Viktigheten av å leve i nuet – ikke i fortiden eller fremtiden

· mai 4, 2019
Nuet gjør at vi eksisterer på et bestemt sted. Selv om vi noen ganger undervurderer nåtiden vil alt vi gjør for å leve i nuet være vår personlige arv.

Å leve i nuet lar deg bygge en hel verden som vil bli din personlige arv. Å leve i nåtiden innebærer å være oppmerksom på hver situasjon og finne vår evighet i hvert eneste øyeblikk. Naive mennesker bruker tiden på å se andre steder mens de står på en øy full av livsmuligheter. Det er dog ingen andre steder … Det er ikke noe annet liv enn dette, her og nå.

Nuet er flyktig og å tenke intensivt på en ukjent fremtid eller tenke på vår fortid med bekymring kan føre til at det glir ut av hendene våre.

Kvinne som føler seg glad.

For alltid er sammensatt av «akkurat nå»

Selv om det kan være vanskelig for oss å forstå den fysiske dimensjonen av tiden, er sannheten at livet er nå. Det har aldri vært en tid da livet ditt ikke var nå.

Nuet er så forbigående at denne linjen du nettopp har lest, er allerede en del av fortiden din. Fremtiden er på den annen side det du projiserer når du tenker på hva du skal gjøre i helgen i stedet for å fokusere hele ditt vesen på å lese hva som står foran deg. Det nåværende øyeblikk er den eneste gangen vi kan endre våre handlinger og beslutninger.

«Å leve i nuet betyr å gi slipp på fortiden og ikke vente på fremtiden. Det betyr å leve livet ditt bevisst, oppmerksom på at hvert øyeblikk du puster er en gave.»

-Oprah Winfrey-

Vi legger noen ganger så mye av vår energi i å tenke på fortiden eller fremtiden at vi ikke skjønner hvor raskt det nåværende øyeblikket flyr forbi. Det er viktig for oss å stoppe for et sekund og tenke på hvor mange ganger vi har hindret oss selv i å leve i nuet ut av frykt for fremtidige eller tidligere minner.

Kvinne som smiler.

Å leve i nuet lar deg være takknemlig for alt

Hvis vår lykke på dette tidspunktet hovedsakelig består av minner og forventninger, vil vi bare være vagt oppmerksom på nåtiden. Hvis vi gjør dette ofte, vil vi ikke kunne være fullt bevisst på hva som foregår rundt oss. Det holder oss fra å nyte de små tingene og oppleve dem fullt ut. Å bryte vanen med å se frem og tilbake i tid vil være til stor hjelp hvis vi ønsker å nyte vår nåværende virkelighet.

Å fokusere på fremtiden eller fortiden kan skade vår nåtid til det punktet hvor vi begynner å spørre oss selv om vi lever i den virkelige verden, eller om det hele er en fantasi. Nåværende øyeblikk varer ikke for alltid. I dag virker det evig, men det vil ikke eksistere i morgen.

Å leve i nuet

Å leve i nuet i vår virkelighet kan virke som en enkel ting å gjøre, men det krever trening. Årsaken til dette er at vi er vant til å gi frihet til tanker som ikke er en del av det. Å leve i nuet gir oss muligheten til å lære av de mange hendelsene som foregår i vårt daglige liv. Du tror kanskje at du viser nok oppmerksomhet til virkeligheten din. Kanskje alt du gjør er å tenke på konsekvensene av tidligere handlinger eller hvor skummel fremtiden er.

Det er greit å føle seg opprørt for noe som har skjedd i fortiden, men hvorfor forbli sint på grunn av noe som ikke lenger eksisterer? Hold deg selv i øyeblikket og vær takknemlig for din nåværende virkelighet. Hemmeligheten til å ha et sunt sinn og sunn kropp er å leve i det nåværende øyeblikket. Fokuser på dette i stedet for å klage på fortiden eller bekymre deg om problemene fremtiden kan medføre.

«De fleste er fanger, fordi de bare tenker på fremtiden eller forblir i fortiden. De lever ikke i nuet, og nuet er hvor alt begynner.»

-Carlos Santana-