Morskap: Takle det uten å slite deg fullstendig ut
Morskap er en unik opplevelse som gjør at vi vokser og nyter livet. Det er også en berg- og dalbane av følelser: et viktig stadium av lykke, utmattelse, endringer og forventninger som vi må lære å kontrollere. Å påta seg morskap kan gå fra noe overveldende til noe virkelig oppfyllende, eller til et steg i livet der du opplever begge.
Mens vi venter på babyen, føler vi forandringene som kommer og vi tror vi er forberedt på dem. Men sannheten er at når tiden kommer, kan mange ting føles overveldende. Babyens ankomst er full av lykke og spenning, men bortsett fra positive følelser, bringer det også en total forandring i rutiner og prioriteringer. Det snur vår verden opp ned.
Å føle at en stor forandring destabiliserer livet vårt, betyr ikke nødvendigvis at vi ikke var forberedt. Det betyr bare at det er en prosess som setter oss på prøve på grunn av omfanget. På samme måte som enhver annen prosess av en slik betydning, trenger vi litt tid til å tilpasse oss endringene.
Å legge til en så viktig rolle i livet ditt og lete etter en balanse kan virke umulig, spesielt i de første månedene, men det er mulig. Faktisk må vi finne balanse i alle våre roller i livet for å fullt ut kunne nyte morskapet.
Å håndtere morskap
Det er ikke en unik måte å gjøre det på. Faktisk kan vi si at det er like mange måter som det er mødre. Men det er noen ting vi bør ta hensyn til, spesielt hvis vi ønsker å håndtere frekvensen og intensiteten til de fryktede øyeblikkene av angst og uro.
Ikke prøv å passe inn i eksterne kriterier
Morskap er fullt av press og fordommer. Disse kommer fra stereotyper og kritikk som synes å etablere hva som er rett og hva som er galt, det som gjør deg til en god mor og en dårlig mor. Ikke fall inn i denne absurditeten. Den som bør avgjøre om noe er rett og galt, er barnelegen.
Ikke fokuser på hva folk tenker hva morskap er og fokuser mer på hva det betyr for deg individuelt. Gi det din egen mening fordi, hvis det er bygd på eksterne kriterier, vil det være vanskelig for deg å føle deg bra. Kjærlighet er grunnlaget for morskap og sann kjærlighet er alltid naturlig. Følg derfor dine egne kriterier og intuisjon. Lag din egen definisjon av hva det betyr å være en mor, og du vil nok være den beste moren til barna dine.
Felles ansvar
Fedre og mødre er forskjellige, men like dyktige, nødvendige og kompetente. Hvis vi antar at begge foreldrene vil det beste for barna sine, hvorfor delegerer og/eller stoler ikke mødrene fullt ut på partnerens evner?
I mange tilfeller tar kvinner på seg foreldrenes ansvar. Mødre tillater vanligvis ikke fedre å bli så involvert i barnets omsorg og oppdragelse som de er. Dette er urettferdig. Senere ender mødre opp med å klage på det.
Å ha begge rollene er en feil. Det er basert på bekvemmelighet og oppsigelse. Ansvaret for å ta vare på en baby bør ikke falle på bare en person (når det gjelder familier med to foreldre). Det er viktig å dele ansvaret like mye.
Vær selvsikker
Så snart vi har babyen vår, ser alle ut til å ha utdanning innen morskap. De forteller deg og insisterer på at du skal gjøre ting på en eller annen måte. Det spiller ingen rolle om de har sett babyen i fem minutter eller to timer, alle tror de vet hva som er best. De tar seg til og med friheten til å korrigere eller kritisere deg.
Dette stopper ikke med mindre du setter tydelige grenser, så jo før du setter dem, jo bedre. Foreldrene til barnet er de eneste som er ansvarlige for barnets fysiske og mentale velvære. Finn veien til å uttrykke ubehaget ditt tydelig og respektfullt. Beskytt morskapet ditt med respekt og ikke tillat respektløshet i form av råd eller meninger.
