5 trinn for å forandre livet ditt

· februar 16, 2018

Å velge endring og å forandre livet ditt er ikke en tilfeldig beslutning eller noe å gjøre ved et innfall. Mesteparten av tiden når vi snakker om viktige endringer, snakker vi om en handling av nødvendighet, overbevisning og fremfor alt mot.

Noen ganger har vi ikke annet valg enn å gjøre det – bytte vår ham, trekke opp våre røtter og se etter nye horisonter. Vi må starte på nytt og finne balansen mellom behov og prestasjoner, mellom begjær og oppførsel. Som vi vil se i denne artikkelen, er alt dette viktig når du tar den modige beslutningen om å forandre livet ditt.

Winston Churchill sa veldig sterkt at det å forbedre seg er å endre seg, og det å være «perfekt» er å ha motet til å endre seg ofte.

Vi kunne legge til en annen like viktig tanke til denne ideen: endringer er positive så lenge vi ikke mister våre egne verdier. Derfor må enhver endring vi gjør i løpet av livet vårt, være med sikte på å komme nærmere den personen vi virkelig ønsker å være.

«Det er ingenting som å returnere til et sted som forblir uendret for å finne de måtene du selv har endret deg på.»

– Nelson Mandela –

Nå, å gjøre disse endringene er vanligvis ikke en rask eller enkel prosess. Det er definitivt ikke behagelig, i hvert fall ikke i begynnelsen. Noe interessant som skjer er at de fleste av oss antar at vi bør gjøre en endring når noe stort skjer i våre liv.

Å miste en jobb, avslutte et forhold, eller lide av nederlag eller skuffelse er en nesten direkte invitasjon til å gjøre som det engelske uttrykket: “change or die“.

Likevel, og det er viktig å gjøre dette klart, det er ikke en dårlig idé å utvikle strategier knyttet til personlig forandring. På den måten vil vi være forberedt på å møte tider som disse. Vi blir ikke fanget ubevisste når vi kommer til kanten av klippen.

Hvis «endring» betyr fremgang og forbedring, la oss sette det i praksis hver dag. La oss kontinuerlig gjøre helhetlige og intelligente forandringer i våre liv.

På denne måten vil vi reagere mye bedre på alt livet slenger mot oss. Vi vil føle oss bedre i stand til å gå videre. La oss se på noen av strategiene vi kan bruke for å oppnå dette målet.

Forandre livet ditt i 5 trinn

Forandre livet ditt i 5 trinn

Du har sikkert følt behov for å forandre livet ditt. Kanskje det fikk deg til å lese en selvhjelpsbok for å se hva slags råd den tilbyr. Du har kanskje oppdaget at de fleste av disse bøkene gir generelle ideer som er veldig like. De pleier å være veldig optimistiske og velmenende.

Imidlertid er situasjonen i virkeligheten annerledes. Hjernen vår er motstandsdyktig mot forandring. Den liker ikke endring, og det oppfattes som negativt. For hjernen betyr endring ubalanse og en direkte trussel mot vår overlevelse. Dette forsterker ideen om at all forandring er traumatisk og vi må forsøke å redusere effektene.

Men noe vi KAN gjøre er å innføre fem regler i vårt daglige liv. Dette er fem måter vi kan fokusere våre tanker på for å hjelpe til i vår personlige vekst.

1. Klarhet kommer fra enkelhet

Mark startet å undervise karateklasser. Han forteller stadig til sine 8 til 12 år gamle studenter, «ingen smerte, ingen gevinst». Han sier det samtidig som han gir dem utmattende, komplekse instruksjoner, og oppfordrer dem til å jobbe hardt. En uke senere, av sine 20 opprinnelige studenter, har han bare 3 igjen.

Hva gjør denne instruktøren feil? Å tro at han kunne produsere raske endringer og forpliktelser hos elevene hans var en feil. Sann forandring og store prestasjoner kommer ved å jobbe med klare, enkle og motiverende mål hver dag.

Hvis du vil forandre livet ditt, er det beste du kan gjøre for å forenkle prosessen. Sett et mål som er lett å oppnå, men er en del av et større og vanskeligere mål. Når du kommer til det, sett deg et nytt, litt vanskeligere som beveger deg litt nærmere. Hvis du gjør dette, vil du være halvveis oppe på fjellet før du vet ord av det.

