Lær å lukke sykluser på riktig måte
Når vi snakker om sykluser, snakker vi om livsprosessene som har en begynnelse, midt og slutt. Selv om ingenting er helt over, er det viktig å lære å lukke sykluser når en prosess har tørket inn. På den måten kan du bevege deg fremover og unngå å bli sittende fast.
Hvis du vil gjøre dette, må du vite hvordan du skiller mellom å lukke sykluser og å miste noe. Å lukke store kapitler i livet ditt kommer alltid sammen med tap og smerte. Men det er aldri plutselig eller ekstremt smertefullt som et virkelig tap er. Hva dette betyr er at å lukke en syklus alltid betyr tap, men tap betyr ikke alltid å måtte lukke en syklus.
“En stor feil er å ødelegge nåtiden ved å huske en fortid som ikke lenger har en fremtid.”
– Anonym –
Hovedårsaken til at det er viktig å lukke sykluser er at det spiller en direkte rolle for fremtiden din. Uansett hva slags syklus det er, hvis den forblir åpen, vil den komme i veien for din personlige fremgang. Det er som å ikke gjøre noe med en lekkende kran og forvente at den ikke vil koste deg mer penger eller skape mer skade. Det er derfor, i denne artikkelen, vi skal vise deg noen måter å lukke sykluser på.
Hvis du vil lukke sykluser, må du først gi slipp
Som mennesker har vi en tendens til å holde fast i det vi kjenner, uansett hvor negativt det er. Det er en veldig sterk vane som presser oss inn i total passivitet. Vi ser det som lettere å leve med noe dårlig, men kjent, enn det er å se etter alle de gode tingene som finnes der ute.
Derfor er så mange av oss resistente mot å lukke sykluser. Det er en del av oss som ønsker å fortsette å gjøre de samme tingene. Vi ønsker ikke å måtte føle tvil om det ukjente.
Dette er også grunnen til at det første du må gjøre er å gi slipp. En syklus lukkes når hele prosessen er avsluttet, og det er bare spredte rester igjen. Å lukke sykluser er noe du må gjøre bevisst. Du har kanskje ikke noe å holde fast i lenger, men det betyr ikke at du fortsatt ikke er knyttet til det mentalt. Å gi slipp er en måte å akseptere en ny virkelighet på.
Å si farvel og skape en balanse
Å lukke sykluser innebærer å bevege seg bort fra smertefulle realiteter, men det innebærer også en viss smerte i seg selv. Det er derfor du må la deg oppleve tristheten avslutninger bringer med seg, og si farvel til virkeligheten som er i ferd med å forsvinne. Den beste måten å gjøre det på er å lage et minne om hva du gikk gjennom.
Du kan ikke lukke sykluser ved bare å stikke hodet i sanden som en struts. Å se den andre veien vil heller ikke fungere. Det beste er å tenke tilbake trinnvis på hver eneste opplevelse som var en del av denne prosessen. Velg ut begynnelsen, de viktigste øyeblikkene og følelsene du opplevde.
Når du har gjort det, kan du skape en balanse, en evaluering av de positive (eller komplekse) opplevelsene du hadde i denne syklusen. Hva det lærte deg og hva det ikke lærte deg, for eksempel. Eller hva det gjorde for veksten din, og hvilken effekt det hadde på dine begrensninger. Dette er den beste måten å si farvel på.
Tiden for å starte på nytt
Hovedformålet med å lukke sykluser er å få fred med din nylige fortid. Poenget er å gå videre uten å la dine tidligere erfaringer påvirke deg eller ta over din nåtid. Hver avslutning betyr en ny begynnelse. Den begynnelsen er hvor du bør legge all din oppmerksomhet og innsats.
Nye ting trenger ikke å være skummelt. Det er normalt at man føler seg litt nervøse først, men det vil ikke ta lang tid før de avslører sine gode kvaliteter. Det er noe eventyrlystent ved å bevege seg fra det kjente til det ukjente. Du vil alltid lære nye leksjoner, bli overrasket, og selvfølgelig tilpasse deg. De fleste gangene gir disse endringene deg mye mer enn de tar fra deg.
Du må omfavne endringer som en ny venn. Du må se en ny syklus som en sjanse til å sette alt du har lært i praksis, få enda mer kunnskap, polere bort dine skarpe kanter, og gjør en vending slik at du kan vokse.
Å lukke sykluser er helt avgjørende for din mentale helse. Hvis du ikke lukker dem, vil fremtiden bare føles overveldende og forvirrende. Når det gjelder fortiden, må du gi den en fin begravelse og si farvel. Når det gjelder det ukjente, fremtiden, må du ønske den velkommen med åpne armer og et åpent hjerte.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Cabodevilla, I. (2007). Las pérdidas y sus duelos. In Anales del sistema sanitario de Navarra (Vol. 30, pp. 163-176). Gobierno de Navarra. Departamento de Salud.