Symptomer på angst du bør vite om
Hver person opplever angst på forskjellige måter. Angst er som en væske som beholder fargen sin, men tilpasser seg mottakerens form. I denne metaforen er det fargen som er settet av symptomer på angst som manifesterer seg i de fleste tilfeller. I alle tilfeller fører angst til en psykologisk tilstand av akkumulering. Dermed virker det som om et hvilket som helst problem veier dobbelt så mye og ethvert tilbakeslag blir enormt.
Til dags dato er mengden diagnoser som passer inn i angstlidelser like som de av depresjon. Så mye, at fristelsen til å se de to fenomenene som ansikter av samme mynt er betydelig. I tillegg vet vi at antallet diagnoser stiger hvert år, og at angst påvirker flere kvinner enn menn.
Vanskeligheter ved å diagnostisere angstlidelser
Nå, noe som studier som den som ble utført av Royal College of Psychiatrists i Storbritannia foreslår, er at det ikke er lett å gjøre en presis diagnose når det gjelder angst. Ulike fagfolk fra ulike fagområder (primærhelsetjenestepersoner, psykiatere, sykepleiere, psykologer, fysioterapeuter og mer) deltok i denne studien. De påpekte at det er veldig lett å forvirre symptomer på angst med andre kliniske forhold.
Derfor er magesmerter ikke alltid forårsaket av dårlig fordøyelse, eller er ryggsmerter resultatet av en dårlig stilling. Sannheten er at angstlidelser kan forårsake mange problemer.
“Pinens intensitet er proporsjonal med meningen som situasjonen har for den berørte personen, selv om de ikke er klar over årsakene til deres angst.”
-Karen Horney-
De fem områdene av symptomer på angst
Vi kan gruppere symptomer på angst i fem områder. Det er vanlig å oppleve forskjellige symptomer fra hver av dem. For eksempel kan en person med sosial angst lide av klassiske symptomer som skjelvinger, prikking og svimmelhet. På samme måte kan de også lide av kognitive symptomer.
La oss ta en titt på hva som kjennetegner hver kategori.
Fysiske symptomer på angst
- Takykardi
- Kortpustethet
- Tetthet i brystet
- Svimmelhet
- Svette
- Muskelspenning
- Mageknip
- Utmattelse
- Hodepine
Også, hvis disse symptomene er intense og langsiktige, kan de føre til mer alvorlige tilstander. Eksempler på dette kan være søvnløshet, spiseforstyrrelser, mangel på seksuell lyst, svekket immunforsvar, osv.
På den annen side er det svært vanlig for disse angstsymptomene å få personen til å tro at de har en form for fysisk sykdom. Derfor er det veldig viktig å ty til psykologer som kan bidra til å finne årsaken til disse symptomene.
Kognitive symptomer på angst
Kognitive symptomer er relatert til tankene som angst vanligvis genererer. De vanligste er:
- Konstant bekymring
- Katastrofale tanker
- Hukommelsesproblemer
- Å gi overdreven betydning til ubetydelige fakta
- Stress
- Konsentrasjonsproblemer
- Vanskeligheter med å ta beslutninger
- Obsessive tanker
- Følelser av tomhet
- Følelser av ukjenthet i vanlige omgivelser
- Usikkerhet
- Frykt for å miste kontroll
- Selvmordstanker
Følelsesmessige symptomer
Emosjonell eller affektiv angst er en annen tilstand som vi må ta hensyn til, spesielt hvis det er konstant.
- De vanligste følelsesmessige angstsymptomene er apati og forpinthet.
- Humørsvingninger og irritabilitet.
- Gråt.
- Nervøs latter.
Oppførselssymptomer
En av de mest tilbakevendende angstsymptomene er unngåelse. Det er svært vanlig for pasienter med denne typen tilstand å unngå visse situasjoner og handlinger. Dette er fordi de føler at de kan lide av et panikkanfall som de ikke vil være i stand til å kontrollere. Deres usikkerhet kan få dem til å tro at bakken under føttene er et minefelt.
Derfor er det svært vanlig å oppleve følgende:
- Å føle seg blokkert eller å opptre impulsivt.
- Endringer i kroppsuttrykk, for eksempel overdreven langsomhet eller hyperaktivitet.
Sosiale symptomer på angst
- Vanskeligheter med å ha samtaler eller snakke for mye.
- Mangel på interesse for hobbyer de en gang hadde lidenskap for.
- Behov for ensomhet og isolasjon.
- Unngåelse av felles aktiviteter som å jobbe eller samhandle med venner.
Som konklusjon, som vi kan se, er symptomer på angst like varierte som de er utmattende. Derfor, ikke nøl med å konsultere en spesialisert profesjonell hvis du befinner deg i denne situasjonen.
Mange besøker sine praktiserende leger regelmessig uten å innse hva som virkelig ligger bak deres søvnløshet, utmattelse eller vedvarende hodepine. Dermed kan rådgivning hos en psykolog forbedre ditt mentale, fysiske og følelsesmessige velvære.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Ellis, Albert (2013) Cómo controlar la ansiedad antes de que le controle a usted. Ediciones Paidós
- Mulholland, C. (2017). Anxiety disorders. In Psychiatry by Ten Teachers, Second Edition (pp. 78–91). CRC Press. https://doi.org/10.1201/9781315380612