2. Beskytt din nye oppførsel

All forandring, stor eller liten, krever at ny oppførsel settes i praksis. Likevel er det et vanlig problem som vi ofte ikke snakker om. «Hvordan reagerer omgivelsene våre på disse endringene? Hvordan reagerer de rundt oss på vårt behov for å forandre oss?»

  • Mange ganger er vi mottagere av demotiverende kommentarer. Faktisk kan negativ kritikk presse oss bakover.
  • For å unngå at det skjer, må du huske på at ny oppførsel bør være «beskyttet». Hvis du for eksempel velger å slutte å se bestemte venner, ta mer tid for deg selv eller drive med andre hobbyer, ikke la det andre sier påvirke deg.
Kvinne sitter på koffert under paraply

3. Å være er lettere enn å bli

Når du vil forandre livet ditt, kan du gjøre feilen i å ville bli en annen person. Å visualisere oss som en annen person. Vi ser for oss oss selv som noen som gjør spennende ting og møter nye og interessante mennesker.

Vi må holde føttene på bakken og forstå to hovedpunkter.

  • Det er lettere å være enn å bli. Det vil si at å gjøre endringer i livet vårt betyr ikke at vi skal bli noe vi ikke er. Dette er ikke en logisk eller sunn tanke.
  • Ideell forandring gjør oss til den beste versjonen av oss selv. Det gir oss muligheten til å finne balanse, men utfordrer også våre redsler og begrensninger. Det presser oss til å ta et skritt videre og tilpasse våre ambisjoner til våre prestasjoner, våre drømmer til våre triumfer og vårt velvære til vår tilfredsstillelse.

«Ikke prøv å forandre verden. Prøv å sørge for at verden ikke forandrer deg.»

– Carlos Ruiz Zafon –

4. Frykt for det ukjente er berettiget

Mange selvhjelpsbøker sier: «ikke vær redd, du kan gjøre det, stol på deg selv.» Dette banale, overbrukte uttrykket omfatter noen ting vi bør tenke på.

  • Å være redd er normalt. Ikke benekte det eller gjem det, bare prøv å forstå det.
  • Frykt for endring er frykt for usikkerhet. Det er frykt for hva som vil skje, om vi vil være i stand til å håndtere det, om alt vil gå galt. Vi må forstå at tanker av denne typen reagerer på hjernens overlevelsesinstinkt, som ber oss om å sitte stille og ikke ta noen risiko.

Derfor kan serien av fraser nedenfor hjelpe deg på en daglig basis.

  • Jeg er redd, og frykten min er berettiget. Dette er en vanlig prosess, jeg må bare takle det og forstå det. Målet er at frykten utfordrer meg i stedet for å lamme meg. Den burde presse meg for å se hvor langt jeg kan gå.
  • For å redusere min frykt vil jeg sette realistiske, enkle og progressive mål. Jeg vil bevege meg litt etter litt uten å stoppe.
  • Hvis det er en ting jeg vet sikkert, er det at all forandring vil ta meg til et bedre sted. Alle endringer skal være positive. Jeg må fokusere mine tanker på de gode tingene som kommer fra denne prosessen med å nå målet mitt.
Klokke som sier "now"

5. La oss feire hver prestasjon

Hvis du vil forandre livet ditt, husk at det ikke er bra å være forhastet. Å gå sakte tillater oss å få et bedre perspektiv. Hvis vi tar vår tid, vil vi være mer oppmerksomme på hvert trinn vi tar, feilene vi gjør, og korrigeringer vi bør gjøre fremover.

Å gjøre endringer er ikke lett eller enkelt. Faktisk er den korteste avstanden mellom to punkter noen ganger ikke en rett linje. Det er en sikksakk-reise der vi må falle og reise oss opp igjen og igjen … Underveis vil vi miste oss selv og finne oss igjen, vi tar to skritt fremover og ett skritt tilbake.

Og det er en ting vi aldri må glemme: å være takknemlig for alle prestasjoner. Vår suksess tilhører oss og ingen andre. Den eneste personen vi må behage i denne prosessen er oss selv.

Lytt til dette rådet hvis du vil forandre livet ditt. Det vil være verdt det.