Mangel på respekt i et forhold

Hvis du noen gang har hatt et forhold, har dere sannsynligvis på et tidspunkt ikke respektert hverandre. Kanskje forholdet til og med brøt sammen på grunn av det. Respekt er en grunnleggende pilar i ethvert forhold. Her skal vi se hva de vanligste feilene er og hvordan de kan løses.

Skrevet og verifisert av psykologen María Vélez.

Siste oppdatering: 16 januar, 2022

Respekt i et forhold er en av grunnpilarene for at det skal fungere. Tid, kjedsomhet og dårlig konflikthåndtering kan imidlertid ofte kompromittere stabiliteten i et forhold. Likevel er mangel på respekt et ekstremt skadelig element i alle forhold. Dette skyldes dens enorme destruktive kraft.

Noen ganger kan dere falle inn i en dynamikk av respektløshet nesten uten å være klar over det. Dere kan til og med komme til å la ting skje som dere aldri ville tillatt i andre forhold.

Når dere når dette punktet, kan forholdet deres forverres så kraftig at det ender opp med å bryte sammen. Av denne grunn er det viktig å vite alle de ulike måtene respektløshet kan oppstå på.

Emosjonell manipulasjon og nedlatenhet

Emosjonell manipulasjon er en av de hyppigste og mest smertefulle manifestasjonene av respektløshet. Det oppstår når en partner får den andre til å føle seg dårlig hvis de ikke er enig i deres ønsker. De sier ting som “Jeg ville elsket deg mer hvis du dedikerte mer tid til meg.”

Denne typen kommunikasjon bør ikke eksistere i noe forhold fordi, når den gjør det, blir følelser ikke forhandlet eller utvekslet. Alle har sin egen måte å vise sin kjærlighet eller hengivenhet på. Det trenger imidlertid ikke nødvendigvis å være sammenfallende med det den andre forventer eller ønsker.

Noen ganger behandler en partner den andre som om de var mindreverdige. De reagerer på deres hengivenhet med et uttrykk for nedlatenhet.

Selv om dette kan virke som en vanlig dynamikk i mange parforhold, viser det faktisk mangel på respekt for den andres identitet. I disse tilfellene respekterer ikke den ene partneren den andre når det gjelder deres personlighet og deres formål med livet.

Kontinuerlig kritikk

Over tid er det vanlig å være mindre forsiktig når det kommer til å si ting til partneren din. Men hvis du ikke er forsiktig, kan du krysse en farlig terskel og gå inn på territoriet til konstant kritikk.

Så, i stedet for å verdsette partneren din og fortelle dem hva du ikke liker på en respektfull og selvhevdene måte, begynner du å gjøre verdidømming av dem. Videre begynner du å kritisere alt de gjør og hvordan de gjør det. Faktisk kan det å konstant og negativt dømme partnerens smak og preferanser bli til en dyp mangel på respekt for dem.

På samme måte er nedsettende og fornærmende kritikk av din partners familie også respektløse former for behandling og bidrar ikke til veksten av forholdet deres.

Hovedproblemet med kritikk, i tillegg til at det kan forårsake mye skade, er at det ikke hjelper å løse noen av problemene deres. I utgangspunktet er det en måte å nedverdige og undervurdere partneren din på. Det ender opp med å påvirke deres selvfølelse og, selvfølgelig, forholdet deres sammen.

Motsigelser

Det er ekstremt vanlig å se par som nesten automatisk, foran andre, motsier hverandres ord. De sier ting som “Det er løgn, det var ikke sånn” eller “Det var ikke det du sa hjemme her om dagen”. Dette viser en fullstendig mangel på respekt. Faktisk undervurderer de meningen til partneren sin og plasserer den lavere enn sin egen.

Når du respekterer partneren din, respekterer du dem for å ha sin egen mening om et emne, en mening som de kan endre hvis de vil fordi de har sin egen versjon av hendelsene.

Kallenavn, erting og slemme vitser

Ekle kallenavn, slemme vitser og stadig å gjøre narr av partneren din er også former for respektløshet. Faktisk kan sårende vitser skade selvfølelsen og selvsikkerheten deres dypt.

Humor er en viktig del av et forhold, men den må deles av og glede begge parter.

Fornærmelser og uhøflighet

Til slutt er det ekstremt klart at når fornærmelser og uhøflighet dukker opp i en krangel, er det en åpenbar mangel på respekt i forholdet som må tas opp og løses umiddelbart.

Hvordan kan det endres?

Hvis du mistenker at du ikke respekterer partneren din, eller omvendt, er det viktig å handle på følgende punkter:

• Sett grenser. Hvis du føler at du ikke blir respektert, bør du snakke med partneren din og forklare dem hvordan det får deg til å føle deg. I tillegg bør du i den samtalen etablere en rekke grenser som ikke må krysses.
• Be om tilgivelse. Generelt har det en tendens til å glemmes hvor nødvendig dette er, og kraften det har. Derfor, hvis du føler at du ikke har respektert partneren din og ønsker å endre ting, start med å be om tilgivelse. Pass videre på at det ikke skjer igjen.
• Virkelig tilgi. På samme måte, hvis du har tilgitt partneren din fordi de ikke har respektert deg på en eller annen måte, må du virkelig tilgi dem. Det er nytteløst å tilgi og fortsette å føle harme. Det vil bare gjøre situasjonen verre.
• Sett et eksempel. Behandle alltid partneren din slik du ønsker å bli behandlet. Husk at du ikke kan kreve det du ikke er i stand til å gi selv.
• Jobb med empati. Å kunne sette deg selv i partnerens sted er avgjørende for å forstå motivasjonene, interessene og fryktene deres, og måten de bestemmer seg for å uttrykke dem på.
• Kommunikasjon. Det er viktig å lære å kommunisere godt, på en selvhevdende måte. Hvis en av dere kommuniserer aggressivt og påtvinger ideene sine på den andre, må dere begynne å jobbe sammen. Fordelene dette kan gi er utallige.
• Hvis du jobber med disse aspektene og ingenting fungerer, ta en pause. Det er faktisk den beste løsningen å ta tid til å reflektere over hvorfor dere behandler hverandre slik og vurdere om dere ønsker å gå tilbake til forholdet eller ikke. Det gir dere rom til å tenke på hva dere bør endre og om dere bør gjenoppta forholdet med en annen holdning.
• På den annen side, hvis dere ikke er i stand til å jobbe sammen eller forholdet har nådd et problematisk punkt, men dere ønsker å fortsette sammen, er det mest hensiktsmessige å gå til en parterapaut. Noen ganger trenger dere en nøytral person til å analysere problemet, og en spesialist vil prøve å finne den løsningen som passer best for deres tilfelle.

Til slutt

Til syvende og sist er respekt noe dere må jobbe med fra begynnelsen av forholdet deres. Hvis dere bygger forholdet deres på dette grunnlaget, vil du vurdere prinsippene, interessene og behovene til partneren din. Dessuten, hvis du forplikter deg til denne vanen, vil det ikke innebære noen innsats, og alt annet vil begynne å gå greit.