Personlig vekst gjennom minnene dine

september 7, 2019
Øvelser som lar deg modnes emosjonelt, er viktige. I denne artikkelen vil vi fortelle deg om en slik øvelse.

Emosjonell umodenhet er synonymt med mangel på emosjonell utvikling. For å bli emosjonelt moden, må du fordøye ting, utvikle deg og vokse. Med andre ord, emosjonell utvikling krever personlig vekst, som preges av forholdet mellom emosjonene dine og erfaringene du har samlet fra å overvinne ulike vanskeligheter.

En annen måte å stimulere emosjonell modenhet på, er å bruke minnene dine. I dag skal vi diskutere denne muligheten. Som Enrique Rojas påpekte i sin artikkel «Den umodne personligheten», er emosjonell umodenhet karakterisert av emosjonell ustabilitet, mangel på selvinnsikt, og en manglende følelse av ansvar.

Du spør deg kanskje om hvordan du kan klare å kontrollere emosjonene og følelsene dine. I dag vil vi dele en god måte du kan starte reisen din mot personlig vekst på.

Din reise mot personlig vekst

For å starte denne reisen, anbefaler vi at du prøver meditasjon. Lukk øynene dine og fokuser på pusten din.

Videre, forsøk å visualiser deg selv, på vei ned en sti. Det har ikke noe å si om den er full av blomster, blader eller sand. Det viktige her er å ta inn alt som omgir deg. Kjenn solstrålene som varmer kroppen din ovenfra.

Når stien kommer til en ende, ser du en liten hytte med en dør. Hvis du åpner døren, vil du bli møtt av en trapp. Begynn å bevege deg ned denne trappen, og du vil oppdage at hytten har tre etasjer.

Din reise til personlig vekst begynner på en sti.

Et rom fult av vonde minner

I den første etasjen du kommer til, vil du se en dør og en eldre person som vokter den. Denne personen vil smile mot deg og fortelle at du må velge et av de vonde minnene du vil se bak døren.

De fleste av disse vonde minnene har vært med deg i lang tid. Du har båret dem med deg langs veien, men aldri egentlig stoppet opp for å analysere dem, eller ta dem inn. Velg et av de dårlige minnene du finner der inne. Nå går du tilbake til døren, og trappen.

Et rom fult av gode minner

Fortsett ned trappen til den neste etasjen. Døren du finner her vil åpne et rom fullt av de positive minnene du bærer.

Gå gjennom døren, og velg det minnet som er mest appellerende for deg, eller det som holder den dypeste meningen for deg. Deretter forlater du også dette rommet, og fortsetter ned trappen.

Ditt tilfluktssted: Det siste stoppet på din reise mot personlig vekst

Du har nå nådd den siste etasjen, her vil du finne enda et rom. Når du går gjennom døren, befinner du deg i et fantastisk rom. Dette stedet vil variere fra person til person. Det er et sted der du føler deg komfortabel og fredfull.

Sett deg midt i dette rommet og ta frem minnene du tok med deg på vei ned hit. Bruk tid på å analysere dem, til du innser at både de gode minnene dine, sammen med de vonde, er en del av deg.

Etter at du har tatt en siste titt rundt dette vakre stedet, begynn på veien tilbake til dit du kom fra. På veien, legg hvert minne tilbake der du fant det. Følg den samme trappen opp, og følg den samme stien tilbake. Nå kan du igjen åpne øynene dine.

Ikke vær redd for å åpne døren til minnene dine, gode eller dårlige.

Godta fortiden din

Denne reisen mot personlig vekst vil hjelpe deg med å godta de tingene som har skjedd med deg, slik at du kan kontrollere følelsene dine på en bedre måte.

Hvis du allerede praktiserer meditasjon, vil denne reisen være mye enklere for deg. Hvis du ikke er like godt kjent med meditasjon, kan du oppleve noen problemer med å slappe av og å gi slipp.

Dersom du trenger hjelp, bør du be om det. Psykologer kan hjelpe deg med denne øvelsen, og mange andre som vil hjelpe deg med å vokse, og å håndtere alt det som fremdeles sårer deg i dag.