De 5 nøklene til selvsikkerhet

· august 4, 2018

Nøklene til selvsikkerhet er faktisk veldig enkle. De kommer fra respekt, ydmykhet og et ønske om å leve et bedre liv. Så klart, å lære å være selvsikker vil kreve innsats, men du vil få så mye tilbake i gjengjeld. En ting du definitivt får ut av det er et mindre komplisert, mer givende liv.

Selvsikkerhet er definert som evnen til å kommunisere på en åpen, direkte og vennlig måte. Det betyr ikke å presse eller skade andre mennesker, men å ikke utelate eller ikke si det du virkelig synes.

Det er en egenskap som ligger mellom kommunikativ passivitet og aggressivitet. Det er en følelse av å holde tilbake i passivitet. I aggressivitet er det en knebling eller ugyldiggjørelse av den andre personen. Selvsikkerhet er akkurat i midten.

“Måten vi kommuniserer med andre og oss selv bestemmer til syvende og sist kvaliteten på livene våre.”
– Tony Robbins –

Å vite nøklene til selvsikkerhet og å bruke dem, vil hjelpe deg å uttrykke det du vil uttrykke. Det vil også hjelpe deg med å si “nei” og avgjøre uenigheter uten å fornærme noen.

Det er en nødvendig ferdighet hvis du vil ha god kommunikasjon med andre mennesker — og for gode menneskelige relasjoner generelt. Dette er de fem nøklene til selvsikkerhet.

1. Fleksibilitet – de 5 nøklene til selvsikkerhet

I løpet av livene våre lærer vi vanligvis å kommunisere enten passivt eller aggressivt. Det er ikke alltid så enkelt, men de fleste er på en av disse to ytterpunktene. Etter hvert som tiden går, vil du innse at begge til føre deg til problemer.

Universet i hode

Det er nettopp der fleksibilitet spiller en rolle. Det er en av de viktigste nøklene til selvsikkerhet. Å være fleksibel betyr å innse at akkurat som at du en gang lærte en dårlig kommunikasjonsform, kan du også lære å være selvsikker. Men du kan bare endre deg når du forstår at du har evnen til å omforme oppførselen din og være en bedre, lykkeligere person.

2. Det riktige rammeverket av mental respons

Vi har alle mentale rammer. De viktigste er de som du håndterer selv. Noen av disse rammeverkene har å gjøre med måten du ser og behandler deg selv på. Og så er det forventningene du har om ytelsen din.

Når ditt mentale rammeverk om deg selv er negativt, er det vanskelig å kommunisere riktig. Du forventer enten at folk presser seg på deg eller at du presser deg på dem. En av nøklene til selvsikkerhet er å ha en god holdning til hvem du er og hva du gjør. Det vil hjelpe deg med å reagere på ytre krav på en mye mer intelligent måte.

3. Å vite hvordan du definerer problemer

Å tenke på problemer er ikke alltid hyggelig, men det er noe du må gjøre. Mange mennesker ser det som meningsløst. De tror disse tankene bare vil få dem til å føle seg mer nedfor. Men ikke unngå å tenke på vanskelighetene dine. Se heller på dem på en generell måte.

Abstrakte figurer

En av nøklene til selvsikkerhet er evnen til å finne ut nøyaktig hva problemet er. Det vil si å kunne definere det. Det betyr å vite når det skjer, rundt hvem og hvordan.

Når du tenker på ting på denne måten blir problemene dine mer håndterbare. Det enkle faktum at du prøver å definere dem, er nyttig i seg selv, og selvfølgelig vil det hjelpe deg å være mer selvsikker når det gjelder å løse dem.

4. Å kjenne dine og andre menneskers rettigheter

Respekt er grunnlaget for god kommunikasjon, så det er også grunnlaget for gode relasjoner. Respekt betyr å anerkjenne andres verdighet, men også din egen. Til slutt vil det se ut som hensyn til dine og andres behov. Det vil også se ut som et ønske om å godta folk for hvem de er.

En måte å dyrke respekt for deg selv og andre er å kjenne rettighetene som hver enkelt av oss har. Vår rettighet inkluderer vurdering, godkjennelse og verdighet.

5. Endre eller kvitte oss med defensiv oppførsel

Defensiv oppførsel kommer fra fordommer og frykt. Det er sånn vi noen ganger takler frykten for å bli angrepet, utspurt eller konfrontert. Det er resultatet av usikkerhet. Personer som føler seg trygge på seg selv har ingen problemer med andre synspunkter eller livsstiler som er annerledes fra deres.

Dame omringet av klokker

Problemet er at defensiv oppførsel vanligvis vil gjøre deg svært hensynsløs og til og med aggressiv mot andre mennesker. Du tar forskjeller som en personlig krenkelse. I stedet for å se dem som en mulighet til å berike deg selv, ser du dem som en trussel mot den du er. Å gjenkjenne og revurdere defensiv oppførsel er en av nøklene til selvsikkerhet.

Når du lærer å være selvsikker, blir livet ditt lettere. Selvsikkerhet er en ekstremt viktig ferdighet for å håndtere konflikter, og konflikter er umulige å unngå 100% av gangene. Så hva med å lære å få mest mulig ut av konflikter og gjøre dem til en mulighet for vekst?