Livskvalitet, hva betyr det?

Å ha livskvalitet betyr å tenke og handle etter dine behov, rettigheter og velvære for å hjelpe deg med å oppnå et liv som er verdt å leve.

Skrevet og verifisert av psykologen Andrea Pérez.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Å være i live betyr ikke nødvendigvis at du har livskvalitet. Livskvalitet refererer faktisk til i hvilken grad mennesker er friske, komfortable og i stand til å delta i livshendelser. Selv om du kanskje har en tendens til å assosiere begrepet livskvalitet som mer relevant for verdenen av psykisk utviklingshemming, er det faktisk relevant for oss alle.

Men har du noen gang stoppet opp for å tenke på hva livskvalitet egentlig betyr? Betyr det bare å være fysisk og psykisk sunn? Eller betyr det å ha et liv som er fritt for sykdom og hvor du er omgitt av mennesker som gjør alt for deg?

Dette er et interessant spørsmål. Du kan godt tro at “det gode liv” ville være et liv der du ikke trenger å gjøre noe. Du vil ha folk til å lage mat og vaske for deg og gi deg alt du ønsker. Men ville dette virkelig gi deg et liv der du føler deg lykkelig og meningsfylt?

Hva betyr livskvalitet?

Før vi snakker om velvære, la oss tenke på hva det vil si å være lykkelig. Faktisk, hvordan vet du om livet ditt har kvalitet eller ikke, og hvordan kan du forbedre den kvaliteten? For det første må du forstå hva livskvalitet egentlig betyr.

Schalock og Verdugo er de største eksponentene for livskvalitetsmodellen. De foreslår at du har livskvalitet når dine behov er dekket og når du har mulighet til å berike livet ditt på viktige områder. Men hva betyr dette? Videre, hvordan vet du om dine behov blir dekket?

Vi kan dele livskvaliteten ned i åtte forskjellige dimensjoner som du bør utvikle for å oppnå den. Dette er følelsesmessig velvære, materielt velvære, personlige relasjoner, personlig utvikling, fysisk velvære, selvbestemmelse, sosial inkludering og rettigheter.

Søylene som opprettholder din lykke er uavhengighet, sosial deltakelse og fysisk og psykisk velvære. Hvis en av disse søylene er ødelagt eller svekket, kan det skade tilfredsheten.

Viktigheten av de rundt deg

Mennesker lever ikke i bobler, isolert fra resten av verden. Likeledes kan du ikke forstå begrepet livskvalitet uten å ta hensyn til de som omgir deg. Dette inkluderer mennesker i nærheten av deg, så vel som andre du kanskje ikke kjenner personlig. På en eller annen måte påvirker de deg imidlertid fortsatt.

Familie, mennesker du lever med, venner og kolleger er menneskene du forholder deg til hver dag. Med dem ler du, gråter, skaper glade og triste øyeblikk og nyter fritiden. Faktisk deler du livet ditt med dem.

Derfor må du ikke glemme at menneskene som omgir deg har en reell effekt på ditt daglige liv. Fra butikkmedarbeideren til naboen din, treneren din osv. Alle disse menneskene påvirker livet ditt på en eller annen måte.

I tillegg lever du i en kultur der du følger visse lover og sosiale regler. Disse påvirker måten du ser livet på, så vel som dine verdier, oppfatninger og meningen med det som omgir deg. Likevel kan det som kan anses som positivt i en kultur, være negativt i en annen.

Fremgangsmåte for å oppnå livskvalitet

Avhengig av hvilket område vi snakker om, varierer måten å forbedre livskvaliteten på. For eksempel, hvis vi snakker om det sosiale og kulturelle systemet, vil forbedringer bety en endring i sosial politikk, rettigheter og likestilling. Videre tilgjengeligheten av økonomiske ressurser for å gjøre slike forbedringer.

På den annen side, innen forretningsområdet, vil det bety organisatoriske endringer, interne og eksterne politikker, og aktiviteter og opplæring for å oppnå denne ultimate visjonen.

Men når det gjelder individet, er det de åtte dimensjonene vi nevnte tidligere vi må fokusere på. En av de mest nyttige modellene for å forbedre livskvaliteten til et individ er personsentrert fremtidsplanlegging.

Personsentrert fremtidsplanlegging

Personsentrert fremtidsplanlegging handler om å undersøke personen og plassere dem midt i sentrum av det som må ses på. Det tar alltid hensyn til at hvert individ er unikt, har umistelige rettigheter og er et uavhengig vesen med sine egne preferanser og smak.

Det er viktig å vite og forstå hvordan personen føler seg, hva deres styrker, håp og ambisjoner er for å forbedre livskvaliteten. De må gis en stemme, få myndighet og få dekket behovene sine og behovene til de rundt dem.

Videre må vi ta opp dimensjonene vi nevnte tidligere, samt hvordan individet tar vare på dem rundt seg. Vi er også avhengige av søylene av selvbestemmelse, sosial deltakelse og velvære for å sette individet i gang på den lange reisen mot det vi kjenner som livskvalitet.