3 nøkler til å være mer spontan

· august 3, 2018

Spontanitet er evnen til å være naturlig og oppriktig i din måte å tenke og handle på. Det har ikke å gjøre med å gjøre eller si originale eller geniale ting, det gjelder bare de som er gjennomsiktige og viser seg som de er, både i deres oppførsel og i deres ord. Å være spontan er en indikator på følelsesmessig velvære. Hvordan kan man være mer spontan?

En spontan person er fri for å opprettholde en fasade. De later ikke som å være noen som de ikke er, og har heller ikke noe problem når det gjelder å anerkjenne deres feil og svakheter. Å være spontan er å være naturlig, og en spontan person trenger ikke å gjemme seg for å vise en forbedret versjon av seg selv.

«Ingenting hindrer oss mer i å være naturlige enn ønsket om å fremstå slik».

– François de La Rochefoucauld –

Spontanitet er også en stor dyd som hjelper menneskelige relasjoner. Når det ikke er skjulte intensjoner, ingen indirekte meldinger, er alt alltid lettere. Fordi de som er spontane lar seg selv flyte under alle omstendigheter, og de skaper trygge rom og hjelper oss til å være oppriktige, takket være deres naturlighet.

Det er lett å være spontan hvis du har selvsikkerhet og høy selvfølelse. På den annen side, hvis en person har usikkerhet og motstand mot å akseptere, er det litt mer komplisert å være spontan, men ikke umulig. Så, hvis du vil øke din spontanitet for å vise deg selv som naturlig og gjennomsiktig, uten noen form for falskhet, må du bare lese og sette i bruk følgende nøkler.

1. Følg din intuisjon

Du vil ikke være mer spontan hvis du ikke lærer å lytte til og stole på din intuisjon. Å være oppmerksom på den lille stemmen som lener deg mot noe eller noen på bestemte øyeblikk, uten grunn, er viktig. Hvilken annen måte er det for å bli kjent med deg selv og komme i kontakt med din personlighet?

fri kvinne

Din intuisjon er en kombinasjon av oppfatninger, tidligere informasjon og erfaringer. Det er det første som kommer til tankene dine, før noen fordommer og vurderinger vises, ledsaget av frykt eller falske overbevisninger.

Selv om det ikke er lett å lytte til din intuisjon fordi du ikke er vant til det, ikke gi opp. Prøv å stole på litt mer på deg selv, slutt å gå rundt grøten og slipp deg fri. Vær så nøye med de beslutninger og handlinger som innebærer betydelige risikoer. Det er også nødvendig å reflektere over hva som vil skje.

2. Forlat komfortsonen din

Å forlate komfortsonen din er en veldig positiv beslutning som aldri svikter og gir store fordeler (selv om du i første omgang kanskje ikke oppfatter det på den måten). En av dem er nettopp at det hjelper deg å være mer spontan. Men det viktigste er at det vil øke selvsikkerheten din, noe som vil få deg til å tro mer på deg selv. Slik kommer din naturlige side ut.

Å komme ut av din komfortsone betyr å gjøre ting du vanligvis ikke ville gjøre. Gå til steder du ikke kjenner, endre rutinen din på en eller annen måte, koble fra telefonen din en ettermiddag … Bare kast deg inn i det ukjente for å legge igjen komforten og fortsett å oppdage deg selv på en eller annen måte.

Også, med opplevelser vekk fra din komfortsone, har alt som gjør at du møter frykten din en spesiell verdi. Du trenger ikke å hoppe i strikk eller fallskjerm, men bare bestemmer deg for å gjøre noe du aldri har gjort av frykt, for eksempel å gi din mening i vennegruppen din, i stedet for å vente på at alle skal snakke og si hva alle andre gjør. Tør å sette deg selv der ute!

3. Tøm agendaen din for å være mer spontan

En av de største begrensningene for å være spontan er å ha en streng og stram tidsplan. Vi kan føle at vi trenger å fylle vår tidsplan, så vi organiserer det slik at vi ikke har én time fri. Og hvis det er en, ser vi etter en måte å fylle den på så snart som mulig.

Spontan avslapping

Veien til spontanitet begynner med omorganisering av vår tidsplan. Det første du bør gjøre, er alltid å la det være ledig plass og fremfor alt, sørg for at disse ikke blir fylt med noe annet. Hver uke bør du også endre tidspunktene du er ledig.

En annen anbefaling er å reflektere over betydningen av forpliktelsene du har planlagt. Er det mulig å kvitte seg med noen av dem? Kan en bestemt oppgave gis til en annen person? Er det mulig å ha en dag helt fri? I prinsippet kan du føle noe ubehag, men hvis du vil være mer spontan, vil dette hjelpe deg med å oppnå det.

Som du kan se,blir man mer spontan når man aksepterer, lytter og tar vare på seg selv. Utover strategier er det viktigste at du jobber med å sette pris på og verdsette deg selv mer som en person. Resten skulpturerer deg selv. Hvis du gjenkjenner din verdi, vil måten du oppfører deg på bli mer spontan, selv om det ikke er med vilje … Ikke glem dette!