De helsemessige effektene av mobbing

Effektene mobbing har på helsen kan vare i mange år. Derfor er det viktig at alle som har lidd av disse opplevelsene får psykologisk behandling.

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Mobbing påvirker helsen negativt. Denne oppførselen som gjør vondt, ydmyker og ugyldiggjør mennesker, fører ikke bare til angst eller stress. Alle som har blitt mobbet kan utvikle depresjon, kroniske smerter, fordøyelsesproblemer eller til og med søvnløshet. De kan til og med lide av disse effektene på lang sikt.

Folk mobber andre på mange skadelige måter. Det skjer ikke bare i skolene, men også på våre arbeidsplasser, i våre relasjoner, mellom foreldre og barn, og til og med mellom søsken. Konsekvensene av mobbing er så alvorlige at eksperter mener at det har blitt et folkehelseproblem.

Ifølge en studie av Universitetet i Almería er trakassering og mobbing-relatert selvmord den tredje ledende dødsårsaken blant unge mellom 15 og 29 år. Disse tallene fortsetter å stige hvert år. Videre advarer en studie fra Suffolk University i Boston om at flertallet av programmer som er rettet mot å forhindre mobbing, ikke virker.

Spesialister i mobbing og voldelig oppførsel gjør oppmerksom på at nøkkelelementet bak alt dette er å forstå hva som motiverer en mobber, eller å forstå hvorfor noen skremmer eller utøver makt over andre. Vi vet at mange mennesker mobber andre for å kompensere for egen mangel på selvtillit. Andre mobbere er resultatet av dårlige foreldre. På den annen side virker det som et svært lite antall mobber ut av ondskap.

Det er et annet viktig aspekt utover dette problemet: effekten av mobbing på ofrenes helse og behovet for å handle så snart som mulig på både sosiale og psykologiske nivåer.

Hva er helseeffektene av mobbing?

Senter for sykdomskontroll og forebygging (CDC) advarer om at helseeffekter av mobbing er så alvorlige at vi må implementere forebyggingsplaner. I de mest ekstreme tilfeller kan en mobbet person til og med ty til selvmord.

Det er også andre aspekter som må tas i betraktning. For det første, å lide fra denne oppførselen i minst seks måneder gir veldig åpenbare fysiske og psykologiske endringer. Dessuten kan den traumatiske effekten av disse erfaringene vare i mange år.

Former for mobbing

Som vi nevnte i begynnelsen kan rekkevidden av aggressiv atferd være svært bred. Her er noen eksempler:

• Verbal (fornærmelser, nedsettende kommentarer).
• Sosialt (isolerer en annen person).
• Fysisk (aggresjon).
• Psykologisk (manipulasjon, utpressing).
• Seksuell (groping, fysisk ydmykelse, seksuelt misbruk).

Psykologiske effekter av intimidering

Denne oppførselen har også noen effekter som ikke gir et eksternt merke. Disse effektene svekker en persons integritet og fører vanligvis til dårlig fysisk helse.

• Progressivt tap av selvtillit.
• Stress og angstlidelser.
• Tap av selvfølelse.
• Mistro.
• Problemer med personlig utvikling.
• Tap av motivasjon.
• Redusert kvalitet på sosiale relasjoner.
• Psykologisk stress.
• Usikkerhet.
• Følelse av skyld og skam for ikke å vite hvordan man skal håndtere disse situasjonene.
• Selvskading.
• Depresjon.
• Selvmordstanker.

Fysiske effekter av intimidering

David Hanscom er spesialist i kroniske smerter. Hans publiserte et verk om emnet som viser oss noe viktig: å lide fra mobbing i mer enn fem måneder gir endringer i en persons helse. Den første merkbare forandringen er for eksempel et svekket immunforsvar.

• I tillegg pekte det svenske nevrovitenskapsinstituttet (SNS) på at det er vanlig å lide av ryggproblemer.
• Ryggsmerter kan etter hvert bli kroniske.
• Søvnløshet.
• Fordøyelsesproblemer kan også bli kroniske.
• Hodepine og migrene.
• Vekttap.
• Hudproblemer.
• Hårtap.

Som ekspertene påpeker, kan følelser som skam, sinne, frykt og stress ende opp med å forandre våre fysiologiske prosesser.

Hva kan vi gjøre for å hindre mobbing?

Nå vet vi at mobbing har mange påvirkninger på helsen. Vi forstår også at noen mennesker, spesielt unge mennesker, reagerer dramatisk på situasjoner som de ikke vet hvordan de skal håndtere. Denne typen oppførsel hjemsøker våre klasserom, våre arbeidsplasser, og til og med intimiteten i mange av våre hjem.

Hva kan vi gjøre med det? Først av alt må vi utdanne oss selv. Vi må være sensitive og etablere forebyggende tiltak i alle mulige scenarier: skoler, universiteter, helsesentre og arbeidsplasser.

Hver person trenger å vite at profesjonell hjelp er tilgjengelig når de trenger det. I den forbindelse må vi gi tilgang til psykologer som er i stand til å reagere på noe som trenger å stoppe, for å reagere og begynne å handle.

Vi må være mer følsomme overfor disse situasjonene. Vi kan ikke bekjempe mobbing med gode intensjoner eller kjerringråd. Dermed trenger vi konkrete, intelligente og effektive handlinger.