Sårbarhet er et tegn på psykologisk mot

27 desember, 2019
Å tillate deg selv å være sårbar er modig. Når alt kommer til alt, er du ikke sterk ved at du opprettholder et falskt bilde av lykke over lang tid. Du er sterk når du slipper ut følelsene dine i verden, og når du godtar feilene dine og vanskelighetene du har gått gjennom.
 

Sårbarhet er, i motsetning til hva samfunnet kan få deg til å tro, en psykologisk verdi. Det er en del av virkeligheten din som menneske, som fortjener å anerkjennes og aksepteres. Ved å være sårbar vil du ikke bare ta kontroll over universet ditt, men du vil også få en mer autentisk og intim kontakt med omgivelsene dine.

Å være sårbar krever styrke. I en verden der folk verdsetter selvtillit og «tøffhet», er de som tør å gi slipp på sin rustning av perfeksjon bemerkelsesverdig modige. Sårbarhet er ikke et tegn på svakhet.

Det er verdt å huske på at sårbarhet ikke er synonymt med indisposisjon, og at det ikke er en mangel på hverken styrke eller mot. Det er en annen side av den menneskelige karakteren. I hovedsak er det en del av din natur som menneske som gjør deg følsom for ulike behov. Det lar deg også føle empati med andre menneskers smerter og emosjonelle realiteter.

«Jeg er bare så takknemlig, fordi det å føle slik sårbarhet betyr at jeg er i live.»

-Brené Brown-

Sårbarhet er ikke svakhet, i stedet krever det enorm styrke.

Du er ikke en helt; du er en person: Sårbarhet er en styrke

Mario Benedetti sa en gang at perfeksjon er en polert samling av feil. La oss imidlertid med innrømme det med det samme: folk har ofte problemer med å innrømme feil, mangler og endringer. Det er sannsynlig at samfunnet, på en eller annen måte, har presset deg til å navigere rundt i verden med en opprettholdt fasade av suksess og godt humør, selv om du kanskje i virkeligheten er redd, trist eller engstelig innerst inne.

 

Fra et kulturelt perspektiv har emosjonell sårbarhet og til og med fysisk sårbarhet alltid hatt en negativ eller pinlig konnotasjon. Den som beveger seg vekk fra perfeksjon, styrke og besluttsomhet og i stedet aksepterer tvil og feilbarlighet som en del av livet, kan ofte ende opp med å oppleve negative følelser overfor seg selv. Dette er fordi de ikke følger det resten av samfunnet forventer og forsterker.

På den andre siden er det interessant at sårbarhet er noe nødvendig og konstruktivt i litteratur, poesi og eksistensiell filosofi, fra forfattere som for eksempel Martin Heidegger. Bøker som ligner på Robert D. Stolorows World, Affectivity, Trauma minner oss på at denne typen dimensjoner bare er et annet område av vår eksistens. Når alt kommer til alt, er vi alle menneskelige: endelige, følsomme, dødelige og uberegnelige.

Balansen mellom sårbarhet og styrke

Det er fantastisk å vise evnene dine i ulike aktiviteter eller utfordringer; det er vidunderlig å la andre se hvor flink du er til noe. Å innrømme at du noen ganger ikke kan gjøre alt, er imidlertid også akseptabelt. Det må faktisk være det, fordi det er virkeligheten.

Det å ta ansvar for feilene dine, vise smerte eller tristhet under visse omstendigheter som kan overvelde deg, eller til og med fortelle noen at du går gjennom noe vanskelig og trenger litt tid for deg selv, er også beundringsverdig. Det er ingenting galt med dette. Du er heller ikke mindre verdig for gode ting fordi du aksepterer at din styrke og sårbarhet begge er deler av deg som et individ.

 

Tøffhet er ikke en psykologisk verdi, mens sårbarhet er det

Å fremstå som tøff og ufeilbarlig vil ikke alltid føre deg til topps. Spesielt ikke når det kommer til lykke, velvære, respekt og menneskelig samhandling. Disse egenskapene er ikke ansett som den eneste måten å utmerke seg på, selv ikke i arbeidsrelaterte miljøer.

I dag kan aspekter som følsomhet, empati og sårbarhet gi deg gode stillinger i et godt arbeidsmiljø. Dette er fordi de gjør det lettere å sette opp avtaler og å gjøre hele miljøet mer humanisert.

Sårbarhet er til og med en god ferdighet for ulike arbeidsmiljø.

Du er perfekt når du lar deg selv være sårbar

Brené Brown, professor ved universitetet i Huston, peker på at sårbarhet er det stedet der kjærlighet, følelsen av tilhørighet, glede, mot, empati og kreativitet oppstår. Hvorfor er det da slik at vi antar at når vi tillater oss å være sårbare, er vi ufullkomne?

Det er trist når noen aldri tillater seg selv å være sårbare. Og det er enda tristere når noen aldri tør å åpne seg for noen andre, for å kommunisere følelser, og for å føle den andre personens glede eller smerte. Det er uheldig at noen mennesker er besatt av å vise verden at de er kompetente, tøffe, ubøyelige og at de aldri gjør feil. Denne dynamikken viser bare ufullkommenhet og ulykkelighet.

 

Mot og tapperhet, er å vise både lyset og skyggen som bor i deg, både styrker og svakheter. Mot er å kunne falle ned når du ikke lenger er i stand til å fortsette, og så reise deg opp igjen når tiden er inne. Sårbarhet er en kraft som gjør deg menneskelig. Det gjør deg mer perfekt ved at du aksepterer deg selv, og andre, for den du er. Ingenting er like trøstende som dette.

  • Brown, Brene (2012). Daring Greatly: How the Courage to be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead.  Gotham Books.
  • Stolorow, RD (2011). Mundo, afectividad, trauma: Heidegger y psicoanálisis post-cartesiano . Nueva York: Routledge