forblir vi i parforhold som knapt bidrar noe til den generelle veksten som enkeltpersoner eller velvære. Vi har en tendens til å holde oss i komfortable situasjoner selv når de er skadelige eller til og med farlige. Videre holder vi oss i jobber som ligger godt under våre evner eller som ikke er gunstige. Alt dette fordi det å gå inn i det ukjente innebærer mer ansvar. Dermed er det nettopp slik vi ender opp med å tenke at den beste løsningen er å nøye oss med det vanlige.
Det som er kjent er vanligvis mer behagelig, men denne komforten er overvurdert. Komfort betyr ikke alltid velvære og/eller trygghet. Avgrunnen som innebærer å rømme fra det behagelige og inn i det ukjente er så stor at vi velger å tåle overfladisk smerte som bare fører til mer smerte.
Komfort ser ut til å være et element som blir verdsatt av mennesker. Det er sant at det å leve komfortabelt gir oss en viss følelse av kontroll og i stor grad reduserer nivået av angst.
Hvis vi skulle møte nye situasjoner hver dag uten å vite om de er bra eller dårlige for oss, ville vi dø av stress. Av den grunn er det ikke nødvendigvis skadelig å søke en dose komfort i livet vårt.
Houston, vi har et problem
Når oppstår det faktiske problemet? I det øyeblikket vi velger komfort. Når vi ikke er så komfortable som vi tror. Det vil si, det vi har nå er kjent for oss. Vi vet hvordan vi skal være i vårt eget element. Dessuten tror vi at vi ikke klarer å kontrollere hva som skjer med oss, men det er i grunnen ikke sant. For det første fordi det er få ting vi definitivt kan kontrollere annet enn oss selv.
På den annen side, det som kan virke behagelig er kanskje ikke det i det hele tatt. Hvis du ikke tror det, spør deg selv om du er fornøyd med livet ditt. Er livet ditt det beste du kan ha?
Det kan være at på kort sikt vil det du allerede har gi deg trygghet. Tenk imidlertid på lang sikt og se tilbake. Hva ser du? Sitter du fast på samme sted som du var da? Føler du at det er noe som ikke fungerer?
Kanskje komfort har taket på deg. Du føler at du klatrer opp en stige som fører til et stup. Du faller og går opp igjen på den samme vanskelige måten du gjorde før. Ja, denne sirkelen er kjent og behagelig, men er den virkelig den beste? Som du allerede vet, noen ganger er ikke den beste løsningen den enkleste eller mest behagelige løsningen.
Frykt for ubehag
Frykten for å måtte gå gjennom ubehagelige eller ukjente situasjoner utenfor din kontroll, eller kanskje noe som kan føre til at du opplever negative følelser, stopper deg fra å prøve nye måter å gjøre ting på.
Samfunnet har ansvaret for å legge nok press på oss slik at vi er fornøyde, og det lærer oss at vi ikke trenger å kjempe så mye. Det er som om negative følelser er et tegn på svakhet. Vi demoniserer dem og unngår dem for enhver pris. Dermed tar folk i bruk dette programmerte mottoet som krever at de alltid tenker positivt; på flukt fra alt som kan føre til latskap, ubehag, tristhet, skyld, og så videre.
Ikke rart at sluttresultatet er konstant misnøye. Følelsen av at du savner noe henger igjen. Det skjer fordi du bare tenker på i dag, samsvarer med det som holder deg bundet til samme sted, uten å tro at livet ditt kan bli bedre i morgen. For å komme til den andre siden, må du dermed gå gjennom en rekke hindringer. Det meste av tiden er det ubehagelig, og likevel er det nødvendig. Husk imidlertid at det handler om balanse og ikke om å bli en martyr.
Hvordan finne den beste løsningen?
Nøkkelen er å lage en plan og å styre den på en intelligent måte. Å balansere det gode og det dårlige. Å si “nok er nok” og å overvinne din grunnløse frykt. Å innse at alle disse “monstrene” som “lover å spise deg opp” hvis du tar det første skrittet mot forandring, sjelden vil følge opp “truslene”. Og hvis de gjør det, er de ikke så skremmende som “de” fikk deg til å tro. Husk at tankene dine alltid har ansvaret, og at de har en tendens til å overdrive alt.
Den beste løsningen er for det meste ukjent. I stedet er det ubehagelig og usikkert. Dermed bør du gjenta dette mantraet til deg selv: “Her er jeg, og hva som måtte komme min vei takler jeg på den beste måten jeg kan. Jeg gråter når situasjonen krever det, og når jeg har lyst til å gjøre det. Jeg skal le når føler for det. På denne måten, ved å akseptere det livet gir deg, vil du kunne lære nye ting.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Barraca, J. (2005). La mente o la vida. Una aproximación a la terapia de aceptación y compromiso. 2º edición. Desclee de brouwer.
