Kjenner du til fryktens forkledninger?
På grunn av fryktens forkledninger, det det ikke alltid enkelt å vite når vi er redd. Det kan føles som om kulderystningene som går gjennom kroppen vår, er et tegn på svakhet. Men ingenting kunne være lenger fra sannheten.
Å være redd er en av de mest naturlige delene av å være menneske, og en av de mest fordelaktige når det gjelder overlevelse. Hvis vi ikke opplevde denne ubehagelige men nyttige følelsen, ville vi nok ikke være her i dag. Det er nettopp denne følelsen som utfordrer oss til å være modige og som hindrer oss i å være uforsvarlige.
Selv om alle opplever frykt, er det fortsatt vanskelig for oss å normalisere det. Vi er redd for at frykt er et tegn på svakhet og at folk vil se ned på oss på grunn av det.
Få mennesker er empatiske med folk som er redd. Imidlertid er vi alle redde for noe. Vi foretrekker å gjemme det fordi vi ikke ønsker å bli dømt negativt. Vi ønsker ikke å virke svake eller mindre verdifulle. Så derfor maskerer vi vår frykt og skyver den bort. Mange ganger gjør vi det ved å nekte å møte situasjoner som vi synes er skumle.
Resultatet er at frykten kler seg ut og bare blir sterkere. Det blir mye vanskeligere for oss å overvinne situasjoner vi ikke ønsker å møte. Hvis du vil vite hvordan du skal gjenkjenne fryktens forkledninger, les videre.
Fryktens forkledninger: latskap… “Jeg føler ikke for det”
Når vi er redd for noe, velger vi noen ganger latskap som en holdning for å frigjøre oss fra innsatsen som er involvert i å møte vår frykt. Latskap gir oss en måte å skjule vår frykt på. Det er en unnskyldning for å unngå fryktfremkallende situasjoner. “Jeg føler ikke for det” eller “Jeg skal gjøre det i morgen” er bare en del av fryktens forkledninger. I utgangspunktet lar det oss unnvike de mulige negative konsekvensene av å møte vår frykt.
Hvis vi vil fjerne denne forkledningen, må vi forandre vår holdning. Vi må kultivere evnen til å bevege oss mot målet vårt, selv om det blir vanskelig, skummelt eller ubeleilig.
Fryktens forkledninger: kjedsomhet… “Det ble kjedelig”
En av fryktens forkledninger som er svært vanlig, er kjedsomhet. Hvis vi har et problem vi oppfatter som veldig farlig, enten det er det eller ikke, er det mye lettere og mer behagelig å si at vi kjedet oss med det enn å risikere å bekjempe det.
Hvis jeg for eksempel er redd for å snakke om et emne som jeg er kjent med, fordi jeg dypt nede er redd for kritikk, vil det være lettere for meg å si at jeg synes at emnet er kjedelig (selv om jeg faktisk synes at det er kjempeinteressant).
På denne måten har jeg en unnskyldning for å ikke snakke og ikke vise min frykt. For å si det på en annen måte, vil jeg ikke bli dømt på en negativ måte eller presset så mye som om jeg hadde sagt at det å snakke offentlig gir meg angst. Dessverre innrømmer vi førstnevnte lettere enn vi gjør sistnevnte.
Vi kan bekjempe fryktens forkledning av kjedsomhet ved å fokusere på hvor mye vi nyter det vi gjør. Vær oppmerksom på det positive og få mest mulig ut av hver opplevelse.
Fryktens forkledninger: “Vel, ingen vil legge merke til det”
Hensikten med denne løgnen er å komme unna med konsekvensene av å ha gjort en feil. Det lar oss sette på oss et ansikt som – vi tror – vil bli lettere akseptert. Så, selv om vi ikke bruker denne løgnen veldig ofte, er det en rømningsvei som faktisk fôrer frykten vår.
Når vi lyver, skildrer vi en del av oss selv eller vårt liv som ikke er autentisk, og folk blir kjent med denne delen av oss som vi bare fant opp.
Å gjemme at noe skremmer oss og å lyve om det eller komme med unnskyldninger, hjelper oss på kort sikt. Det holder vår angst fra å komme til overflaten, slik at vi kan føle oss mer avslappet. Problemet er at, som i de tidligere tilfellene, på lang sikt vil vi ikke overvinne situasjonen som vi må overvinne.
Hvis du noen ganger bruker fryktens forkledninger, kan du innse at du gjør det vanskeligere for deg selv å møte din frykt og gå videre med livet ditt. Det mest fornuftige, men vanskeligste du kan gjøre, er å akseptere at vi alle føler frykt noen ganger. Bekreft din rett til å oppleve det og slutt å gjemme det med latskap, kjedsomhet eller løgner. Tør du å ta av forkledningen av frykten din?