Å være for krevende med deg selv fører til ulykkelighet

Å være for krevende, både overfor deg selv og andre fører bare til problemer.
Å være for krevende med deg selv fører til ulykkelighet

Siste oppdatering: 13 mars, 2022

Naturligvis liker du at ting går bra. Men du vet at planene og ambisjonene dine ikke alltid blir som du hadde håpet. Det er fordi det er mange faktorer og uforutsette hendelser som er helt utenfor din kontroll. Likevel kan det frustrere deg å ikke oppnå de forventede resultatene. Når kravene krever for mye av deg, kan du ha det veldig dårlig.

Hvis dette høres ut som deg, har du sannsynligvis gjort det å oppnå perfeksjon til et tvangsmessig mål. Dette gjør at du føler deg ukomfortabel og misfornøyd. Videre kan din overdrevent krevende oppførsel og din uforsonlighet overfor deg selv og andre bli et reelt problem. Men å leve i et konkurransepreget samfunn påtvinger deg ofte uoppnåelige mål. Du må vite når du kan kreve litt mer av deg selv og når det er på tide å ta foten av gasspedalen.

Å være for krevende

Kvinne stresset av kravet hennes

Hvis du er overdrevent krevende med deg selv, vil du være klar over dine feil og at du ikke klarer å oppnå det du har satt deg fore å gjøre. Dette får deg til å føle deg dårlig. Du klandrer og straffer deg selv og føler deg knust på innsiden. Denne holdningen gagner deg ikke på noen måte. Det genererer negative følelser som misnøye. Dette er ofte forårsaket av innbilte situasjoner som ikke engang eksisterer. Av denne grunn må du akseptere at feil er en del av hverdagen og at ikke alt alltid vil bli som du forventet.

Å være så selvkrevende er ikke en dyd. Tvert imot kan det bli en defekt som gir deg problemer, både med deg selv og andre. Det gjør deg kompromissløs. Denne typen holdning fører ikke til noe godt. For du kan ikke be noen om mer enn de er i stand til å gi, og du bør heller ikke forvente at andre skal være det du vil at de skal være. Ikke alle av oss har samme evner, smak og ambisjoner. Vi ser heller ikke alle livet gjennom samme linse.

Et selvfølelseproblem

Overdrevne krav genererer stress og angst. Hvis du er selvkrevende, søker du hele tiden perfeksjon. Følgelig, når du ikke oppnår det, føler du deg misfornøyd. Dette er en giftig følelse som fører til ulykkelighet. I tillegg har du en tendens til å være mottakelig og følsom for kritikk, enten den er konstruktiv eller destruktiv. Du kan for eksempel ikke forholde deg til noen som forteller deg hvordan du skal gjøre ting.

Opprinnelsen til denne uforsonligheten er generelt forbundet med et problem med selvfølelsen. Med andre ord, du aksepterer ikke deg selv som du er. Først må du lære å respektere og elske deg selv som du er, med alle dine plusser og minuser.

For å stoppe krav fra å bli et problem, må prioriteringene og ambisjonene dine endres. I stedet for å jage etter perfeksjon, må du være klar over dine egne begrensninger så vel som andres.

Å projisere dine krav på andre forårsaker emosjonelle problemer. Hvis du er forelder, kan du frustrere barnas lykke ved å stadig kreve at de skal være perfekte. Dette genererer potensielle skyldfølelser og usikkerhet hos barna dine, siden de er skapt til å føle at de aldri oppfyller forventningene dine. Dessuten føler de seg helt ute av stand til det.

Krav og relasjoner

Krevende kvinne med partneren sin

Overdrevne krav kan også påvirke forholdet ditt til partneren din. Derfor må du vite hvordan du måler nivåene av uforsonlighet som du underkaster deg og som du utfordrer partneren din med for ikke å forverre eller avslutte forholdet.

Når du er i et forhold, har du en tendens til å projisere forventningene dine over på partneren din. Men hva skjer når forventningene dine ikke samsvarer med partnerens oppførsel? Du lider og blir sint. Du kan til og med klandre dem for å være årsaken til din ulykkelighet. Det er fordi dine forventninger ikke har blitt oppfylt. Du kan finne deg selv å klage “Du var ikke slik før, du har forandret deg.” Likevel forandrer vi oss alle over tid. Ellers ville vi være forankret til immobilitet som ville hindre oss i å utvikle oss. Å elske uten krav er å elske samtidig som man respekterer den andres personlige vekst.

Til slutt, det å være en krevende person trenger ikke å bli noe negativt hvis du vet hvordan du skal takle det og sette grenser for deg selv. Faktisk kan krav hjelpe deg med å nå mål og møte utfordringer. Dette forbedrer selvfølelsen din. Du må imidlertid være klar over at selv om du legger all innsats i å gjøre ting riktig, vil du ikke alltid få de forventede resultatene. Livet er faktisk ikke perfekt, og det er ikke du heller.

Det kan interessere deg ...
Psykiske problemer avledet fra selvkrav
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Psykiske problemer avledet fra selvkrav

Mens bevisste selvkrav kan hjelpe deg å vokse, kan dysfunksjonell perfeksjonisme være skadelig for din mentale helse. Les videre …