Sannheten er at jeg ikke sluttet å elske deg, jeg sluttet å presse

Noen ganger er det ikke kjærlighet, det er tålmodighet. Ja, det er et ønske om å fortsette å legge ved til den kalde asken. Det blanke blikket, de omfavnelsene som ikke berører oss. Til slutt blir vi lei av å presse, energien vår forsvinner og våre håp går opp i røyk. Da er gloen av vår verdighet alt som er igjen. Vi plukker den opp bit for bit, alt for bevisst på at det ikke er vårt hjem lenger.

Det er rart at noen mennesker, når de ser en profesjonell for å hjelpe dem med å komme gjennom den smertefulle delen av et brudd, ikke har noe problem med å si, “hjelp meg å slutte å elske ekskjæresten min, hjelp meg å glemme dem.” Mange terapeuter ville trolig elske å kunne gi ut denne resepten. Det fantasifulle utrolige stoffet de kunne bruke for å slette hvert spor av den smertefulle kjærligheten, det triste minnet som skyer til våre dager og gjør våre netter lange.

Men en god profesjonell vil vite at smerte er en nyttig form for lidelse. De vil vite at denne trege, men progressive prosessen vil hjelpe personen til å lære strategier for å vokse og håndtere sine følelser. Komforten av å glemme ville være en steril og for det meste ubrukelig ressurs. Det som er nyttig er imidlertid en slags intern reise hvor du kan få tilbake lysten din og ønsket om å elske igjen.

Fordi til syvende og sist slutter ingen å elske over natten. Men det vi kan gjøre er å slutte å presse på noe som sluttet å være verdt det for lenge siden.

De to typene av smerte i følelsesmessige brudd

Det er folk som ikke har noen problemer med å gjøre det igjen og igjen: å presse for å få litt mer oppmerksomhet, presse for tanker, beslutninger, frykt, gleder og hemmeligheter som skal deles. Å presse for at tiden de har brukt sammen skal smake som lykke og ikke tvil. For at den skal smake som ekte ønsker og ikke kulde, unnskyldninger, eller å unngå øyekontakt.

Faktisk har vi alle vært denne personen som presser på et tidspunkt i våre liv.

Punktet når du endelig forstår at det er bedre å slutte å presse, er når den første smerten kommer. Det er starten på en smertefull virkelighet som tvinger oss til å åpne øynene våre for det som står foran oss. Men det tvinger oss også gjennom en prosess.

Alt er avgjørende for å avklare hva dette forholdet virkelig er og for å endelig avslutte det før det ender opp med å bli en pest av meningsløs lidelse.

Stadier av denne første smerten er:

• Svakhet eller følelsesløshet: dette refererer til de situasjonene hvor vi aldri ender opp med å forstå årsaken til bestemte reaksjoner, avstanden, vår partners følelsesmessige kulde eller grunnen til deres løgner.
• Lengting: I denne andre fasen er det vanlig at noen fortsetter å presse. Det som vanligvis kommer med det er de typiske forvrengningene eller selvbedrageri: “Hvis de gjør dette, er det fordi de er stresset akkurat nå.” “De er opptatt, slitne …” “Hvis jeg var litt mer omsorgsfull ville de elske meg mer, og kanskje være mer oppmerksom på meg.”
• Aksept er den siste fasen av denne første smerten. Det er det viktigste øyeblikket når personen slutter å presse mot det som er rett foran dem. Å fôre håpet er ikke noe annet enn et hinder, vi vet alltid det. Fordi det er en måte å forgifte oss selv på, sakte og uten noe formål eller logikk. Vi kan ikke unngå det, vi må bare distansere oss selv.

Dette er når en enda mer komplisert fase vil starte: den andre smerten.

Jeg sluttet å presse og fikk litt avstand, men jeg elsker deg fortsatt: den andre smerten

Når vi tar det siste, endelige farvelet og får litt avstand, gir vi plass til den andre smerten. Når det kommer til noe som er uopprettelig, gjør vondt og dreper vår selvtillit, er det smarteste valget avstand. Vi er sikre på det. Men det som aldri er mulig er avstand uten å glemme.

Bare å erkjenne at “det er over og at det ikke er noe mer som kan gjøres,” kan være nyttig. Men hva gjør vi med denne følelsen innebygd i oss som en vedvarende demon?

Den andre smerten er mer komplisert enn den første, fordi hvis det er vanskelig å oppdage at vi ikke er elsket, eller at vi er “elsket dårlig”, er det enda vanskeligere å rense våre sår, overleve og bygge oss selv opp som noen som er sterkere.

Når vi holder alt dette i tankene, må vi gi følelsesmessig smerte en form som møter våre behov. Et eller annet sted hvor vårt sinn og vår kropp kan gråte, behandle og anerkjenne vår elskedes fravær. Og så vil vi være sterk, bite sammen tennene, og akseptere vår nye situasjon. Uten sinne, bitterhet eller ergrelse.

Det er også et ideelt øyeblikk til å “presse” oss selv. Selv om det er vanskelig i begynnelsen, har det nå blitt vår tur til å være sta. Nå er det på tide å fylle oss selv med håp og ny spenning. Denne andre smerten krever at vi presser og kjemper for oss selv, at vi balanserer våre minner og bekymringer. At vi finner den perfekte bølgelengden der nostalgi og verdighet harmoniserer slik at vi kan gå videre med hodene våre holdt høyt.

Bilder: Agnes Cecile