5 hemmeligheter til å overleve en krevende tidsplan

· august 28, 2018

Hvis du har en krevende tidsplan, vet du hvor umulig det er å få alt gjort. Det er arbeid stablet på mer arbeid. Det kan være virkelig utmattende. Den verste delen er at noen ganger er det egentlig ikke noen vei rundt denne typen plan, i hvert fall på kort sikt. Så, du har ikke noe annet valg enn å håndtere det, selv om det ikke er lett.

Å opprettholde et slitsomt tempo på en daglig basis kan lett ødelegge et godt humør. Det kan også føre til utmattelse. Å være trøtt kan føre til irritabilitet, sløvhet og mangel på motivasjon. Det kan også påvirke ytelsen. Litt etter litt blir livet en kamp.

«Arbeid uten kjærlighet er slaveri.»

– Mor Teresa –

Situasjonen kan virke ganske dyster, men fortvil ikke. Det er noen tips du kan følge for å bedre overleve din krevende tidsplan. Det handler om å bruke noen praktiske, brukervennlige strategier. De kommer ikke til å forandre livet ditt fullstendig, men de hjelper deg med å administrere travle dager. Ta en titt på følgende tips for å lære mer …

1. Overlev en krevende tidsplan ved å skifte perspektivet ditt

En av hemmelighetene til å overleve en krevende tidsplan er å forandre ditt perspektiv. Det er enkelt og veldig menneskelig å klage over ting. Men hvis du sitter fast der, kommer det ikke noe godt ut av det. Faktisk vil hver dag føles mindre utholdelig.

Håndtering av en krevende tidsplan

Det beste å gjøre i denne situasjonen er å huske at alle erfaringer lærer oss noe og gir oss mulighet til å vokse. Hvis du kommer inn i riktig tankegang, kan du dra nytte av tøffe tider. Nøkkelen er å gjenkjenne muligheten i stedet for å klage.

2. Gjør spontane handlinger av godhet

Selv om det kan virke motstridende, hjelper ingenting deg med å arbeide gjennom et problem mer enn å hjelpe andre. Denne strategien snur problemet ditt på hodet og kanaliserer det til noe mer positivt. Det er også en sjanse til å vise deg selv hvor sterk du er. Du kan bevise for deg selv at du har muligheten til å gi mer, gjør mer.

Å overleve en krevende tidsplan er mye lettere hvis du kan stole på velviljen til de som er rundt deg. Så dra nytte av enhver mulighet du har til å handle med godhet for andre. Disse kan være gester, ord eller handlinger som hjelper andre på en eller annen måte. Du vil snart vil finne deg selv fylt med god energi.

3. Forbedre kvaliteten på hvilen

Husk at du krever mer av deg selv enn normalt. Det betyr at du sliter deg ut raskere. Dette er sant intellektuelt, fysisk og følelsesmessig. Av samme grunn må du også tenke på å forbedre kvaliteten på hvilen. Du trenger riktig plass og tid hvis du ønsker å få energien din tilbake.

kvalitet nedetid

Beskytt din tid som en løvinne beskytter sine unger. Hvis du bare har en time, så maksimerer du den tiden. Ingenting og ingen vil forstyrre din hvile. Dediker denne tiden du har til aktiviteter som virkelig får det til å slappe av. De bør få deg til å føle deg komfortabel og glad. Ikke bruk den til noe som føles som press. Dette er den eneste måten du kan balansere din energi og ansvar på.

4. Vær oppmerksom på kostholdet ditt

Kostholdet ditt har alt å gjøre med humøret og energien din. Et godt kosthold er absolutt nødvendig for å overleve en rask og krevende tidsplan. Det handler ikke om å spise mer, men å spise bedre. En av bivirkningene ved å ha for mye å gjøre er at du forsømmer dine vaner. Ikke la det skje!

Å spise bra betyr at du spiser tre komplette måltider om dagen, og to mellommåltider. Bruk den gamle ordtaket om å spise frokost som en konge, lunsj som en prins og middag som en tigger. Det viktigste du kan gjøre er å spise hele, næringsrike matvarer. Reduser kaffekonsumet. Ha litt mørk sjokolade med deg hele tiden, og når du føler deg sløv eller irritabel, spis den.

5. Overvinn frykten din

For å takle denne typen situasjon er din eneste forpliktelse å gjøre ditt beste. Å gjøre noe annet er umulig. Kanskje du utsetter deg for denne krevende tidsplanen fordi du er redd for noe. Du kan være redd for å miste jobben din eller gå glipp av en viktig mulighet.

Overvinn frykten din

Uansett hva som er tilfelle, må du ikke blande dine prioriteringer. De viktigste tingene i livet er du og din lykke. Hvis din utrolig krevende tidsplan blir tortur, er det på tide å tenke på å ta en annen vei. Prøv å identifisere noen positive elementer i situasjonen din. Hvis du ikke ser noen, kan du være en fange av frykten. Ikke la dem vinne.

Uansett omstendighetene må du kultivere selvfølelsen din. Ikke mist det faktum at tiden går og du aldri får den tilbake ut av syne. Hvis du ikke er komfortabel med situasjonen din, hvis du føler deg overveldet og umotivert, finn styrken til å si «nok er nok».