Slik påvirker akne selvfølelsen

Å akseptere kroppen sin med alle dens ufullkommenheter kan være svært vanskelig for noen mennesker, men det er nødvendig for å helbrede sår og forbedre selvsikkerheten.

Hva føler du når du står foran et speil? En persons selvsikkerhet og selvfølelse kan påvirkes når de lider av hudlesjoner eller sykdommer. I dag vil du lære hvordan akne påvirker selvfølelsen og hvorfor det er viktig å dyrke egenkjærlighet for å få mest mulig ut av livet.

Mens det er sant at akne ikke er en livstruende sykdom, kan det i noen tilfeller være svært smertefullt og gi arr som påvirker en persons selvbilde og selvoppfatning. Å oppmuntre selvfølelsen og å ta vare på huden er gode ideer for å helbrede de fysiske og emosjonelle sårene som fortsatt kan eksistere.

Når akne forårsaker depresjon og angst

Å prøve å passe inn i skjønnhetsstandardene pålagt av sosiale medier er ikke anbefalt eller sunt i de fleste tilfeller. For å ikke si å straffe deg selv med negative tanker for det faktum at du ikke har arrfri eller lytefri hud. For selv om det er lettere sagt enn gjort, må du dyrke selvfølelse og selvsikkerhet for å være lykkelig i livet.

Akne vulgaris er en typisk hudtilstand i ungdomsårene, men det påvirker også mange mennesker i voksen alder. Selv om det i mange tilfeller er snakk om mindre skavanker som kviser eller hudormer, kan det imidlertid i andre bli et problem som trenger medisinsk og psykologisk oppfølging for å unngå komplikasjoner.

Flere studier har funnet et direkte forhold mellom akne og depresjon og angst. Dette fører til konklusjonen at det er viktig å prøve å behandle denne dermatologiske sykdommen så effektivt som mulig, og i tillegg å forsterke medisinske behandlinger med psykologiske terapier.

Virkningen av akne har en tendens til å være større hos kvinner

Akne påvirker både menn og kvinner med fet hud, samt personer med tørr hud som lider av flassing og tørrhet. Det er imidlertid et faktum at på grunn av hormonelle problemer, kan kvinner være mer utsatt for akne i voksen alder enn menn.

Forskning ledet av en gruppe dermatologer konkluderte med at den negative effekten av akne kan påvirke den kvinnelige befolkningen i større grad. Dette påvirker selvfølelsen og selvbildet deres direkte, da de kan føle seg diskriminert på arbeidsplassen og andre steder.

«Den psykiske effekten av akne er vanligvis svært betydelig og i stor grad undervurdert. Ettersom stress under yrkes- og privatliv, angst og søvnkvalitet har et gjensidig forhold til følsomheten for og alvorlighetsgraden av sykdommen, er den psykiske effekten av akne generelt svært betydelig og i stor grad undervurdert.»

Tips om hvordan du kan forbedre selvfølelsen og selvsikkerheten din

Prosessen med selvaksept kan være veldig vanskelig for noen mennesker å gå gjennom, men det er viktig å slutte å belaste deg selv med negative tanker som bare hemmer kroppen fra å leve og uttrykke seg som den ønsker. Husk at verdien av hver person ligger i deres indre skjønnhet, ettersom utsiden vil før eller senere visne bort.

Her er noen nyttige tips:

1. Se etter hjelp og følg en daglig rutine

Når akne går fra å være sporadisk til en konstant hudtilstand, er det på tide å søke hjelp fra en dermatologisk profesjonell for å foreskrive de riktige produktene. Det er viktig å følge en rutine for rensing, ernæring og daglig beskyttelse for fet hud for å unngå overflødig talg og hudormer

2. Ikke overdriv når det gjelder sminke

Sminke er et verktøy som hjelper mange mennesker til å øke selvfølelsen og selvsikkerheten sin. Men hvis det er mulig, kjøp og se etter sminke av beste kvalitet, siden akne-utsatt hud krever testede, ikke-komedogene produkter. Ikke glem å rense ansiktet grundig på starten og slutten av hver dag.

3. Ikke sammenlign deg selv med andre

Verdien av hver person ligger ikke i utseendet deres, men i deres essens. Og selv om det er sant at akne kan etterlate arr og hudskader som i noen tilfeller er svært synlige, er det viktig å ikke sammenligne deg selv med andre. Tvert imot må vi akseptere kroppen vår med dens synlige og usynlige sår, forbedre selvfølelsen vår og ta best mulig vare på huden vår.

Ikke la akne påvirke lykken din

Ingen i verden er perfekte, og bak de uoppnåelige skjønnhetsidealene som oversvømmer hverdagen vår gjennom sosiale medier, skjuler folk sitt sanne jeg bak filtre og retusjering, og viser en fiksjon som er langt fra virkeligheten.

Så, ikke la akne påvirke lykken din og måten du nyter livet på. Øk i stedet selvfølelsen din, søk profesjonell oppmerksomhet og innse at verdien til hver person ikke har noe å gjøre med hvordan ansiktet deres ser ut.

Kildeliste

• Baldwin H, Santoro F, Lachmann N, Teissedre S. (2019). A novel moisturizer with high sun protection factor improves cutaneous barrier function and the visible appearance of rosacea-prone skin. J Cosmet Dermatol. 2019 Dec;18(6):1686-1692. doi: 10.1111/jocd.12889. Epub 2019 Feb 25. PMID: 30803131; PMCID: PMC6916358.
• Dreno B, Bagatin E, Blume-Peytavi U, Rocha M, Gollnick H. (2018). Female type of adult acne: Physiological and psychological considerations and management. J Dtsch Dermatol Ges. 2018 Oct;16(10):1185-1194. doi: 10.1111/ddg.13664. Epub 2018 Sep 24. PMID: 30248242.
• Samuels DV, Rosenthal R, Lin R, Chaudhari S, Natsuaki MN. (2020). Acne vulgaris and risk of depression and anxiety: A meta-analytic review. J Am Acad Dermatol. 2020 Aug;83(2):532-541. doi: 10.1016/j.jaad.2020.02.040. Epub 2020 Feb 20. PMID: 32088269.