Hvorfor noen mennesker har problemer med å takle aldring
Noen mennesker eldes dårlig. Men vi mener ikke de som når 60 eller 70 år med flere rynker og svekket helse. Vi snakker om de som ankommer livets høst og føler seg irritable, harme og håpløse og har problemer med å takle aldring.
Vi vet at det ikke alltid er lett å akseptere tidens gang, og det er ofte vanskelig å gjenkjenne det rynkete ansiktet i speilet. Likevel er det bekymringsfullt å se hvordan noen av våre nære viser en stadig mer apatisk og til og med fiendtlig karakter etter hvert som de blir eldre. På den annen side sies det ofte at personlighet ikke endres med alderen, og at noen som var fåmælte og frekke i ungdommen vil bli det enda mer når håret er grått.
Selv om det er sant at alderdom ikke alltid er fylt med lykke og klokskap, er det trist å være vitne til hvordan noen mennesker blir stadig mer irritable. Finnes det en forklaring? Enda viktigere, er det mulig å nå alderdommen i en positiv sinnstilstand?
Mange ganger ligger en psykisk lidelse som depresjon bak det dårlige humøret til en eldre person.
Årsaker til at noen mennesker har problemer med å takle aldring
Studier om aldring blomstrer. Dette er ingen tilfeldighet. Faktisk hevder forskning utført av Duke University (USA) at en av de største utfordringene samfunnet står overfor er progressiv aldring. Innen 2050, er det anslått at én av seks mennesker i verden vil være over 65 år.
Derfor er et av målene med vitenskapen å bremse aldring for at folk skal fortsette å være produktive når de blir eldre. Det høres ut som science fiction, men det er noe det har blitt jobbet med i årevis. Medisin og til og med bioingeniør fokuserer på å lure DNA-et vårt slik at vi kan forbli unge, uavhengig av vår biologiske alder.
I dag håper vi å nå 60 år med god fysisk helse. Imidlertid har vi en tendens til å neglisjere aspektet ved mental helse. Ikke desto mindre kan ingenting være bedre enn å føle seg bra psykisk og følelsesmessig på alle stadier av livet, inkludert den der lysene knapt får plass på bursdagskaken.
Å eldes mentalt godt er en kunst, en velsignelse som vi alle streber etter. Så hvorfor har noen mennesker problemer med å takle aldring? La oss ta en titt.
Folk kan forandre seg med årene. Faktorer som traumatiske hendelser, dårlige familieforhold og ensomhet kan bety at de utvikler en mer hermetisk og kompleks karakter.
1. Byrden av ensomhet
Ettersom årene går, er det vanlig å oppleve visse tap. Faktisk er ensomhet for tiden en ekte epidemi. Å miste ektefeller, leve isolerte liv og få stadig færre besøk av pårørende er elementer som har stor betydning for eldre.
Å være alene når vi ikke vil gjør oss syke, både fysisk og følelsesmessig. Under slike omstendigheter kan karakterene våre endre seg fullstendig.
2. Når nag og stolthet hindrer tilgivelse
Hvis det er ett stadium i livet vi burde ha lært å tilgi, er det i livets høst. Det er aldri bra å nå en alder av 60 eller 70 med nag, ødelagte forhold og mennesker som vi ikke lenger snakker til. Før eller siden kommer vi til å angre, ofte når det ikke er noen vei tilbake.
Det er mange mennesker som eldes dårlig fordi stolthet i deres daglige liv har betydd mer enn empati.
3. Noen erfaringer endrer personligheten vår
Som vi nevnte tidligere, har man en tendens til å anta at vi når høy alder med samme karakter som vi hadde i ungdommen. Derfor ville de som var ubehagelige og ikke spesielt omgjengelige forbli det. Sannheten er imidlertid at forskning forteller oss at den menneskelige personligheten ikke er så stabil som vi kanskje tror.
Det er sant at noen aspekter som dukker opp i barndommen ikke endres. Når det er sagt, viser en studie utført av University of Edinburgh (UK) at personligheten endres etter hvert som vi modnes, og møter visse erfaringer og læring. Videre kan visse traumatiske eller smertefulle opplevelser påvirke oss på en dyp måte, og påvirke vår aldring. For eksempel kan vi bli mer mistroiske, håpløse osv.
4. Deres psykososiale situasjon
Økonomiske problemer, å leve i et ugunstig miljø eller å være i fare for å bli ekskludert påvirker alle aldring. Selv om det ofte sies at penger ikke bringer lykke, er det i virkeligheten midlene som letter eller hindrer et individs livsopphold.
Hvis det ikke er ressurser, hvis helsevesenet ikke er tilstrekkelig, og en person lider av kronisk stress, blir det ekstremt vanskelig for dem å møte hverdagen og årene som går.
5. Ikke akseptere tidens gang
Å bli gammel med optimisme innebærer å akseptere årenes innvirkning på kroppen vår. Det er ikke lett og det er ikke lært oss på skolen. I tillegg er det ofte ekstremt forvrengte biaser overfor eldre. Følgelig er det mange som motsetter seg og viser en tydelig fobi for dette stadiet i livet og kjemper mot det.
Det er unødvendig å si at det er få kamper som er mer mislykkede – i hvert fall foreløpig – enn å møte tidens gang. Å fornekte aldring fører bare til lidelse. De som har problemer med å takle aldring, er for det meste ulykkelige menn og kvinner.
En av strategiene vi bør sette oss er å ta hensyn til den psykiske sfæren i selve aldringsprosessen. De viktigste handlingene er å sette mål uansett hvor gamle vi er, holde aktive sinn og fortsette å nyte sosiale forbindelser.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Belsky DW, Caspi A, Houts R, Cohen HJ, Corcoran DL, Danese A, Harrington H, Israel S, Levine ME, Schaefer JD, Sugden K, Williams B, Yashin AI, Poulton R, Moffitt TE. Quantification of biological aging in young adults. Proc Natl Acad Sci U S A. 2015 Jul 28;112(30):E4104-10. doi: 10.1073/pnas.1506264112. Epub 2015 Jul 6. PMID: 26150497; PMCID: PMC4522793.
- Harris MA, Brett CE, Johnson W, Deary IJ. Personality stability from age 14 to age 77 years. Psychol Aging. 2016 Dec;31(8):862-874. doi: 10.1037/pag0000133. PMID: 27929341; PMCID: PMC5144810.
- Mitina M, Young S, Zhavoronkov A. Psychological aging, depression, and well-being. Aging (Albany NY). 2020 Sep 18;12(18):18765-18777. doi: 10.18632/aging.103880. Epub ahead of print. PMID: 32950973; PMCID: PMC7585090.
