Ut av kroppen-opplevelser – hva er de?

Se for deg at du får en ut av kroppen-opplevelse slik at du kan se deg selv som andre ser deg. Les alt om dette utrolige fenomenet her!

Skrevet og verifisert av psykologen Francisco Roballo.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Ut av kroppen-opplevelser omfatter flere fenomener som er like fantastiske som de er sammensatte. Se for deg at du flyter ut av kroppen din – det er akkurat slik det føles. I lang tid var forklaringene tribale og mystiske. Men nå vet vi at det hele ligger i hjernen vår.

Dessuten er ut av kroppen-opplevelser perseptuelle fenomener som inkluderer opplevelser av illusorisk bevegelse. Blant dem kan vi fremheve å fly, falle, flyte og å se oss selv utenfra. Disse dissosiative opplevelsene er relatert til nevrologiske og psykologiske faktorer og kan forekomme både hos sunne og usunne mennesker.

Typer ut av kroppen-opplevelser

Vi kan dele dette fenomenet i to typer opplevelser med veldefinerte egenskaper:

• Sanseopplevelser. Følelsene av å falle eller flyte skyldes et brudd i foreningen av kroppslige sensasjoner som er relatert til det vestibulære systemet.
• Autoskopiske opplevelser. Disse erfaringene består i å oppfatte sin egen kropp fra en utenforstående sitt perspektiv.

Hvorfor har vi ut av kroppen-opplevelser?

Ut av kroppen-opplevelser er ofte forbundet med endrede bevissthetstilstander. Dermed sammenligner mange forfattere fenomenet med karakteristiske tilstander med svært fantasifulle drømmer. I tillegg er det en prosess med en anomal multisensorisk integrasjon der en person er klar over situasjonen. Det er av denne grunn at de vestibulære, motoriske og sensoriske systemene er viktige for graviditet.

Systemer involvert i dette fenomenet

• Vestibulær. Reseptorene til dette systemet er i det indre øret og er ansvarlig for å opprettholde stabile bilder i netthinnen, som er en grunnleggende evne til å opprettholde balansen.
• Motorikk. Under ut av kroppen-opplevelser utfører hjernen de tilsvarende bevegelsesprogrammene på et dissosiativt plan, selv om en person ikke er i bevegelse.
• Sensorisk. Dette er som en motor og den ligger i parietallappen. Mange forfattere teoretiserer at en ut av kroppen-opplevelse bare er et selvopplevd bilde av kroppen din.

Forstyrrelser og fenomener knyttet til ut av kroppen-opplevelser

Når det er endringer i noen av systemene ovenfor, øker disponeringen for å oppleve deg selv utenfor kroppen din. Forstyrrelser knyttet til søvn, medikamentbruk og hjerneskader kan skape de optimale forholdene for disse fenomenene.

Blant fenomenene som skjer under søvn, kan vi fremheve følgende:

• Hypnagogiske og hypnopompiske hallusinasjoner. Dette er livlige og forvirrende perseptuelle opplevelser som oppstår i begynnelsen og slutten av søvnen.
• Søvnparalyse. Ekstremitetene og eksekveringsmotoren desynkroniserer og endrer kroppens multisensoriske prosessering. Dermed fører selvoppfatningen til følelser av å flyte utenfor kroppen din.
• Klare drømmer. Disse består i å være bevisst mens du sover. En person kan faktisk delvis dirigere en drøm skarpt og med presise detaljer.
• REM-søvn. Dagdrømming skjer på dette stadiet fordi hjernen fortsatt er aktiv, akkurat som når vi er våkne. Takket være elektrofysiologiske studier oppdaget forskere at de tre foregående situasjonene hovedsakelig oppstår i løpet av denne søvnfasen.

Er det mulig å fremkalle en ut av kroppen-opplevelse?

I flere hundre år var disse opplevelsene knyttet til det paranormale. Dette er ikke rart fordi våre forfedre ikke hadde kunnskapen til å studere dem. I dag vet vi at dette fenomenet skyldes en forvrengning av ens kroppsbilde, relatert til kognitive prosesser som hukommelse, selvoppfatning og fantasi.

Ut av kroppen-opplevelser og fantasi

Akkurat som at det er et organisk grunnlag for denne opplevelsen, er noen psykologiske faktorer også tett knyttet til fenomenet. Personlighet er den mest fremtredende. Flere studier avdekker at disse opplevelsene er hyppigere i personer med høy grad av fantasi og åpenhet. Dette forholdet viser at opplevelser også er forårsaket av forslag og personlighetsegenskaper.

Kunstig induksjon

Man kan også kunstig indusere dette fenomenet. De mest effektive teknikkene for å gjøre dette er:

• Induksjon av hjernefrekvenser. Det er mulig å indusere Theta-bølgeaktivitet i hjernen gjennom binevroniske slag som er karakteristiske for tilstandene mellom søvn og våkenhet.
• Transkraniell magnetisk stimulering. Gjennom stimulering av tinninglappene, akkurat som i Persinger-eksperimentet, fører hyperkonnektiviteten som genereres mellom lappene til en inntrenging av den romlige følelsen av “jeg” i høyre hjernehalvdel til den språklige betydningen av “jeg” i venstre hjernehalvdel.
• Direkte stimulering. I noen eksperimenter provoserte forskere disse erfaringene gjennom direkte stimulering av den vestibulære og motoriske barken.
• Elektrisk stimulering av det temporoparietale krysset. Som i Arzy-eksperimentet, forårsaker stimulering av dette området av stor multisensorisk prosessering selvoppfatningsfeil.
• Sensorisk deprivasjon. Disorientasjon kan forårsake endrede bevissthetstilstander der mentale bilder belaster overdreven realisme hvis du eliminerer alle referanser til rom og tid.

Ut av kroppen-opplevelser og meditasjon

Dette fenomenet oppstår vanligvis i tilstander der hjerneaktiviteten ligner den under søvn, men der en person beholder bevisstheten. Forskere oppdaget at de som mediterer regelmessig har enklere for å oppnå slike opplevelser. Det er hva de omtaler som “astral projection”. Dermed spres Theta-bølger vanligvis i ekstreme stadier av avslapning, som meditasjon.

Innblanding av speilnevroner

Forfatterne Jalal og Ramachandran foreslår at speilnevronsystemet er så koblet at det tillater virtuell visjon i tredje person. Speilnevroner fyrer rett og slett opp så snart vi ser en annen person gjøre noe og kommer i kontakt med våre høyere sentre for å forutse eller etterligne det, selv om vi bare gjør det symbolsk. Forbindelsen mellom disse nevronene med hjernebarken og afferente veier er det som fører til “separasjon fra kroppen” under betingelser av sensorisk forstyrrelse.

Et psykobiologisk fenomen

Ut av kroppen-opplevelser involverer nervesystemer og motoriske systemer, kognitive funksjoner og personlighetstrekk. Det er også et fenomen som under visse forhold også kan være patologisk.

Vær oppmerksom på at det å søke denne typen opplevelser ikke nødvendigvis er sunt og kan være farlig ettersom det er nært forbundet med psykotiske kriser.

Fordi folk ofte forbinder dette fenomenet med det paranormale, nektet de å snakke om det i mange år. De ønsket ikke å bli sett på som mentalt ustabile. Dermed er det å forstå de sanne årsakene til dette fenomenet et stort første skritt i å behandle det riktig.