William Worden - de fire oppgavene for bearbeiding av sorg

Sorg er et godt studert fenomen. William Worden, en spesialist i dette emnet, foreslår å følge en modell av fire oppgaver i stedet for å gjøre det trinnvis. På denne måten er hver person ansvarlig for sin egen prosess og må legge effektene fra tidens gang til side.
William Worden - de fire oppgavene for bearbeiding av sorg

Siste oppdatering: 09 mai, 2021

Bearbeiding av de fire sorgene av William Worden er en fornyelse av sorgprosessen. Dette er fordi det er delt inn i faser, og som en person må gjennomgår ved en form for tap. Oppfatningen av trinnvis sorg plasserer den sørgende i en passiv rolle og fører til negativitet under utviklingen av de vanskeligere delene.

Ofte er en tapsprosess forbundet med en sørgeperiode. Å referere til sorg som en prosess som foregår trinnvis i stedet for en oppgave, reduserer dermed involveringen hos den som sørger. Dette er fordi de på en eller annen måte forstår at resultatene av prosessen bare er et resultat av tidens gang.

William Worden, en av de mest anerkjente spesialistene i sorg- og tapsprosessene, utdyper en rekke trinn enkeltpersoner må ta som aktive deltakere i sin egen prosess. Dette fører til trening av sunn sorg og hindrer at den blir kronisk.

“Jeg vil ikke si ikke gråt, for ikke alle tårer er onde.”

– J.R.R. Tolkien –

Jente som blir trøstet.

Tap

Selv de mest positive overgangene i livet er ikke fri for tap. Fra en forfremmelse på arbeidsplassen som innebærer tap av forrige jobb, til foreldre, når du må legge igjen et liv med færre ansvarsområder.

Generelt kan man kategorisere menneskelige tap i dagens samfunn som:

  • tap på grunn av en nær og kjærs død
  • redusert funksjonalitet oversatt som tap relatert til fysisk og/eller mental helse
  • tap knyttet til jobben og derfor tap knyttet til en av rollene i det daglige
  • skader forårsaket av krig og/eller naturkatastrofer
  • tyveri av verdisaker
  • separasjoner som skilsmisse

Sorg

Dette er en iboende prosess som innebærer overgang til et nytt stadium uten tap av gjenstand (for eksempel en kjær). Sorg genererer en rekke biologiske, emosjonelle og atferdsmessige reaksjoner som letter tilpasning til miljøet, og utviklingen av nye roller i livet ditt uten den avdøde.

Flere forfattere fokuserer på studiet av sorg og organiseringen etter stadier eller faser. I dette tilfellet utdyper William Worden en rekke oppgaver for folk som må gjennom det. Denne aktive rollen er ikke i strid med ideen om at det å bearbeide sorg er en prosess som trenger tid.

William Worden og bearbeiding av de fire sorgene

Disse spenner fra å akseptere tapets virkelighet til å tilpasse seg et miljø uten hva du mistet. Sorg er en prosess og ikke en tilstand, så bearbeiding av sorg innebærer kognitiv prosessering. Den typen som forbereder deg på å takle visse omstendigheter og akseptere opplevelsen av tap. Det er en tilpasning til en annen og mindre ønskelig verden enn før.

Å akseptere virkeligheten av tapet

Det er en følelse av uvirkelighet når noen dør, selv om det er av naturlige årsaker. Den første sorgoppgaven er å møte dødsfallet til denne personen og vite at du ikke vil kunne være sammen med dem igjen i dette livet.

Det er vanlig å tro at du så den avdøde gå på gaten eller reservere et bord på en restaurant etter tapet. På samme måte synes noen mennesker det er vanskelig å utføre den første oppgaven på grunn av troen på reinkarnasjon.

William Worden om å utdype sorg etter tap

Den fysiske, følelsesmessige og atferdsmessige smerten i sorgprosessen er ekte. Å ikke anerkjenne denne smerten vil føre til unormal oppførsel etterfulgt av fysiske og psykiske problemer. Ikke alle opplever sorg med samme grad av intensitet. Det er imidlertid mulig å miste noen nær deg og ikke føle smerte.

En person er ofte uforberedt på virvelvinden av følelser som vil ryste dem i denne prosessen, uavhengig av hvor mye de forventet tapet.

Å være i fornektelse av tapet hindrer imidlertid veien ut av sorgen i det lange løp. Folk som bevisst unngår det vil ikke la det ligge. Psykologisk rådgivning er av største betydning i tilfeller der folk sitter fast i denne oppgaven.

William Worden: Å tilpasse seg miljøet uten den kjære

Å tilpasse seg miljøet uten den kjære innebærer både ytre og indre oppgaver. Med andre ord, tilpasninger av hvordan en persons død påvirker bildet vi har av oss selv, våre verdier, tro og de ytre tilpasningene som gjelder den avdødes daglige oppgaver.

De sørgende må tilpasse sin egen personlige identitet i sorgprosessen med hensyn til indre tilpasninger. Dette betyr ikke bare at de kan se på seg selv som enkemenn eller som foreldre som har mistet et barn. I stedet refererer det også til hvordan deres tap påvirker deres åndelige tro og verdisystem.

Personlig ansvar etter tapet er også viktig. For eksempel å påta seg ansvaret som personen som døde hadde, er også en del av sorgprosessen.

Trist jente.

William Worden om å finne en forbindelse til den avdøde og gå videre med livet

Den fjerde sorgoppgaven som ble foreslått av William Worden beskriver behovet for å finne et varig bånd med den avdøde. Dette fordi de kan etablere andre repertoarer av atferd tilpasset miljøet uten personen som er borte. Det kan være flere linker med den kjære, blant dem:

  • et klesplagg som var spesielt
  • et fotografi
  • familiealbum
  • korte videoklipp

Dette er en av de vanskeligste oppgavene fordi konsekvensen av å hoppe over det ville være å forbli forankret til den tiden de fremdeles levde. Dermed vil du miste kravene som konteksten stiller på nåværende tidspunkt. Man kan si at psykologisk intervensjon er nødvendig når en person tviholder på forholdet til sin kjære, og ikke tillater dem å ha kontakt med andre i nuet.

Sorg er egentlig et krav om tilpasning, så det er normalt å finne visse vanskeligheter i forbindelse med miljøet. Problemet er når disse prosessene blir kroniske og ikke lar individet utvikle seg personlig, noe som gir opphav til visse psykiske problemer.

Det kan interessere deg ...
Er det mulig å skape din egen flaks?
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Er det mulig å skape din egen flaks?

Tilfeldighet og hell er en del av livet ditt fra det øyeblikket du ble født. Men det kan være noen måter du kan skape din egen flaks på.