Lykke er å vite hvordan man setter pris på de enkle tingene i livet

Lykke måles ikke av pengene du har eller ikke har, men av de enkle tingene som du ikke ville endret for alle pengene i verden.
Lykke er å vite hvordan man setter pris på de enkle tingene i livet
Valeria Sabater

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

De enkle tingene i livet er som stjernene som skinner på klare netter. De er alltid der og omgir deg med sin subtile magi. Det er imidlertid ikke hver dag du stopper opp for å se på dem eller husker at de eksisterer.

Det er først når du mangler dem, når livet gir deg et problem, at du plutselig setter pris på hva som virkelig betyr noe. Det er da du innser hva som gir mening til eksistensen din.

Enkle ting du former livet vårt hver dag, den typen ting som i dårlige tider bidrar til at alt gir mening.

Noen sier at jo enklere vi lever, desto færre bekymringer har vi og desto færre feil gjør vi. Tross alt står vi alle fritt til å komplisere livet så mye vi vil. Vi har alle rett til å ta risiko, sikte mot våre mål og ha en sosial krets så bred og variert vi ønsker.

Det viktigste, nøkkelen til alt, er ikke nødvendigvis å leve et enkelt liv, men å være enkel i tenkningen din og vite hva som er viktig. Hva gjør deg virkelig glad. Hva som identifiserer deg. Derfra er du fri til å bygge ditt eget mikrounivers.

La oss ta en nærmere titt på dette.

De enkle tingene er de største tingene i livet

par som omfavner på en sofa og nyter de enkle tingene i livet

Nylig publiserte Google sine vanligste søk. Et av de mest populære var “Hvordan være lykkelig?”

Å være lykkelig betyr å lukke øynene og ikke ønske noe annet. Derfor bør du slutte å måle lykke etter pengene du har eller ikke har, men etter de enkle tingene som du ikke ville forandret for alt i verden.

Du har utvilsomt mer enn én ting som du ikke ville byttet for alt i verden. Det kan være barna dine, partneren din, søsknene dine … kanskje til og med kjæledyrene dine. For det de gir deg og det du tilbyr dem er en utveksling av hengivenhet som er uvurderlig.

Men problemet er at livet noen ganger ikke er lett i det hele tatt. For eksempel kan det viktigste i verden for deg være barna dine, men du må jobbe så lange dager at du ikke kan bruke så mye tid med dem som du ønsker.

gutt med hunden sin

Du foretrekker uten tvil at alt er enklere. Derfor føler du deg noen ganger tapt i møte med så mye press og så mange forpliktelser som tar deg bort fra det som virkelig er essensielt. La oss tenke på disse aspektene et øyeblikk.

Lev et fullt og bevisst liv

Å leve et fullt og bevisst liv betyr å forstå hvor du er i livet ditt akkurat nå, og leve her og nå.

  • Du må være bevisst på hva hjertet ditt forteller deg og dine egne behov. For eksempel, kanskje det å jobbe flere timer gir deg muligheten til å ha flere ting, men du vil egentlig heller investere den ekstra tiden i familien din.
  • Å leve et fullt liv betyr også å forstå at hver innsats du legger ned er verdt det. Det er fordi alt du gjør gjør deg glad og gir lykke til dine kjære.
  • Ingen resiprositet er lik ingen oppfyllelse. Se på livet ditt som om det var en sirkel. Hvis det ikke er balanse mellom deg selv og det som omgir deg, vil du ikke kunne være lykkelig.
blad med dugg som representerer de enkle tingene i livet

Gleden av enkle ting

Ikke alle mennesker vet hvordan de skal nyte de enkle tingene livet tilbyr dem. Kanskje det er fordi de ikke kan se dem. Eller kanskje de ikke setter pris på dem og er mer tilbøyelige til materiell tilknytning og umiddelbar tilfredsstillelse. Den typen som aldri varer.

Pust, elsk, vær glad, nyt de enkle tingene i livet. Dette er de eneste tingene som virkelig betyr noe. Resten, tro det eller ei, er bare av underordnet betydning.

Å nyte enkle gleder er noe mange mennesker gjør fordi de allerede har indre fred. Gleden over enkle ting kommer til noen etter en lang reise hvor de plutselig oppdager gleder som de ikke engang hadde tenkt på tidligere. For eksempel:

  • Gleden over gode vennskap
  • En «God morgen» og en uventet klem
  • Den smittende latteren til et barn
  • Lukten av gresset etter regn
  • Solen når den synker ned i havet i absolutt stillhet
  • Å våkne en søndag morgen med hele dagen foran seg og ingen jobb å gjøre

Ikke nøl med å begynne å praktisere denne enkelheten av tanker og følelser. Fordi når du endelig finner indre lykke, vil den vare for alltid ettersom den vil være koblet til ditt sanne vesen.

Balansen mellom enkelhet

Som Lama Yeshe sa: “Når du opplever følelsen av balanse, opplever du en utrolig universell romslighet. Ditt innsnevrede og rigide sinn blir helt åpent fordi det har nådd den gylne middelvei fra ytre tanker. Sinnet ditt føles veldig komfortabelt og for første gang det gjør deg virkelig mentalt frisk. Det er ikke bare en teori, det er en livserfaring.”

Hva er det Lama Yeshe prøver å fortelle oss med disse ordene? Han sier at enkelhet er en mental holdning og balanse er grunnleggende. Hvis vi går fra sted til sted og klamrer oss til det faktum at materielle ting vil gi oss ekte lykke, tar vi feil. På den annen side, å observere og verdsette de enkle tingene i livet gir oss en mental balanse som genererer utallige psykiske fordeler.

farget jente lukter en blomst

Bilder med tillatelse av Zac Gertz og Pascal Campion

Det kan interessere deg ...
Kompersjon: Føle glede for andres lykke
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Kompersjon: Føle glede for andres lykke

Kompersjon eller lykkemedfølelse refererer til følelsene av lykke som oppleves for en annens lykke. Det er empati på sitt beste.



  • Russell, B. (2015). La conquista de la felicidad. Debols! llo.
  • Powell, J. (1996). La felicidad es una tarea interior (Vol. 43). Editorial Sal Terrae.

Innholdet på Utforsk Sinnet er utelukkende til for informasjons- og læringsformål. Det erstatter ikke diagnostisering, råd eller behandling fra en fagperson. Ved tvil er det best å konsultere en spesialist.