Du har kraften til å skulpturere din egen hjerne

03 juni, 2020
Denne artikkelen diskuterer nevroplastisitet, altså hvordan du kan forme din egen hjerne. Oppdag hvordan den menneskelige hjernen endrer seg over tid i denne artikkelen!

Du har kraften til å skulpturere din egen hjerne“. Dette sitatet fra Santiago Ramon y Cajal er nå mer relevant enn noen gang. Dine egne tanker har skapt og fortsetter å skape din verden. I dag vet vi at selvtillit, entusiasme og håp kan forbedre hjernens høyere funksjoner.

Ifølge flere vitenskapelige studier har hjernen en høy grad av plastisitet. Dette betyr at den endres når du får flere erfaringer. Hjernen din mister aldri denne kvaliteten. Dermed kan du fortsette å lære hele livet. Faktisk, hver gang du lærer noe nytt, endres hjernen din. Derfor sier vi at du kan forme din egen hjerne.

Hjernen koordinerer et komplekst nett av handlinger inkludert motorisk funksjon, audiovisuell prosessering og språklig verbal kunnskap. Når du lærer noe nytt vil du sannsynligvis ikke være god på det med det første, men når du øver på det vil du bli bedre på det. Psykologisk sett betyr dette at vi kan endre engstelige og depressive sinnstilstander så vel som andre prosesser.

“Sinnet er ikke et kar som skal fylles, men en ild som skal tennes.”

-Plutarch-

Å omprogrammere din egen hjerne for å endre oppførselen din

Dr. Joe Dispenza, som er lege i kiropraktikk, biokjemiker og vitenskapsmann, argumenterer for at mennesker har makten til å endre seg daglig. Han tror på evnen deres til å skulpturere hjernen gjennom personlig erfaring. “Hvis du skulle dra ut hver morgen for å definere det beste synet du kan ha av deg selv, ville du leve i en annen type verden”, hevder Dispenza.

Den siste vitenskapelige forskningen har vist at gener er like plastiske. De er som brytere. Det vil si at noen er slått på og noen er slått av, avhengig av kroppens kjemiske tilstand. Eksperter omtaler dette fenomenet som epigenetikk.

Disse fargerike stiene representerer aktivitet i hjernen din.

En relevant studie på dette området ble utført på pasienter med diabetes type 2. De fant ut at personer med denne sykdommen som gikk på komedie-workshops viste senket blodsukkernivå uten å ta insulin. Forklaringen er at noen gener ble aktivert bare av latteren deres. Denne oppdagelsen åpner dørene for nye intervensjoner og hypoteser.

“Ingenting inspirerer mer ærbødighet og ærefrykt hos meg enn en gammel mann som vet hvordan han skal ombestemme seg.”

-Santiago Ramón Y Cajal-

Hjernen er som en fallskjerm

Hver gang du tenker, produserer hjernen din kjemiske stoffer som fungerer som signaler. Disse stoffene kan endre humøret ditt automatisk. Derfor blir du i dårlig humør hvis du har negative og ulykkelige tanker.

Problemet med alt dette er at tankene og følelsene dine mater hverandre. Så snart du begynner å føle hvordan du tenker, begynner du å tenke hvordan du føler deg. Med andre ord, hvis du har en trist tanke og begynner å føle deg trist, kan du ende opp med å falle inn i veldig negative tilstander.

Du begynner dermed å adoptere denne tilstanden som personligheten din litt etter litt. Du kommer til å tenke som og til og med identifisere deg som en ulykkelig, negativ eller skyldig person. Likevel var det som faktisk skjedde at du ble påvirket av de kjemiske stoffene som hjernen din produserte.

En mann som ser på utover vannet.

Husk at kroppen din blir vant til visse nivåer av kjemikalier som strømmer gjennom blodomløpet. Enhver endring i kroppens normale og komfortable kjemiske sammensetning vil føre til følelser av ubehag.

Kroppen din vil da gjøre praktisk talt alt i sin makt, bevisst og ubevisst, for å gjenopprette den kjemiske balansen du hadde blitt vant til. Og alt dette er basert på hva du føler. På dette tidspunktet kommer kroppen til å styre sinnet.

Den gode nyheten er imidlertid at ingen av disse tingene er uunngåelige. Med litt innsats, kunnskap og handling kan du forme din egen hjerne og forandre humøret og måten du føler om ting.

“Det er viktig å innse at hvis visse områder av vitenskapen ser ut til å være ganske modne, er andre i ferd med å utvikle seg, og ennå gjenstår andre å bli født.”

-Santiago Ramón y Cajal-