Loci-metoden er en fantastisk mnemoteknikk

februar 15, 2019
Når vi skal huske på noe i lengre tid, vil pugging sjelden gi langvarige resultater. Ved å bruke bestemte teknikker, kan vi bli bedre til å huske ting.

Loci-metoden er en veldig gammel mnemoteknikk som kan trene hjernen vår i kunsten av å lagre minner. Den er basert på å få hjernen til å relatere til generelle data til bestemte steder, fysiske ruter eller bestemte veier der vi plasserer inndataene for å kunne huske dem senere.

I begynnelsen kan denne strategien virke litt grunnleggende. Imidlertid er noen ganger de enkleste tingene de mest effektive. I noen tilfeller gir de til og med fordeler til hjernens plastisitet. Nylig viste Radboud Universitets medisinske senter i Nederland gjennom elektromagnetiske tester at en mnemonisk strategi basert på Loci-metoden faktisk virket.

Loci-metoden består av å forestille seg en reiserute der det finnes forskjellige objekter, scenarier og hjørner hvor vi plasserer konsepter og data som vi senere kan hente fra hukommelsen vår.

Boris Nikolai Konrad var et eksempel de studerte. Denne unge nevrovitenskaperen, som er verdensmesteren i hukommelse, har brukt Loci-metoden hele livet. Han jobber for øyeblikket ved Max-Planck-Instituts für Psychiatrie i München, og han leverer vanligvis konferanser for å vise hvordan det å entre verdenen av mentale og hukommelsesstrategier, som den som tilbys av loci-metoden, kan forandre hjernen vår.

Loci-metoden er enkel, effektiv og, viktigst av alt, gjør oss mer dyktige til å huske visse data. I tillegg gjør den hjernen mer resistent.

En hjerne

Loci-metoden og spatial hukommelse

Som nevnt ovenfor er loci-metoden en veldig gammel teknikk. Utviklingen av denne strategien er tilskrevet den lyriske poeten Simonides fra Keos, som nesten utelukkende brukte en mnemoteknikk som senere ble brukt til å lage bøker som Ad Herennium og De Oratore av Cicero.

Det er sagt at Simonides fra Keos hadde blitt invitert til å levere en poetisk resitasjon i Thessalia. På et gitt tidspunkt under arrangementet ble han påkalt av en tjener som ga ham en privat melding. Dikteren kom ut til publikum for å lese notatet da det plutselig var et voldsomt bulder. Palasset han var i kollapset.

Det var flere ofre, og det var en stor katastrofe. De voldsomme skadene gjorde det umulig å gjenkjenne ofrene, men Simonides av Keos kontaktet legene for å be dem om å ikke flytte kroppene ennå. Dikteren kunne identifisere hver og en av dem ved å huske hvor de satt mens han resiterte.

Den effektive strategien ble senere kalt «loci-metoden», gitt at loci betyr «sted» på latin.

Kunsten å finne minner i bestemte rom

Mange av oss har praktisert denne teknikken i mange år uten å vite det store potensialet den har. Når vi lager en handleliste, for eksempel, er en fin måte å huske alt vi trenger, å ta en mental tur i butikken, hyllerad for hyllerad, hylle for hylle.

På samme måte kan studenter huske bestemte data under en prøve ved å fremkalle stedet de var på mens de studerte den informasjonen.

Disse eksemplene oppfordrer oss til å oppdage de nyttige ressursene denne teknikken har å tilby. Det er mer nyttig å koble en informasjon til en annen enn å lære det ved å tvinge hjernen vår til å gjøre det. Vi bør huske at vi er emosjonelle skapninger, og hjernen vår liker å lage analogier for å skape meningsfulle minner.

Faktisk aktiverer spatial hukommelse hippocampus, en fascinerende struktur knyttet til skapelsen og gjenfinningen av et minne. Samtidig kobler det våre emosjonelle universer sammen.

Ikke nøl med å opprette ditt eget hukommelsespalass hvor du kan lagre informasjon, slik at du kan hente hvert element frem senere.

Dørene til et palass

Hvordan kan jeg bruke loci-metoden i mitt daglige liv?

De største karakterene i litteraturen bruker alltid loci-metoden. De kaller den ikke ved sitt opprinnelige navn. De holder seg til å bruke denne mnemoteknikken på den mest effektive måten. For eksempel bruker Sherlock Holmes og Hannibal Lecter den mye.

Kan vi bruke loci-metoden blant ydmykhetene i vårt eget ansvar? Det åpenbare svaret er ja. Dette er trinnene for å koble vår spatiale hukommelse til vår arbeidshukommelse eller langtidshukommelse:

Fremgangsmåte for å anvende Loci-metoden

  • Velg ditt mentale palass. Det må være et kjent scenario: huset ditt, en venns hus, ditt lokale bibliotek, en gate i byen du bor i eller en park.
  • Planlegg reiseplanen din (eller ruten). For eksempel forlater jeg rommet mitt, går gjennom gangen, ser ut av vinduet, går på toalettet, så går jeg til stuen og ser sofaen, bordet, hyllene … Visualiser hver eneste lille detalj i tankene dine.
  • Nå, koble et element å huske på til hver enkelt av disse detaljene. Det spiller ingen rolle om det er dumt eller absurd. Faktisk, jo mer absurd, desto bedre husker du det. Hvis du for eksempel studerer jus, kan du for eksempel relatere hver enkelt lov til bestemte objekter.
  • Når du har koblet data til objekter, detaljer eller hjørner, gå gjennom ruten igjen flere ganger til alt føles kjent og all informasjon er på det tildelte stedet.
Et ansikt i universet

Loci-metoden krever ikke mye innsats, bare visualisering, vilje, fantasi, og evnen til å etablere forbindelser. Med denne øvelsen vil vår hjerne utføre fantastiske nevrale prosesser for å utvikle vår hukommelse og bygge baner fylt med informasjon. Den vil gjøre det hele flytende raskt og effektivt.