Angst: En stille epidemi

· desember 17, 2017

Det finnes mange manifestasjoner av angst, og de er ofte årsaken til medisinske konsultasjoner, så ofte at eksperter allerede har kategorisert det som en stille epidemi. Det kjennes på varierte måter: problemer med å sove, panikkanfall, et stort utvalg av fobier, etc. Det de alle har til felles, er den lumske frykten som rammer dem hver dag.

I henhold til dette fenomenet jobber helsesektoren allerede med flere svar. Det er en viktig med rett dosering av medisinering. På den ene siden finnes den tradisjonelle typen: En hel hær av anxiolytika utviklet i farmasøytiske laboratorier , som lover å redusere dine angstnivåer. Imidlertid gir denne medisinen, foruten å ha forferdelige bivirkninger, vanligvis bare midlertidige løsninger. Det vil si at dens effekt varer bare mens du bruker den.

«Flere drukner i glass med vann enn i elver.»

-Georg Christoph Lichtenberg-

Det finnes også et stort utvalg av alternativ medisinering: «naturlig», homøopatiske og bioenergetiske løsninger. Det, selvfølgelig, uten å ta hensyn til all hjemmemedisinering mot angst: legevendelrot- eller sitronmelisse-vann, å bade i varmt vann og alle slags tradisjonelle triks. Men ingen av dem ser ut til å fungere ordentlig.

Angstepidemien kom fram i det kollektive sinnet

Alle fenomenene som finner sted i sinnet, reflekteres over kroppen. I de fleste tilfeller oppleves det i denne rekkefølgen: først i sinnet, så i kroppen. Kun i en lav prosentandel av tilfeller merkes det motsatt: først kropp og deretter i sinnet. Det skjer når du for eksempel har svært høy feber eller har brukt et stoff som forandrer blant annet oppførselen din.

Hjerne

Således er suksessen til intervensjon med psykofarmaka begrenset. De reduserer symptomer, det er sant. Men de løser ikke det som forårsaker det til å begynne med. Medisinering, av ymse slag, bør bare ses som en begrenset og midlertidig hjelp, ikke som en varende løsning.

Den rette løsningen oppdages kun hvis den virkelige årsaken til angst er funnet. Problemet er at, som mange eksperter sier, i nåværende tider er det mange årsaker til at angst dukker opp. Alt foregår i svimmelhetsfremkallende hastigheter, og de psykologiske verktøyene vi i dag har kan ikke behandle virkeligheten i rett tempo. Derfor er ikke angst et individuelt problem, men en autentisk epidemi.

Lesing kan bekjempe angst og depresjon

Hvorfor kalles det «en stille epidemi»?

En av de mest komplekse aspektene av denne angstepidemien ligger i det faktum at det er svært vanskelig å verbalisere den. Hvert individ føler en daglig uro, som igjen gir dem søvnløshet. Det gir dem varende dårlig humør eller fører dem til tyranniske rutiner. Men, til gjengjeld, finner disse personene det svært vanskelig å sette ord på sine følelser.

Hver person føler at de bærer på noe, noe ekstra, som et overskudd. En vekt som de ønsker å kvitte seg med, men som de ikke ser ut til å kunne identifisere. «Hvor kommer denne følelsen av tung vekt, dette negative overskuddet fra? Hvor befinner denne byrden seg? Har jeg feil jobb for øyeblikket? Kanskje forholdene jeg har med andre er negative? Hvordan skal jeg orientere livet mitt for å føle meg bedre? « … Dette er spørsmål som ofte oppstår, helt uinviterte.

Kvinne med dratt ut ansikt

Det er som om deres eksistens er helt overveldet av noe som de ikke engang trenger. Fornemmelsen kan likne det du føler når du kommer inn i et stort rotete rom, med unødvendige objekter. Du vet at du bør sette ting i riktig rekkefølge, men det er så mye å organisere at du ikke engang klarer å se hvor utgangen er.

Ensomhet og angst: Hvorfor de kommer sammen og hvordan man skal flykte

Fra epidemien til individet

Vitenskapen har lagt stor vekt på å designe generiske eller standardiserte løsningerTil syvende og sist er dette målet: å utvikle universelle løsninger for de ulike problemene. Men med hensyn til menneskelig subjektivitet har denne typen tilnærming en tendens til å være veldig uheldig. Helhetlig, løser de ikke noe.

Det er grunnen til at det finnes en stille epidemi av angst, og det er derfor det går hånd i hånd med stillhetens medvirkning som ofte oppstår fra dramaet til hver enkelts personlige liv. Svaret på denne uroen kan kun bli funnet av hver enkelt person, for seg selv og av seg selv. Det finnes ikke en løsning som kan brukes på hver enkelt sak. Det finnes ingen magisk formel eller universell løsning som kan brukes like effektivt for alle. Alle må finne sin egen vei for å løse søvnproblemer, følelsen av undertrykkelse eller kvelning, eller deres gjentakende irritasjon …

Person fanget bak mørkt glass

Også, hver enkelt bør forstå at for å løse deres angst, er det første de må gjøre for å erklære kjennskapet å erkjenne følelsene. Det er helt nødvendig for deg å bryte bånd med det ordinære. Det er den eneste måten for å få ryddet litt plass i det rotete mentale rommet. En terapi som hjelper deg med å frigjøre og uttrykke dine meninger er også et godt alternativ. I tillegg til avslapningsteknikker som bidrar til å åpne vinduet i ditt overveldede sinn.