Ikke snu ryggen til vanskelige situasjoner, konfronter dem
I dagens verden, der så mange mennesker velger å vike unna vanskelige situasjoner, trenger vi mennesker som konfronterer og møter livet på strak arm, uten frykt eller nøling. Når det gjelder å vise likegyldighet til noen, er det av denne grunn bedre å gjøre det uten å nøle. Videre med det faste og rolige blikket til en som vet å si «nok». Noen som ikke er redd for å sette grenser for alle som forstyrrer balansen.
Det er få komponenter som er så essensielle i menneskelige relasjoner som anerkjennelsen av den andre. Det er takket være disse interaksjonene at vi eksisterer, lærer og vokser som mennesker.
Men når et bestemt forhold sårer deg eller gjør deg ulykkelig, må du vite hvordan du gjenkjenner “krenkelsen” og hvordan du reagerer på den i stedet for å rømme eller snu ryggen til.
“Den virkelige konflikten er ikke mellom godt og ondt, den er mellom kunnskap og uvitenhet.”
– Buddha –
Noe du bør huske er at det å miste et forhold er å foretrekke fremfor å miste din egen helse. Videre, for å “bli kvitt” et problematisk forhold, må du handle med modenhet, konsistens og tilstrekkelig emosjonell intelligens. Alle som velger å snu ryggen til, gjør det fordi de ikke vet hvordan de skal konfrontere.
Av denne grunn bør du utstyre deg med tilstrekkelige ferdigheter for å håndtere denne typen situasjoner. På denne måten vil du føle deg mer kompetent, tilfreds og på sin side nyte en bedre livskvalitet og mental helse.
Ikke vend ryggen til vanskelige situasjoner
Hvis du tenker på det, lever du i en verden full av mennesker som er vant til å snu ryggen til mange av tingene rundt seg. Noen ganger gjør de det til og med med ondskap eller hensikt.
Det hele er bare et spørsmål om ego. Det er den identiteten du bygger over tid til du finner deg selv strandet på en øde øy, hvor du bare bryr deg om hva som skjer innenfor grensene til din egen lille psykiske og følelsesmessige verden.
Kanskje det er av denne grunn at de som ikke kjenner seg igjen og føler med sine kjære, heller ikke vet hvordan de skal håndtere sine egne konflikter på riktig måte. Tross alt, hvis du ikke liker noe, nytter det ikke mye å stikke av eller prøve å gjemme deg for de du ikke liker eller som ikke passer inn hos deg.
Problemer og konflikter må konfronteres. Livet ditt er ikke en jevn og rett vei uten dumper, ei heller en steril atmosfære uten smittsomme konflikter og sammenstøt.
Noen ganger er det ikke bare klagen som plager deg. Du blir også påvirket av hvordan du reagerer på det som skjer med deg. Derfor, hvis du gjør det med modenhet og intelligens, vil du være i stand til å bygge et fastere, berikende og mer gyldig selvkonsept.
Lær å håndtere forskjeller og konflikter
Det er normalt å like folk som engasjerer seg, tar parti, har en stemme og en mening om ting, og tør å forsvare dem. Den vitale energien er på sin side knyttet til en nesten magisk forpliktelse til seg selv. Fordi folk som er utstyrt med god selvfølelse ikke gjemmer seg eller snur ryggen til, de bruker selvhevdelse til å tydelig si hva de ikke liker og hvorfor.
“Holdning er en liten ting som gjør en stor forskjell.”
– Winston Churchill –
Videre foreslår vi at du tar en titt på følgende strategier. De vil hjelpe deg med å håndtere forskjellene dine med menneskene rundt deg på en mer vellykket måte.
Nøkler til modig å møte det som plager deg
Gestaltterapi er en god strategi å bruke for å håndtere vanskelige situasjoner. Dens helhetlige tilnærming lar deg benytte viktige prinsipper som selvansvar, ærlighet og selvrespekt.
Reflekter over følgende spørsmål:
- Fokuser på her og nå når du håndterer konflikter. Det spiller ingen rolle om den personen eller situasjonen før i tiden førte til deg lykke. Hvis de eller det gjør deg ulykkelig nå, reager. Å oppleve smerte i nåtiden aksepterer ikke det betingede. For eksempel “Kanskje dette bare er noe midlertidig. Hvis jeg bare kunne holde fast litt lenger …”
- Hold deg rolig til enhver tid. Sinne er en løpsk følelse som tar deg til steder du ikke vil. Husk at den som snur ryggen til, flykter og handler i frykt eller feighet. Dessuten, den som angriper med raseri og forakt, finner ikke alltid velværet de søker. På den annen side har personen som er modig og opptrer med emosjonell intelligens lært å bygge et palass av måtehold i tankene sine for å ta tak ansikt til ansikt, for å se rolig på det som forstyrrer dem uten noen gang å nå nivåer av aggresjon eller forakt.
- Snakk selvhevdende. Du må gjøre det klart hva som plager deg og hva du ikke er villig til å tolerere. Hvis du ikke snakker tydelig, vil personen foran deg fortsette å prøve å krysse dine personlige grenser igjen og igjen. Hvis du ikke gjør deg tydelig, og velger unngåelsesatferd i stedet, vil du sannsynligvis oppleve nye angrep mot deg.