Det er så enkelt å være lykkelig og så vanskelig å være enkel

· mars 9, 2018

Noen ganger slår vi oss til ro med ting som ikke gjør oss lykkelige, enten det er av vane, ubesluttsomhet eller frykt. Hjertene våre ruster og tankene våre blir stengt inne av piggtråden til vår komfortsone.

Kanskje vi glemmer at det å være lykkelig kan være veldig enkelt; det vanskelige er å gjenkjenne hva som er viktig, hva som fyller oss og gir magi til våre dager. Og så kjempe for det.

Som de sier: «Det er så enkelt å være lykkelig, men så vanskelig å være enkel …» En kort setning, men en dyp sannhet. For å forstå den, la oss tenke på noe et øyeblikk.

De fleste av oss har blitt lært at vi trenger å oppnå visse ting for å få en identitet, få status, være på en bestemt måte for å nå et bestemt mål.

«Lykke er ikke i eiendeler, og ikke i gull, lykke er i sjelen.»

– Democritus –

Vi studerer og vi får ferdigheter til å få jobb. Vi har en jobb for å få en antatt tilstand av lykke. Da får vi eiendeler og relasjoner som skal fylle oss med lykke. Denne formelen er imidlertid ikke alltid riktig. Den gir ikke alltid mening.

Er lykke en svindel? Absolutt. Den sanne løgnen er at vi tror at vi kan «oppnå» det. Fordi den som insisterer på å prøve å finne den, vil bare mislykkes igjen og igjen.

Søken etter lykke slutter aldri bra av en enkel grunn: det er en tilstand av å være. Den er ikke søkt, den er skapt. Den er ikke funnet, den er jobbet med.

Og vi kan ikke glemme: de samme strategiene virker ikke for alle. Hver og en av oss må jobbe med det på vår egen måte.

Kvinne i tre vet å være lykkelig

Fra Hygge til Lagom: den fascinerende verden av nordiske utopier

Siden 2015 er det et ord som har blitt kjent i den engelsktalende verden: Hygge. Den danske hemmeligheten til lykke har hatt overveldende suksess, i hvert fall i redaksjoner. Det inviterer oss til dette fulle, autentiske velværet via den reneste, mest grunnleggende enkelheten, som frigjør oss fra konflikt i livet.

Nå har Hygge blitt flyttet til baksetet for å gjøre rom for nye trender, andre komplementære tilnærminger oppsummert i et nytt ord: Lagom.

Skandinavene bringer verden til en ny trend som, som tidligere, kommer med flotte bilder på Instagram. «Lagom» har blitt retweeted tusenvis av ganger i de siste månedene, og Vogue, Elle og til og med Ikea har hoppet på toget.

Lagom kan oversettes som «akkurat passe». Det oppfordrer oss til for eksempel å omgi oss med det grunnleggende, det viktigste. Å kjøpe bare det vi trenger, å ta vare på miljøet, for å dekorere våre hus med de enkleste tingene. Å spise akkurat så mye vi trenger.

Til slutt minner det oss om viktigheten av å aldri la arbeidet ta over livet vårt. Du hører ideen om at «mindre er mer» og at lykke er funnet i enkelhet.

en kvinne og fugler @ottokim

Når det er sagt, selv om disse meldingene er positive og trøstende, kan vi ikke overse all markedsføringen bak disse trendene. Nordisk feber, med sine kriminalfilmer, livsstil og banebrytende sunne samfunn er attraktivt, uten tvil.

Det kan imidlertid være en litt bitter utopi. Det er det et prisvinnende essay av den britiske forfatteren Michael Booth, med tittelen «The Almost Near Perfect People», forklarer. Han forsøker å gi en realistisk visjon til den tilsynelatende nordiske lykken, noe som allerede er antydet i Henning Mankells bøker.

Et interessant faktum er at de nordiske landene, som tilsynelatende er de lykkeligste i verden, er nummer én i selvmordsrater. Det virker som om noe mangler …

Lag din egen oppskrift for å være lykkelig

Bøker om hvordan å være lykkelige er alltid interessante og ofte nyttige. De gir nye perspektiver, får oss til å se ting vi aldri har sett tidligere. De inviterer oss til å reflektere og gjøre endringer her og der.

Vi må imidlertid gjøre det klart at de ikke er instruksjonsmanualer eller bibler. De fungerer ikke for alle, for noen ganger lever vi i svært forskjellige verdener.

«Lykke er ikke avhengig av ytre forhold, det styres av vår mentale holdning.»

– Dale Carnegie –

For eksempel er det ikke fornuftig å bli fortalt at vi ikke skal la jobben ta over livet vårt hvis vi ikke har en jobb. Vi kan heller ikke «leve med minimum» når det vi allerede har bare er det grunnleggende. Med alt dette vil vi gjøre en ting klart: lykke er skreddersydd. Den må passe til vår størrelse og matche vårt eget liv.

Lykke

Det krever innsats, viljestyrke og forståelse for at det å være lykkelig kan være veldig enkelt, uten tvil. Men det er vanskelig å få våre prioriteringer klare, siden de kan være helt annerledes enn andre menneskers.

Og det tar mot, ikke et Instagram-bilde av en kvinne som leser en bok med myke ullsokker og tykke briller på, og en kaffe ved siden av henne.

Noen ganger, for å være lykkelig, må vi legge alt bak oss og starte igjen fra null. Men andre ganger kan det bety noe virkelig indre arbeid for å helbrede sår, fikse frustrasjoner og finne ny motivasjon.

La oss prøve å gjøre vanskelige ting enkle, men også finne opp vår egen oppskrift på lykke.

  • Contreras, F., & Esguerra, G. (2006). Psicología positiva: una nueva perspectiva en psicología. Diversitas2(2), 311-319.
  • Csikszentmihalyi, M. (2012). Fluir: una psicología de la felicidad. Editorial Kairós.
  • Cuadra, H., & Florenzano, R. (2003). El bienestar subjetivo: hacia una psicología positiva. Revista de Psicología12(1), ág-83.