Hvordan være en bevisst forbruker

Evnen til å anskaffe varer og tjenester du ønsker vokser hele tiden. Derfor er det viktigere enn noen gang å være en bevisst forbruker.

Skrevet og verifisert av psykologen María Alejandra Castro Arbeláez.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

I dag blir vi bombardert av en overdreven og ufiltrert flyt av produkter, tjenester og informasjon. Bedrifter som er interessert i å lage de produktene du bare ikke kan leve uten ansetter smarte mennesker for å dedikere all sin tid og krefter til å få deg til å kjøpe deres produkt. De skaper enten nye ønsker eller forsterker de som allerede eksisterer. I denne sammenhengen av vanvittig markedsføring og forbrukerisme er det viktig å snakke om å være en bevisst forbruker.

La oss starte med definisjonen. I følge Cambridge Dictionary er et forbrukersamfunn “et samfunn der folk ofte kjøper nye varer, spesielt varer som de ikke trenger, og hvor det har en stor verdi å eie mange ting”. Å være bevisst, i følge den samme ordboken, er å være “klar over seg selv og sine omgivelser”.

Derfor er en bevisst forbruker knyttet til anskaffelse av varer og tjenester som er pro-bærekraftig. Dessuten fremmer det valg som tar hensyn til vårt ansvar for å være klar over hvilken innvirkning vi har på omgivelsene våre. Det innebærer å være hensynsfull mot oss selv, andre og miljøet.

En bevisst forbruker bryter ned barrièrer

Bevisst forbruk er en bevegelse som oppfordrer deg til ikke å være likegyldig til effekten av forbruk på naturen og andre vesener. I tillegg oppfordrer det deg til å reflektere over hva du investerer i, noe som betyr at alle kan være en bevisst forbruker.

For å være en bevisst forbruker må du være mer bevisst på din atferd, tanker og følelser. Det er nyttig å ha god kommunikasjon med det indre jeg, slik at du vet hvilke alternativer du kan velge, samt årsakene til at du tar disse valgene. Hvis du gjør det, vil du kunne være en mer bevisst forbruker.

Det er også avgjørende å legge vekt på påvirkningen forbruket ditt har på naturen og på andre mennesker. For å gjøre dette må du dyrke medfølelse og empati, begge fantastiske verktøy som lar deg ha sunt samspill med andre.

I tillegg er det viktig å huske miljøet, ikke bare dine umiddelbare behov. For å gjøre det, spør deg selv hva du kan gjøre for å hjelpe miljøet. Du trenger ikke å gjøre alt på en gang. Det viktige er å velge alternativer som er mindre ødeleggende for miljøet og som gir bedre for trivsel for alle (og alt).

Hvordan fordøye informasjon

En stor del av dagens forbruk er basert på informasjonsbaserte strategier for å få deg til å kjøpe eller anskaffe bestemte tjenester. Bevisst forbruk handler ikke om å eliminere forbruket fullstendig. I stedet inviterer det deg til å velge de tingene du virkelig trenger og finne produkter og tjenester som er bra for alle. Derfor må vi trekke frem viktigheten av informasjon.

En bevisst forbrukers ansvar er å finne ut om de faller i fellen av en overflod av informasjon eller om de faktisk velger informasjonen de trenger og som er viktig for deres velvære. Det betyr ikke at du må se på digital markedsføring som din verste fiende, men det betyr at du bør bruke den til din fordel og sette noen grenser.

Fremfor alt er den bevisste forbrukeren klar over hvilken innvirkning de har på resten av verden. Så når du gjør et innkjøp kan du spørre deg selv: “Trenger jeg dette produktet?”, og “Hva slags innvirkning har dette produktet.”

Det kan også hjelpe å bevisstgjøre tiltak som fremmer positive investeringer av varer. Det er små ting du kan gjøre som du kanskje ikke legger merke til eller blir informert om.

Tro og verdier

Som Albert Vinyals i Ros skriver i doktorgradsavhandlingen sin; Å snakke om bærekraftig forbruk anses som akseptabelt i et foranderlig samfunn med mer og mer bevis for eksistensen av klimaendringer. Det ser imidlertid ut til at det er ganske stor forskjell på hva folk sier og hva de gjør.

Studier viser at miljøet er en av faktorene som har minst vekt når det gjelder å bestemme hva vi skal kjøpe. Variabler som pris eller estetikk har en tendens til å være høyere på listen.

For at forbruk skal skje på en bevisst måte bør du fokusere på å ta i bruk verdier som hjelper deg å ha mest mulig positiv innvirkning. Det fremmer trivsel for mennesker og planeten. Noen av verdiene som vil hjelpe deg med å gjøre det er følgende:

• Respekt
• Autentisitet
• Altruisme
• Empati
• Etikk

Dermed vet den bevisste forbruker hvor verdifullt det er å bare ha det de virkelig trenger. De gir også etiske råd og forstår kraften av å anbefale i tillegg til å kjøpe. I tillegg kjøper de varer og tjenester fra samfunnsansvarlige selskaper.

Motivasjon

Når du oppfatter at en bestemt handling har en fordel, styrker det atferden din, og det er mer sannsynlig at du gjentar handlingen. En faktor som gjør det vanskeligere å være en bevisst forbruker er faktisk at komfort og letthet er mektige motivatorer. For å være en bevisst forbruker må du gå utenfor komfortsonen din.

Å komme deg ut av komfortsonen din krever egenmotivasjon. Med andre ord, du må få tilfredshet fra å gjøre ting for å få en positiv innvirkning. Hvis du oppnår dette, vil du delta i transformativt forbruk.

Forbruksvaner

Vaner er repeterende atferdsformer. Derfor, for å være en bevisst forbruker må du gjøre vanene dine mer bærekraftige. De må være i harmoni med følelsene dine og økonomien din, ellers vil du ikke kunne følge opp over lengre tid.

En måte å endre vanene på er å slutte å prioritere komfort og slutte å være lat. Latskap kan føre til utsettelse, og du vil ende opp med å se tiden gå uten reelle endringer i livet ditt.

Du kan også lese bøker eller guider som hjelper deg til å ta mer miljøvennlige valg. Daniel Golemens bok for eksempel, inviterer deg til å gjenkjenne de skjulte virkningene av tingene du kjøper og bruker.

Planlegging hjelper deg med å være en bevisst forbruker

God planlegging er en måte å være en mer bevisst forbruker på. Det er med på å etablere prioriteringer og følge dem. På den annen side er kjøpekraft og pris også viktige faktorer. Det inkluderer å prøve og ikke sette fremtiden din i fare.

Du kan også lage en investeringsplan. Husk at bevisst forbruk ikke bare har med miljøet og andre mennesker å gjøre, men også med deg selv. Still deg spørsmål som “Er det å kjøpe dette bra for meg?” eller “Hvordan skader eller hvilke fordeler har dette produktet for min fysiske, emosjonelle og sosiale helse?”

Avslutningsvis har hver og en av oss muligheten til å være en mer bevisst forbruker og hjelpe andre til å gjøre det samme. Det er gunstig for naturen, andre mennesker og oss selv. Så gjør din del for kollektivt og individuelt velvære. Ved å huske den miljømessige og sosiale effekten av forbruk sammen, kan vi forbedre livskvaliteten vår.