Skyldfølelsen og dens to bestevenner: Tvil og Usikkerhet

Skyldfølelsen er viktig for å opprettholde sunne sosiale relasjoner, og for å kunne erkjenne våre feil. Men vi vet sjelden hvordan vi skal håndtere følelsen av usikkerhet og tvil som oppstår i slike relasjoner.

Skyldfølelsen kommer aldri alene, og den kan dukke opp i våre liv av en rekke grunner. Noen ganger torturerer vi oss selv for det vi gjorde hvis utfallet ikke ble det vi forventet. Andre ganger følger den oss fordi vi ikke har hatt mot nok til å gjøre eller si noe som nå spiser oss opp på innsiden. Det er i dette andre tilfellet at skyldfølelsen dukker opp i våre liv, ledsaget av sine to bestevenner, tvil og usikkerhet.

Det er da tvil tar over våre beslutninger, og vår usikkerhet bestemmer at det er bedre å ikke gjøre noe. Tross alt, hva om du mister det du har? Så slår skyldfølelsen seg ned. Den gjør oss triste og lammet, og vi lurer på hva som kunne ha skjedd i stedet for å akseptere realiteten av vår manglende evne til å bevege oss fremover.

Tvil, kapteinen til vår hær av frykt

Tvil ser oss og minner oss om, ved svært strategiske øyeblikk, de gangene da vi gjorde noe som gikk galt. Situasjoner når vi skadet noen utilsiktet eller dummet oss ut fullstendig. Kort sagt er tvil ansvarlig for å multiplisere våre problemer, helt til det får oss til å stille spørsmål ved alt vi er eller har gjort.

Men det er ikke alt. Når ubehaget vårt øker, kaller tvil på hæren sin som er laget av all vår frykt, og den marsjerer inn. Og det er da bildene av alle de dårlige tingene som kan skje, tar over vårt sinn og holder oss fra å ta den avgjørelsen vi virkelig ønsker å ta.

Alt vi har lyst til er å være lykkelige og sunne og leve uten lidelse, men det er her tvil utnytter oss og angriper igjen. Vi faller tilbake til frykt og skyldfølelsen, og usikkerhet knytter seg til tvil og binder oss fast når vi prøver å føle oss bedre, selv om vi vet at det er en del av livet.

Usikkerhet, lenkene som holder oss fast

Så viser usikkerheten sitt ansikt, noe som får oss til å tvile på oss selv og våre handlinger. Den lenker oss fast, fordi vi er redde for å falle ned igjen hvis vi prøver på nytt. Når vi er usikre, mister vi fotfestet vårt, selvtilliten vår. Vi mister vår følelsesmessige balanse og lar et fiendtlig miljø vokse inne i oss. Dette er hvor selvbildet vårt blir uskarpt i et rot av frykt som ikke reflekterer hva vi er, men heller det vi er redd for å være.

Dermed lenker vi oss selv fast i muligheten for en dyster fremtid som ikke er ekte, til tross for hvordan vi handler. Og så beviser vi at selvtilliten vår kan ta oss et stykke, men at en mangel på den forankrer oss til konstant negativ selvevaluering, rettet mot de tingene vi kunne gjøre.

Det er derfor, når skyldfølelsen dukker opp i livet ditt, sammen med tvil og usikkerhet, må du fokusere på nåtiden, på det som er ekte. Dette vil hjelpe deg med å overvinne den. Dessuten vil det også gjøre deg til den beste versjonen av deg selv. Du vil til slutt nå potensialet ditt fordi grensene du setter for deg selv, blir vasket bort av virkeligheten.