Viktigheten av maktkamp i forholdet

Vurdert og godkjent av psykologen Sergio De Dios González.

Skrevet av Pedro González Núñez

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Det feirede klassiske ordtaket lyder som dette: “Etter stormen kommer stillheten.” Men hva skjer når stormen representerer lykkerusen som begynnelsen av et forhold vanligvis bringer? Vel, i så fall er roen slutten av eventyret, og kjærlighetshormoner gir vei til konflikt og maktkamp.

Likevel trenger det ikke å være slik. Faktisk, ifølge psykolog Marianela Esquivel fra Costa Rica, kan forholdskonflikter være sunne. Så lenge begge to er klare over det, vet utløserne, og ikke lar snøballen trille ut av kontroll.

Maktkampen i forhold

Etter hvert ender nygiftfølelsen. Når dette skjer, går vi fra å gi oss over helt til forholdet, til å lete etter balanse. Vi søker etter en likevekt der vi noen ganger er hovedprioriteten.

Målet er å finne stabilitet og sikkerhet som gjør at vi kan få tilbake vår selvstendighet (eller i det minste en del av den). Dette er en viktig tid, og hvordan den går, har mye å si for forholdets fremtid.

En tid kommer når ethvert par havner i en maktkamp. Parets modenhet vil imidlertid bestemme hvordan det spiller ut. Det, og hvor mye hver part vier seg til forholdet under høyden av nygiftfølelsen. På den annen side, hvis begge parter har de riktige følelsesmessige verktøyene for hånden, vil ikke denne emosjonelle “krigen” være for utmattende.

Likevel har samløpet til interne krefter en tendens til å skje på mange nivåer. Det er et iboende behov hver person i et forhold har: selvbekreftelse. En viss selvsenterhet kommer ut. Hvis du ikke er klar for det og klar over det, kan det føre til anklager i begge retninger.

Det er viktig å gjenkjenne denne dynamikken, uansett hvordan den spiller ut. På den måten kan du unngå å klandre den andre personen for alle forholdsproblemer som kommer opp. Slik kan du minimere maktkampen litt, og holde grunnlaget i forholdet intakt.

Hvordan gjenkjenne symptomene på en maktkamp?

Det faktum at du kan identifisere en maktkamp betyr ikke at du er i stand til å løse en. Det er imidlertid det første trinnet. Så ta en nærmere titt på forholdet ditt og se om du kjenner igjen noen av disse symptomene:

• Vent og se om dere begge alltid ønsker å ha rett. Vær oppmerksom på om du holder fast på ideen din så mye at du slutter å lytte og nekter å se ting fra et annet perspektiv.
• Pass på at du ikke bare fokuserer på dine egne interesser og nedprioriterer partnerens interesser. Husk at dere er et team.
• Mennesker er ikke perfekte, dette betyr at vi alle får rett noen ganger, men også gjør noen feil. Ikke fokuser så mye på den andre personens feil og i prosessen glemme dine egne.
• Perfekte par eksisterer ikke. Med andre ord, partneren din var ikke en fantastisk person som plutselig er blitt til et monster. Ikke la deres nåværende uenigheter føre deg til å idealisere fortiden og demonisere nåtiden.

Kan du reversere en intens maktkamp?

Svaret er definitivt ja. Generelt blir en maktkamp provosert frem av følelser om usikkerhet eller mindreverdighet. Likevel, å føle seg undervurdert betyr ikke at vi må overkompensere ved å opptre som en overlegen part. Her er noen interessante øvelser som kan fikse situasjoner som disse.

• Prøv å fostre kameratskap med partneren din. Din bedre halvdel er ikke bare din kjæreste, han eller hun er også en lagkamerat, en følgesvenn, en samspiller. Så før du blir fornærmet, prøv å være snill, taktfull og høflig. Lat som om du snakker med en venn, ikke en rival eller en fiende.
• Glem å vinne. Forholdet ditt er ikke en konkurranse. Se etter ting dere har til felles, ikke hva som skiller dere.
• Kjemp for forholdet, ikke bare for deg selv. Hvis du tar vare på din bedre halvdel, tar du også vare på deg selv.
• Fysisk kontakt er viktig. Det er intim kommunikasjon. Det er også en kilde til uendelig nytelse hvis du bare har litt fantasi.
• Be om andres meninger. Se etter lykke med partneren din ved å fremme rapportering. Gi slipp på frykt for avvisning.

Hvis vi begynner å sette disse øvelsene i praksis, vil ikke maktkampen i forholdet skade oss. Det vil vise seg at dette fenomenet faktisk kan være positivt for forholdet. Som et resultat føler begge parter seg verdsatt og sikker.