Symptomer og konsekvenser av utsatt lykkesyndrom
Utsatt lykkesyndrom oppstår som et resultat av dårlig tidsstyring. Dette er når du utsetter dine ønsker gang på gang på grunn av forskjellige ansvarsområder som dukker opp i livet ditt. Disse forsinkelsene er nådeløse og den ene kommer etter den andre.
De negative følelsene som oppstår fra denne forferdelige vanen kan påvirke ytelsen din. Utover det kan de påvirke de personlige forholdene dine og arbeidsforholdene dine. Dette syndromet kan til og med endre personligheten din. Dette er grunnen til at det er viktig å vite hvordan du balanserer ansvaret ditt og de aktivitetene som gir deg glede. Du skal ikke la den førstnevnte kaste skygge over den sistnevnte.
Lykke og andre følelser
Lykke er en av de såkalte “positive følelsene” fordi virkningen lykke har på kroppen din og forholdene er positive. Du kan si at du føler deg lykkelig når du opplever bred tilfredshet som ikke er lett å riste av seg. Lykken viser seg ofte etter at du har nådd et mål eller hatt en hyggelig opplevelse.
Det kan se ut som om lykke alltid er en positiv følelse. Dette er imidlertid ikke alltid tilfelle. Effektene kan virke positive, ja, men vær forsiktig. Sinnet ditt kan også lure deg.
Mennesker føler litt lykke (eller i det minste glede) når de forestiller seg, husker eller lengter etter lykkelige øyeblikk. D enne illusjonen om lykke varer imidlertid ikke lenge og kan følgelig bli til frustrasjon eller stress.
Symptomer på utsatt lykkesyndrom
- Du leter alltid etter noe bedre. Du er aldri fornøyd med prestasjonene dine og ser alltid rom for forbedringer. Dette gjør at du uunngåelig mister interessen for prestasjonene dine tidligere og bagatelliserer dem.
- Du er besatt av penger og du sparer så mye du kan, og planlegger å bruke dem “når du trenger det”. Imidlertid kommer aldri den riktige tiden, siden det aldri er et stort nok nødstilfelle å bruke dem på.
- Du er besatt av frykt og fiasko. Denne besettelsen er så sterk at du foretrekker å holde deg i den nåværende situasjonen din i stedet for å ta en risiko for din personlige, sosiale eller profesjonelle vekst.
Disse tre symptomene må adresseres. Å utsette lykke fører bare til negative følelser. Det ødelegger evnen din til å være virkelig lykkelig. Til slutt, hvis du fortsetter å utsette lykke, kan du ende opp med å aldri få den i det hele tatt.
Konsekvenser av å utsette lykke
Effektene av utsatt lykkesyndrom er klare. Det fører til apati, melankoli eller irritabilitet. Det personen med dette syndromet faktisk gjør er å utsette lykken igjen og igjen. De projiserer den fremover på en slik måte at den aldri kommer.
Som en konsekvens er det eneste du ender med frykt. Ikke bare frykt for å mislykkes, men også frykt for risiko selv. Du er redd for å sette en livsstil som du anser som akseptabel og stabil i fare. Sannheten er at ofte er ikke måten du forestiller deg livet ditt på realistisk. Det er bare et resultat av at du aksepterer troen på at “jeg bør ikke håpe på mer”.
Hvordan takle utsatt lykkesyndrom?
Hvis du er fordypet i dette syndromet, vet du kanskje ikke at du har et problem. Hvis du imidlertid er klar over at noe er galt, må du handle så snart som mulig.
Ordne prioriteringene dine
Løsningen er å vike for de virkelig viktige tingene i livet ditt. Disse tingene er ikke alltid de samme som du mener haster. Dette betyr at du må prioritere eller sette av litt tid til lidenskapene dine. Enkelt sagt må du se at det er plass til glede i livet ditt. Alt handler ikke om lidelse og offer, selv om du kanskje tror at dette offeret til slutt vil gi deg det du vil.
Som et resultat er det sannsynlig at lengsel etter lykke kan føre til at du tar risikoer som er avgjørende for å komme videre. Hvis du prøver å unngå alle risikoer systematisk, vil du ende opp med å påvirke livskvaliteten din. Dette fordi de selvpålagte begrensningene dine gir deg et ekstremt lite bevegelsesrom.
Fokuser på det som gjør deg lykkelig
Ingen er helt ulykkelige. Vi har alle noe i livene våre som gjør dem verdt å leve, og dette er et interessant aspekt av menneskeheten. Slutt å projisere lykke inn i fremtiden. Lev i stedet i øyeblikket, noe som vil bidra til å få til de endringene du ønsker og trenger.
Med andre ord, hvis du allerede har lagt til deg vaner som får deg til å føle deg bra, for eksempel å lese eller reise, kan du prøve å ikke la ansvarsområdene dine komme i veien for dem.
