Se ut av vinduet: En flott øvelse i refleksjon og introspeksjon

september 11, 2018 i Psykologi 0 delt
Se ut av vinduet: En flott øvelse i refleksjon og introspeksjon

Å se ut av vinduet og la øynene gå seg vill i glasset er ikke bortkastet tid. Noen ganger, når du ser utover denne terskelen, prøver du ikke egentlig å se på omverdenen. Det du kanskje prøver å gjøre er å bruke refleksjonen til å gjøre litt introspeksjon. Du bruker det til å hjelpe deg med å se på innsiden og finne nye muligheter for deg selv. I virkeligheten er det ikke mange mentale øvelser som er like sunne som dette.

Hvis du er kjent med Edward Hoppers arbeider, vil du definitivt huske alle hans malerier av en ensom kvinne som ser ut av vinduet. I noen ser hun ut fra et hotellrom, en seng eller en kafé, etc … Bildet er alltid det samme: Et kvinnelig blikk går forbi glasset, kilometere vekk fra stedet hun er.

«Det er ikke alltid lett å si forskjellen mellom å tenke og se ut av vinduet.»

– Wallace Stevens –

Ikke mange malerier har utløst så mye mysterium som disse. Hva ser de på? Svaret er enkelt: alt og ingenting på samme tid. Hopper var en ekspert på å skape stemninger og atmosfærer. Han visste hvordan man kan formidle følelser som er vanskelige å definere. Lys, former, farger, det hele var der for å få oss til å føle på en bestemt måte. Derfor ville han så ofte plasserer vinduer i nærheten av sine karakterer.

Vinduer er inngangsporter til det menneskelige sinn. De er en uunnværlig ressurs for så mange drømmere der ute. De er også viktige for folk som trenger en pause etter en stressende dag, så de lener seg mot glasset på togets vinduer. Det er øyeblikkene vi begynner å dagdrømme og gi hjernen vår litt lettelse, frihet og velvære.

Edward Hopper maleri kvinne ser ut vinduet

Se ut av vinduet: En øvelse i introspeksjon

Hvis du går til et klasserom på barneskolen, ungdomsskolen eller videregående, vil du ikke ha problemer med å finne en elev som ser ut av vinduet. De er fraværende, koblet fra omgivelsene. Samtidig er de koblet til sine vandrende tanker og dagdrømmer. I stedet for å bli kvitt denne atferden jo eldre vi blir, gjør vi det faktisk med mer glede. Men det betyr ikke at det settes i et positivt lys. Å se ut av vinduet er synonymt med manglende produktivitet. Det betyr at du ikke er der i øyeblikket, at du ikke tar hånd om ditt ansvar.

Innrøm det, det er sannsynligvis ikke mange ganger at du lar deg vandre rundt for å se hva som skjer i hodet ditt. Det er fordi når du gjør det, slutter du å bevege deg, slutter å skape og slutter å utføre. I et samfunn som er fokusert på resultater, er det et stort problem. Kanskje det er derfor det å se ut av vinduet, er noe de fleste av oss foretrekker å gjøre når vi er alene. Det betyr at du legger øynene på en bro mellom to steder. Men målet ditt er å se ut, ikke å se hva som foregår i omverdenen.

Dagdrømmer: En reise i ditt indre

Dette er som en bakvendt reise. Du er ikke interessert i det som er utenfor, fordi du er godt kjent med det allerede. Trafikk, folkemengder, en by innpakket i samme gamle rutiner, etc … Hjernen din trekker i deg som et anker i de dypeste dypene og drar deg ut i sjøen. Det er på dette stedet at du engasjerer deg i en fantastisk øvelse for din psykiske og emosjonelle helse.

Man ser ut flyvinduet

Vi lever i en verden som er besatt av produktivitet, du er godt klar over det. Kanskje det er derfor så mange mennesker har glemt det enorme potensialet for dagdrømmeri. Noen ganger kommer de viktigste tingene, eller de største beslutningene, fra å se ut av vinduet. Det er nesten som om tankene dine er oppstilt et opprør og gjør at du gjør noe annerledes. Det er også som å komme i kontakt med ditt klokeste (men skjulte) selv og høre på hva der har å si.

Vinduer: de stedene som lar deg dagdrømme

Eksperter i kreativitetens psykologi som Scott Barry Kaufman og Jerome L. Singer snakker om dette i en artikkel i Psychology Today. De sier at i dagens verden kommer dagdrømmer fortsatt med en stor mengde stigma. Hvis du ser ut av vinduet i en halv time i stedet for å jobbe på datamaskinen, er du lat.

De samme to psykologene gjorde selv en undersøkelse om dette. De fant at 80% av bedrifter, som Adobe, tror at du kan øke kreativiteten gjennom kontinuerlig arbeid og aktivitet. Så alle som bestemmer seg for å ta en pause for å ta en kaffe og stirre ut av vinduet, kan ikke takle presset, de er ikke produktive.

I dagens verden forbinder vi fortsatt bevegelse med ytelse og passivitet med latskap. Men vi må endre disse gamle, rustne måtene å forstå verden. Dagdrømming betyr å jage etter alle de skjulte underverkene i din egen hjerne. Det betyr å trene tankene dine for å utvide enda lengre gjennom introspeksjon, nysgjerrighet, symbolikk og fantasi.

Barn ser ut av vinduet

Et av de beste stedene å finne alt dette skjulte potensialet i deg er foran et vindu. Å se på verden på et tidspunkt i løpet dagen er som å lage en avtale med deg selv. Det er som å krysse terskelen inn i en indre verden som så mange av oss forsømmer. Det er også et sted vi ikke passer på eller tar vare på, fordi omverdenen krever for mye av oss. Dagens samfunn ønsker at vi alle skal være i en tilstand av hyperkobling fokusert på alle de endeløse stimuliene der ute.

Så lær å sette dine egne grenser og sitt foran et vindu nå og da. Se inn i refleksjonen hvor du kan finne drømmene dine, din indre skjønnhet og en verden full av uendelige muligheter …

FRA NETTET