Utagering: En interessant forsvarsmekanisme
Selv om du liker å tro at du er et totalt rasjonelt og bevisst vesen, og at når du handler, gjør du det av sann vilje til å gjøre det, er dette i virkeligheten ikke tilfelle. H andlingene dine uttrykker ofte mentalt innhold som du ikke kan eller vil se og håndtere. Selv om det er en naturlig forekomst, er det interessant å lære om hvilke typer forsvarsmekanismer som fører til denne typen oppførsel. Her skal vi snakke om en slik mekanisme: utagering.
Først og fremst må vi forklare at forsvarsmekanismer er ubevisste psykiske strategier som du setter i gang for å beskytte eller forsvare egoet ditt. Du bruker dem til å håndtere enhver indre konflikt som forårsaker angst, en du kan velge å avvise eller skjule. Selv om handlingene dine kan være effektive på kort sikt (i betydningen å redusere angsten), er de ikke den riktige måten å løse konflikter på og kan forårsake problemer.
Rollen til forsvarsmekanismer
Ifølge freudiansk psykoanalytisk teori, medierer egoet mellom impulsene til id og kravene til superego. For å gjøre det bruker den visse prosedyrer for å opprettholde psykisk balanse. Dette er forsvarsmekanismer.
De oppstår fordi det er visse ubevisste innhold (tanker, minner, ønsker, impulser, etc) som du ikke bare kan bringe til bevissthet. Det er fordi de er forstyrrende, pinlige eller utålelige. Dermed uttrykker du dem på en dempet eller forvrengt måte, slik at de ikke påvirker deg for mye.
Ved å gjøre dette finner du en utvei som lar deg beskytte din selvfølelse og mentale stabilitet. Innerst inne er det imidlertid ikke den mest hensiktsmessige eller riktige løsningen.
Utagering
Utagering oppstår foran et ønske, en impuls eller et behov som anses å være forbudt eller truende. Det genererer angst som du ønsker å bli kvitt, som du bare ville oppnå ved å oppfylle det ønsket. Men siden dette ikke er mulig (på grunn av dets utålelige natur), velger du å gjøre det i en annen sammenheng.
Du kan ikke bringe den følelsen eller behovet til bevissthet, så du kan ikke gjenkjenne det virkelige aspektet av ditt ønske. Derfor valgte du å uttrykke det på en symbolsk og forvrengt måte. Dette lar deg redusere den irriterende indre spenningen det forårsaker og du føler deg lettet, i det minste for et øyeblikk.
Hvordan viser utagering seg?
Siden det er et noe tvetydig konsept, vil vi gi noen eksempler som illustrerer uttrykket for utagering i hverdagslige situasjoner.
Si at du for eksempel har mange problemer i forholdet ditt og føler deg såret og misfornøyd. Ubevisst ønsker du å avslutte forholdet, men din tro (religiøse idealer, en sterk følelse av lojalitet eller moral) hindrer deg i å gjøre det.
Fordi du finner det uakseptabelt å oppfylle ditt sanne ønske (eller til og med bevisst vurdere det), velger du å avslutte et annet, mindre meningsfylt forhold. For eksempel slutter du å gå i terapitimer, avslutter et langvarig vennskap eller slutter i jobben.
Alternativt kan du fornærme partneren din, skjelle dem ut eller bebreide dem for deres egoistiske holdning når du i virkeligheten ønsker å komme med disse anklagene mot moren din. Igjen, siden denne ideen kan virke uutholdelig for deg, uttrykker du den impulsen i en annen og mer tålelig kontekst for deg.
Et annet eksempel kan oppstå når du overreagerer på en relativt uviktig hendelse. Men i virkeligheten uttrykker du en følelse knyttet til en annen situasjon. La oss for eksempel si at du føler deg ekstremt irritert og sint fordi du har mistet brillene dine. Men i virkeligheten tilsvarer disse følelsene misnøyen du føler fordi noen ikke anerkjenner din verdi.
I noen tilfeller oppstår utagering, ikke fordi ideen om ekte begjær er en moralsk overtredelse, men fordi den utgjør en reell risiko. Se for deg en tenåring som bor i et hjem med en fornærmende og voldelig forelder. Deres virkelige impuls eller behov kan være å angripe foreldrene sine. Dette vil imidlertid utgjøre en høy ytre risiko. Så de overfører uttrykket for den impulsen til å angripe skolekameratene sine.
Å bevisstgjøre det ubevisste
Som du kan se i de foregående eksemplene, oppnår utagering en kortvarig reduksjon av indre spenning, men det utgjør ikke en nyttig løsning så lenge det virkelige ønsket fortsatt er der og vil fortsette å være der. Den rette veien innebærer faktisk å bli klar over disse impulsene, følelsene eller behovene. Dette er imidlertid ikke lett.
Forsvarsmekanismer eksisterer tross alt av en grunn. Det er for å dekke over de pinlige og uutholdelige følelsene og begjærene. Derfor vil det ikke være lett å identifisere strategiene for å håndtere dem alene. Å ha hjelp av en terapeut vil i stor grad lette prosessen. De vil hjelpe deg å forstå om årsaken bak handlingene eller beslutningene dine virkelig er det du tror, eller om det kan ligge noe annet bak dem.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Freud, A., & Carcamo, C. E. (1961). El yo y los mecanismos de defensa (Vol. 3). Barcelona: Paidós.
- LaPlanche & Pontalis, Diccionario de Psicoanálisis, Ediciones Paidós Ibérica, 1993. Título original: Vocabulaire de la psychanalyse, Presses Universitaires de France, Paris, 1967.