Takle skylden din
Skyld er en følelse som oppstår hos de som er mødre for aller første gang. Skylden av å ikke være i stand til å amme, av å ikke ta med barnet til barnehagen, av å komme for sent, av at babyen blir syk, av å ikke nyte mer tid, av å føle seg trist… en endeløs kilde til skyld.
Skyld kan bli en blindgate for enhver mor. Det er ikke konstruktivt og det bringer aldri noe positivt. Du bør gjøre om din skyld til ansvar og løsninger. Hvis du mener at du har gjort en feil, bare prøv å forbedre deg og gjør det bedre neste gang. Hvis det ikke var noe å gjøre for å unngå det som skjedde, er du ikke ansvarlig og det gir ingen mening å føle seg skyldig. Hvis du føler deg trist, irritabel eller har en tilbakevendende følelse av at du ikke liker morskap, så stopp og tenk. Oppsøk profesjonell hjelp hvis det er nødvendig og fortsett å prøve.
Sett av litt tid til deg selv
Å være en god mor betyr å være med babyen din 24 timer i døgnet. Mange ganger tillater vi ikke oss selv alenetid fordi vi ikke tror det er nødvendig, eller fordi vi føler at det å overlevere omsorgen til noen andre gjør oss til dårlige foreldre. Et v ellykket morskap vil også avhenge av at vi ikke gir opp individualiteten vår. Vi trenger ikke å gi opp vår karriere, vennskap, vår partner eller våre fritidsaktiviteter. Det vi virkelig trenger er å lære å organisere og tilpasse livet vårt til de nye utfordringene vi står overfor.
Når vi blir en mor, slutter vi ikke å være en person, så vi kan ikke gi opp individualiteten vår. Vi må fortsette å ta vare på oss selv. Vi bør ikke overse alle de andre aspektene i livene våre. Vi må også føle oss bra med oss selv for å føle oss bra som mødre. Det er et faktum at lykkelige foreldre oppdrar lykkelige barn. Ikke la deg selv gå fordi, selv om det å være en forelder er noe verdifullt og viktig, er det mer i livet enn bare din rolle som en mor.
Ikke sammenlign deg selv
Det er populært å si at morskap er noe fantastisk, en unik opplevelse. Det er sant. Det som ofte ikke blir sagt om morskap er imidlertid at det er en vanskelig fase i livet der alt forandres. Vi kan noen ganger føle at det er overveldende, at det ikke er det vi forventet og at vi ikke kan fortsette. Det kan føles som en nedgående spiral av følelser, spesielt hvis vi tror at andre mødre er lykkelige og har det bra.
Når det gjelder morskap, er du og dine forhold unike, så det er ikke plass til sammenligning. Å påta seg morskap på den sunneste måten handler om å prøve sitt beste. Hva andre mødre gjør, gjør dem ikke til bedre eller verre mødre enn deg. Morskap er ikke en konkurranse.
Det er uendelige måter å være den beste moren på
Det er like mange mødre som det er måter å håndtere morskap på. Dette betyr at du bør være en mor på din egen måte, på dine egne betingelser. Gi deg selv luksusen til å slippe unødvendig press og tillat deg å nyte det på din måte.
Det er viktig å forstå at alle usikkerhetene, tvilene og de dårlige dagene er en del av morskapet, så vel som livet. Det er også viktig å tillate oss selv og akseptere at ikke alle følelser forbundet med en så intens opplevelse, må være positive. Faktisk ville det ikke vært naturlig om de var det.
Morskap er en verdifull stein som vi polerer hver dag. Før vi ble mødre, var vi mennesker. Vi bør også huske at vi er den sentrale aksen i våre egne liv, grunnlaget som våre barn bygger livene sine på. Alt vi trenger å gjøre er å være sjenerøs med oss selv for å takle oppdraget av morskap på en sunn måte.
