Hvorfor er det så vanskelig å glemme en gammel flamme?
Det kan føles umulig å måtte glemme en gammel flamme, som å prøve å dele et fjell i to. Til syvende og sist, er noen minner ugjennomtrengelige for rust. Noen historier og erfaringer blir skrevet i et øyeblikk av lidenskap, som en slags magi som etterlater permanente merker i sinnet ditt.
Uansett hvor mye du kanskje har lyst til det, er det umulig å slette kjærligheten fra fortiden fordi den også har hjulpet deg med å bli den du er i dag.
Den libanesiske skribenten Khalil Gibran skrev en gang at hjertet ditt må knuse en eller annen gang for å åpne seg for sannheten. Det kan virkelig være sant at kjærlighet er noe du må “lære å gjøre”. Det kan faktisk være at knuste hjerter har uendelig visdom i de sprukne venene som går gjennom dem.
Til syvende og sist er det bare én ting om virker unektelig. Uansett hvor mye skuffelse eller glede du har opplevd, vil hjernen din aldri glemme at den en gang var forelsket. Det spiller ingen rolle hvor mange oppskrifter, anbefalinger eller sofistikerte strategier folk gir deg for å slette en person du har kjær fra tanke dine. Det kommer til å til å fungere.
Du kan ikke bare glemme de tingene du har opplevd. Du må rett og slett godta fraværet av den personen og det som har skjedd (og det som ikke skjedde). Det vil også la deg åpne deg selv til å lære nye leksjoner og oppleve nye ting.
“Tauet har blitt revet av; en knyte. Man kan knyte det igjen, men. Det har blitt revet av. Kanskje vi møtes igjen, men. Du vil ikke finne meg. På et sted hvor vi skilte lag.”
Det er umulig for hjernen din å gi slipp på en gammel flamme
Å komme seg fordi et forhold og sette en definitiv slutt på det, er ofte nødvendig. Det er bra for dere begge. Dere vil begge beholde verdigheten deres og unngå å skade hverandre mer enn nødvendig.
Som mennesker ofte sier, er det å avslutte forholdet i tide den beste måten å holde seg hel på. Uansett om dere begge er enige i at det er på tide å skille lag, eller bare en av dere vil det, kan lidelsen være enorm.
Det er studier som viser at generelt sett, tar det mennesker 6-18 måneder å komme seg over et brudd. Det er umulig å glemme en gammel flamme fordi du ikke kan kontrollere dine egne minner. Det du imidlertid kan gjøre, er å regulere den følelsesmessige innvirkningen de har på deg, og bruke sørgeprosessen til å jobbe gjennom følelsene dine og denne nye virkeligheten.
Vi vet alle at kjærligheten er intens, og ofte kaotisk og rotete følelsesmessig sett. Ingen forhold er de samme, og på samme måte er det enklere for noen å komme seg over smerten som kommer med et brudd enn for andre. Uansett hva tilfellet er, er det usannsynlig at du virkelig vil glemme en gammel flamme. Hjernen din fungerer rett og slett ikke slik. La oss at en titt på hvorfor det er slik.
Følelsesmessige minner og somatiske markører
Mennesker er i utgangspunktet følelsesmessige vesener som en gang lærte å bruke logikk og resonnering. Følelsene våre er som puslespillbrikkene vi fester til hverandre. Det er takket være dem at vi er i stand til å knytte bånd med andre, ta vare på hverandre, oppfatte farer, og finne vårt eget velvære.
- Alt dette forklarer hvorfor kjærlighet er så viktig for hjernene våre. Det er det komfortable stoffet som gjør at du føler deg trygg og sikker i et romantisk forhold. Å elske og å bli elsket kan gi deg en følelse av fred og redusere stress og frykt. Det er derfor ting som forræderi, skuffelse eller et uventet eller uønsket brudd kan være så smertefullt.
- Du må også ha følelsesmessig hukommelse i tankene. Når du har et bånd som dette sammen med noen, skaper hjernen din massevis av somatiske markører. Disse er erfaringer som hjernen knytter til sterke emosjonelle ting som kyss, kjærtegn, klemmer, lukter, samtaler, intime øyeblikk, osv. Alt dette etterlater et avtrykk av velvære, lykke, håp og glede.
- Disse følelsesmessige somatiske markørene er skapt i form av varige nevrale koblinger. De vil rett og slett alltid være der. Det er derfor det å få et lite drag av en spesifikk lukt eller å se et sted kan ta deg tilbake med et samme. Men ikke bare til minnene dine, det kan også ta deg tilbake til det du følte på den tiden.
Noen gamle flammer representerer en del av deg og historien din
Det er en veldig god grunn til at det er vanskelig å glemme en gammel flamme. Tross alt, hvis du kunne slette dem fra tankene dine, ville det være som å slette en del av deg selv. Som mennesker er vi laget av mer enn bare skinn og bein. Historiene våre er også en stor del av oss.
Det er nettopp på grunn av dette at du vil legge merke til at den personen du var på den tiden er så knyttet til minnene om den gamle flammen. Det er en yngre versjon av deg med et glimt i øyet, druknet i lidenskapen for en annen person. Hjernen din ville aldri noensinne glemme dette tidligere selvet.
Å gjøre det ville være som å ta et skritt bakover når det gjelder personlig vekst. Alt du har sett, følt og lidd av har formet deg til den du er i dag. Å glemme noe av dette vil være som å fjerne et helt kapittel av livshistorien din.
For det bedre eller det verre, er dette hvem du er. Det beste er imidlertid at det ikke er over enda. Du har alltid muligheten til å skrive bedre historier for deg selv. Til syvende og sist, er kjærligheten alltid verdt innsatsen og all gleden den kan bringe med seg.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Galena K. Rhoades, et al, Breaking Up is Hard to do: The Impact of Unmarried Relationship Dissolution on Mental Health and Life Satisfaction (2011) Jun; 25(3): 366–374, Journal of Family Psychology.
- Lewandowski, G. (2009). Promoting positive emotions following relationship dissolution through writing. The Journal of Positive Psychology, 4(1), 21-31.
