Vet du hvordan du skal be om tilgivelse?

· desember 9, 2017

Vi gjør alle feil fra tid til annen. Vanligvis når disse feilene skjer, innser vi det imidlertid raskt, og da har vi en evalueringsmekanisme som settes i gang så snart vi innser at vi har sagt eller gjort noe vi ikke burde. Dette er når vi vil be om tilgivelse.

Noen ganger er våre feil sårende eller går utover de menneskene vi elsker, hvor bakvendt det enn måtte virke.

Hvem har vel ikke kommet med en sårende kommentar som ikke passet inn der og da, eller med en lite gjennomtenkt beskyldning, eller dømt noen uten å ha det minste rett til det? Eller kanskje latt sitt eget sinne gå utover den første personen de traff på?

Når dette skjer, og vi innser at vi har gjort en feil, må vi ofte innse at vi må ta på oss oppgaven det er å be om tilgivelse eller komme med en unnskyldning. Noe som kan virke så enkelt fra utsiden som å si unnskyld, blir ofte en komplisert prosess. Det kan hende at du tenker at ved å be om tilgivelse, anerkjenner du ikke bare dine egne feil, ved å gjøre det viser du også fram dine egne svakheter.

Det er også mulig at den personen som ble utsatt for din urett, kanskje har såret deg i fortiden, uten at de enda har sagt unnskyld til deg. Og hvorfor skal du gjøre en innsats når den andre personen ikke gjorde det? Andre ganger er det på grunn av omstendighetene i seg selv det er vanskelig å si unnskyld. Kanskje vi ganske enkelt ikke ønsker å krysse stier flere ganger med den personen som vi har skadet. I noen tilfeller kan også skam fungere som en grense her. Til slutt, denne årsaken kan kombineres med alle de som er nevnt ovenfor: kanskje du ikke vet hvordan du skal be om tilgivelse.

Å be om tilgivelse: En god unnskyldning består av tre elementer: 

  • Jeg er lei for det: Når du ber om unnskyldning, forklar til den andre personen at det som såret dem også har forårsaket deg smerte. Forklar at du aldri mente at det skulle skje, og om du kunne stille tilbake tiden og ta det tilbake, ville du gjort det. Ved å uttrykke deg selv på denne måten åpner du den andre personens empatiske kanal og konstruerer en dialog der hovedkarakterene er følelser. Om du gjør dette, har du muligheten til å få tilgang til det dypeste såret du noensinne har laget, og helbrede det fra innsiden og ut.
  • Det var min feil: Når du sier unnskyld, tar du ansvar for det som skjedde. Du antar at det er deg, og ikke noen andre, som har ansvaret for det som skjedde. Å kunne gjøre dette viser modenhet hos den personen som kommer med unnskyldningen, og det overfører tillit fra personen som mottar unnskyldningen.
  • Hvordan kan jeg gjøre det godt igjen?: Noen ganger er smerten du forårsaket umulig å reparere med en gang, men noen ganger kan du gjøre det, selv om du ofte ikke vet hvordan. Å frivillig kompensere personen du har såret, eller å vise vilje til å gjøre det, viser dem at du gir situasjonen all den oppmerksomheten og fokuset som den fortjener. I mange tilfeller vil det rett og slett ta tid. Den påvirkede personen har et behov for å vite at unnskyldningen du kommer med ikke er en ren formalitet, eller en måte å unngå drama på og glemme saken så fort som mulig ved å gjøre det til gammel historie.

Hvis du ber om tilgivelse og tenker på disse tre elementene, vil du ha en mye bedre sjanse for at unnskyldningen din er effektiv, og at personen du ber om unnskyldning til forstår deg og føler seg trøstet og beroliget av det tilbudet du kommer med.

Bilde: Auremar