Hvordan vite om du er i et altfor krevende forhold

13 august, 2020
I denne artikkelen vil vi dele noen tegn som kan indikere at du er i et altfor krevende forhold. Noen ganger kan årsakene for denne atferden være så dypt forankret at paret vil måtte oppsøke profesjonell hjelp.

Den innflytelsesrike journalisten Walter Winchell sa: “Aldri over deg. Aldri under deg. Alltid ved din side”. Selv om det virker logisk, er det ikke dette som skjer i alle forhold. Faktisk er det en klar ubalanse i forholdets dynamikk i et altfor krevende forhold. 

Det er ganske normalt at begge parter tilbringer mye tid sammen eller tenker mye på hverandre. Men det er ikke sunt når man invaderer partnerens privatliv i en slik grad at man så vidt har et eget liv. Det er det som skjer på regelmessig basis i disse typene forhold.

Men det finnes mennesker som ikke innser at de er fullstendig nedsunket i et altfor krevende forhold. Dette skjer fordi de aksepterer visse atferdsmønstre som normalt. For dem er manglende intimitet og individualitet knyttet til kjærligheten de føler for en annen person.

I denne artikkelen vil vi dele noen tegn som kan indikere at du er i et altfor krevende forhold.

Manglende selvstendighet i et altfor krevende forhold

Eliana Heresi, en professor ved Diego Portales Universitet, studerte dette. Hun sier at det første tegnet som indikerer at du er i et altfor krevende forhold er mangelen på selvstendighet. Under det første “forelskelsesstadiet” kan det å miste sin identitet i en viss grad virke normalt, men når dette stadiet er over, begynner isoleringen å virke inn.

Et altfor krevende forhold er slitsomt.

Dermed kan man begynne å isolere seg fra alle andre. Begge parter innser vanligvis ikke at dette skjer i starten, men før eller siden blir de bevisste på en viss sosial isolasjon.

På den andre siden mener Heresi at en person trenger en viss grad av individualitet i et forhold. Med dette mener hun at begge parter burde ha sine egne sosiale forhold og sosial omkrets.

Dersom de mister all kontakt med andre, blir de mer utsatt for misbruk. Dette kan også lede til sjalusi, konflikter i deres forhold med tredjeparter, og nedbryting av sosiale forhold.

Asymmetrisk forhold

Et annet merkbart aspekt vi ser i altfor krevende forhold, er asymmetri. Når én av partene, eller til og med begge, viser dominerende tendenser, forebygger dette personlig utvikling og kan føre til overdreven avhengighet, manipulasjon eller misbruk. Et eksempel på et asymmetrisk forhold er når én av partene trenger den andres bifall hele tiden.

Et sunt forhold er symmetrisk, der begge parter er ansett som likeverdige. Dersom én av dem hever seg over den andre, kan denne symmetrien bli tapt. Men det kan være vanskelig å gjenkjenne det ettersom det kan bli forvekslet med kjærlighet i stedet for kontroll eller sjalusi.

Feilede forsøk på å gjenopprette selvstendighet

Et annet tegn som kan vise at noen er i et altfor krevende forhold, er om de prøver å gjenopprette sin selvstendighet, men partneren deres nekter dem denne muligheten. Selv om det ikke er enkelt å se at det er dette som skjer, er det mulig.

Men når én av partene blir bevisste på dette, kan det hende at de ikke er villige til å stå overfor problemene som oppstår ved å prøve å komme seg ut av denne situasjonen.

I denne sammenhengen kan det å finne nye vennskap og sosiale forhold være positivt for dem. Det kan være så enkelt som å ta en kaffe med en kollega eller et familiemedlem.

“Når noen viser deg hvem de er, tro dem første gangen.” 

– Maya Angelou –

Et altfor krevende forhold påvirker selvstendigheten til en av partene.

Frykt for ensomhet i et altfor krevende forhold

En annen ting man kan se i et altfor krevende forhold er frykten for å bli forlatt dersom partneren vår etterlater oss. 

Vanligvis kommer disse fryktene fra tidligere erfaringer som kan ha oppstått innenfor det samme forholdet eller et tidligere forhold. Disse erfaringene skaper usikkerhet og kan påvirke båndet med den andre personen.

I disse tilfellene er kommunikasjon nødvendig, men du må være forsiktig og velge riktig øyeblikk, ord og tonefall. Noen ganger kan årsakene for denne atferden være så dypt forankret at paret vil måtte oppsøke profesjonell hjelp.

Rodríguez Blanco, A. E. (2013). Resilient women: from victimhood to autonomy. Case study in the self-help groups Codependent Anonymous. Acta Colombiana de Psicología. https://doi.org/10.14718/ACP.2013.16.2.7