Nevrovitenskapen om emosjonell smerte: Stille lidelse

Å lide av en skuffelse, et svik eller å leve gjennom et samlivsbrudd etterlater ikke et synlig arr, selv om den emosjonelle smerten kan være enorm. Imidlertid avslører nevrovitenskap at denne tilstanden har en nevral korrelat som ligner på en brannskade eller en fysisk skade.
Nevrovitenskapen om emosjonell smerte: Stille lidelse

Siste oppdatering: 20 januar, 2022

Nevrovitenskapen om emosjonell smerte forteller oss at emosjonell lidelse har samme innvirkning på hjernen som fysisk smerte. Opplevelser som angsten over tapet av en kjær eller virkningen av akkumulert stress på jobben kan ta lengre tid å helbrede enn et brukket bein.

Få emner er så kontroversielle som den psykologiske forståelsen av smerte. Som samfunn har vi bare en tendens til å gi tillit til det vi kan se. Av denne grunn faller realiteter som kronisk smerte, lupus eller fibromyalgi ofte inn i den sosiale kategorien kjent som sosialt usynlige kroniske sykdommer.

Vi kan imidlertid ikke ignorere lidelsen knyttet til psykiske lidelser eller til og med visse emosjonelle påvirkninger vi lider av fra tid til annen.

Personen med depresjon føler også smerte. Ta for eksempel pasienten med bipolar lidelse som nettopp har fått sparken fra jobben sin. Denne typen situasjoner kan føre til en rekke intense, ugunstige og svært smertefulle emosjoner.

Emosjonell smerte blir ikke sett eller hørt, men vi vet at den er ekte. Videre er det et nevrologisk avtrykk som beviser dette faktum, og vi lærer for tiden mer og mer om emnet.

“Den som kjenner til smerte, kjenner til alt.”

– Dante Aligheri –

Et bilde av en blå opplyst hjerne.

Den lidende hjernen

Det er smerter som smertestillende midler er ubrukelige for. Dessuten finnes det sår du ikke kan finne i kroppen din, men du vet at de er der et sted. De blør usynlig og avbryter momentet ditt.

Nevrovitenskapen om emosjonell smerte er et relativt nytt felt som forsøker å svare på mange av spørsmålene rundt emosjonell smerte.

Insula og Cortex cingularis

Alle dine opplevelser, din oppfatning og til og med tankene dine ender opp med å bli filtrert og behandlet av en liten struktur i hjernen din. Dette er insula. Den gir hver av disse prosessene et emosjonelt preg. Følgelig tilskriver du dem som enten hyggelige eller ubehagelige.

Men noen ganger når den emosjonelle intensiteten din er ekstremt høy, slutter den seg til Cortex cingularis og genererer en spesifikk følelse av smerte. Denne opplevelsen, som påpekt i en studie utført av Wake Forest University School of Medicine (USA), er den samme som den som oppstår med en fysisk skade.

Forfatterne av dette verket påpeker noe annet som er ekstremt interessant. De sier at mye av din fysiske smerte også genererer emosjonell smerte. Hvis du for eksempel slår tåen mot en dør, føler du deg frustrert og til og med sint. Du vil sannsynligvis irettesette deg selv for å være for klønete.

Avvisning gjør vondt som en brannsår

Når vi snakker om avvisning, refererer vi ikke bare til å bli forlatt av partneren din eller avvist av en person du liker. Faktisk er forekomster som mobbing et tydelig eksempel på hvordan du kan bli adskilt, isolert og angrepet av en sosial gruppe. Husk at hjernen din er et organ som trenger sosial kontakt og meningsfull forbindelse med andre.

  • Av denne grunn genererer det å oppleve sosial avvisning en alvorlig nevral påvirkning. Nevrovitenskapen om emosjonell smerte forteller oss at lidelsen i disse tilfellene er enorm. Dr. David T. Hsu, fra University of Michigan (USA) hevder at hjernen i disse tilfellene reagerer på samme måte som om den hadde opplevd en fysisk forbrenning.
  • Dessuten har det blitt observert at hjernen genererer en smertestillende respons. Den frigjør et stort antall opioider for å lindre smerten.

Derfor kan vi si at sosial avvisning former flerdimensjonal lidelse. For eksempel føler den sosialt avviste personen seg ikke bare emosjonelt såret. I tillegg til den psykiske smerten opplever de tretthet, konsentrasjonsproblemer, søvnforstyrrelser og til og med nummenhet i muskler.

Et bilde av en trist mann som står på stranden.

Når hjernen din lider, lider kroppen din

Nevrovitenskapen om emosjonell smerte hevder at hjernen er et svært sofistikert organ. Den er intrikat knyttet til hele kroppen din. Forbindelsene fra hjernestammen og ryggmargen går til nesten alle deler av kroppen din.

På samme måte er sirkulasjons- og lymfesystemene de som overfører hormoner som frigjøres av hjernen din. Dette betyr at følelser, som er kjemiske reaksjoner, ikke forblir i hjernen din. De passerer gjennom den og når mange deler av kroppen din.

Av denne grunn er det ekstremt vanskelig for kroppen din å være immun mot emosjonell smerte. Avtrykket kommer alltid. Videre er det alltid merkbart og genererer uunngåelig en form for endring i deg.

For å konkludere er det klart at aspekter som å lide av kontinuerlig stress på jobben ikke er det samme som å brekke et bein. Det er imidlertid et åpenbart faktum at vi ikke kan neglisjere: Mens et beinbrudd ender opp med å leges, skjer ikke det samme, for eksempel med stress- eller angstlidelser. Sistnevnte kan trekke ut i årevis og undergrave all verdi, all identitet og selvfølgelig helsen vår.

Emosjonell smerte krever kurer, oppmerksomhet og behandling. Hvis det neglisjeres, blir det verre; tidens gang i seg selv leger ikke sår, vi gjør det ved å bruke psykologiske strategier og tilnærminger. La oss derfor ikke nøle med å be om hjelp når vi trenger det.

This might interest you...
Helbredelse av emosjonelle sår: Fire ting en terapeut kan si
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Helbredelse av emosjonelle sår: Fire ting en terapeut kan si

Emosjonelle sår er spor fra barndommen som kryper inn i voksenlivet. Disse fire setningene oppsummerer helbredelsesprosessen til disse skadene