Tap av selvbevissthet på grunn av PTSD

Psykiske traumer har emosjonelle og også fysiske konsekvenser for de som lider. Men hvorfor mister de selvbevisstheten? Finn det ut her.

Skrevet og verifisert av psykologen Gorka Jiménez Pajares.

Siste oppdatering: 07 mai, 2023

Traumer har potensial til å kapre hjernen. I kjølvannet av forferdelsen av situasjonene som traumelidende opplever, slutter kroppen deres å tilhøre dem. De opplever tap av kroppslig selvbevissthet. Følgelig aktiveres kroppene deres ved den minste antydning til fare. Det hindrer dem i å «være seg selv» når deres fysiske symptomer tar overhånd.

Mange hjerneområder deltar i denne «legemlige kapringen». Imidlertid er den viktigste sannsynligvis amygdala. Denne strukturen er felles for alle pattedyr. Det er regionen som lar oss føle og fremfor alt overleve.

Kidnappingen av kroppen

Når en person oppfatter fare med potensial til å true deres overlevelse, tar det bare noen få sekunder før hjernen deres tar i bruk kjemp-, flykt- eller frys-responsen. De mangler kapasitet til å vurdere og tolke om situasjonen virkelig er farlig eller ufarlig.

Dette skjer ved posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Som et resultat av smerten, sinnet, hjelpeløsheten og terroren som individet opplever, blir stimuli som oppsto mens den traumatiske hendelsen varte assosiert med følelsen av frykt.

Dette forklarer hvordan overlevende etter traumatiske hendelser er livredde for mange forskjellige stimuli som ikke har en tendens til å forårsake frykt i befolkningen generelt. For eksempel får Mark, en overlevende fra krigen i Iran, panikk hver gang han hører bladene til en vifte, fordi de minner ham om bevegelsen til bladene til kamphelikopteret hans der alle hans følgesvenner døde.

Dette betyr at den mest trivielle og ufarlige stimulansen kan være i stand til å fange og «kidnappe» et individ. De opplever symptomer som takykardi og panikkanfall. De føler også frykt, kvaler og angst. Det blir en cocktail som ender opp med å lamme dem. Området som er ansvarlig for denne kapringen er amygdala.

Selvbevissthet: nøkkelen til å bli frisk fra PTSD

Mens amygdala er ansvarlig for å fange individet og dra det inn i et kaotisk og dystert følelsesunivers, bidrar den mediale prefrontallappen med fornuft. Det er setet for selvbevissthet (van der Kolk, 2020).

Å være selvbevisst betyr å vite hva som skjer i kroppen din. Det er en følelse av interosepsjon. Van der Kolk er en av de mest kjente psykiatere i verden når det kommer til psykiske traumer. Han hevder at innen behandlingen av PTSD må det stilles to spørsmål:

• Hva opplever du?
• Hva skjer etterpå?

Individer som lider av traumer går gjennom livet med brennende følelser. Dessuten opplever de ofte frustrasjon, sinne, redsel eller angst på kroppslige måter. De opplever ofte disse følelsene i brystet og magen.

Tap av selvinnsikt og frykt for følelser

Å unngå kontakt med disse følelsene er kontraproduktivt fordi det øker dem. Men med de to spørsmålene van der Kolk foreslår, kobler individet seg til følelsene sine. Følgelig fremmer dette, i motsetning til å redusere, selvbevissthet.

PTSD blir sett på som en «fiendtlig motstander og rival». Når det er sagt, er det ikke aggressoren i seg selv. De kroppslige følelsene og følelsene som den enkelte opplever er det. Van der Kolk uttaler: «Frykten for å bli kapret av ubehagelige opplevelser får kroppen til å fryse og sinnet til å stenge seg.» Av denne grunn er det viktig at den som lider endrer måten de forholder seg til seg selv og kroppen på.

Alle som går i terapi må være klar over at både deres følelser og deres kroppslige sansninger har en bestemt begynnelse, men også en slutt. Faktisk kan denne oppfatningen av «forgjengelighet» være en nyttig strategi for å tolerere den negative virkningen av angst og skrekk.

Å navngi følelser

Det neste trinnet er å merke, navngi og tilordne en beskrivelse til den enkeltes følelser. Som sådan må den lidende gi narrativ mening til følelsene sine. Dette aktiverer deres mediale prefrontallapp, i motsetning til hyperaktivering av amygdala. Den bruker fornuft for å balansere følelser.

Etter en traumatisk hendelse kan det være en mengde stimuli som forblir assosiert med «fare»-meldingen. I månedene som kommer har disse stimuli potensial til å utløse bølger av følelser som lammer den traumelidende. Dette skjer fordi amygdala er det emosjonelle senteret i hjernen som «bortfører» oss for at vi skal overleve.

Stimuliene som var knyttet til traumet på det tidspunktet er imidlertid ufarlige i dag. Likevel fortsetter de å «kidnappe» den lidende. Av denne grunn må den lidende øke sin selvbevissthet. Målet er å fremme mindre aversive og mer vennlige reaksjoner på stimuli.