5 tips for å organisere ditt indre liv – prøv dem

august 8, 2018 i Følelser 0 delt
5 nøkler til å organisere ditt indre liv

Å organisere ditt indre liv er en prosess som du bør reflektere over hvis du ikke vil ha kaos som styrer din eksistens. Den gode nyheten er at hvis du noen gang har vurdert muligheten til å gjøre det, er du allerede på riktig vei. I denne artikkelen vil vi gi deg tips for å organisere ditt indre liv.

Det første du bør spørre er hva du trenger å organisere og hva du vil oppnå. Å skape en følelse av indre kontroll begynner med å identifisere hva som forårsaker ustabilitet og en følelse av kaos i livet ditt. Ved å kvitte seg med denne ustabiliteten og kaoset, kan du unngå usikkerheten i livet ditt. Dette vil gjøre deg lykkeligere og forbedre humøret ditt. Nedenfor er de fem trinnene for å organisere ditt indre liv.

Planlegg kortsiktige mål – å organisere ditt indre liv

Å organisere tankene dine er nøkkelen til å leve uten anspenthet. For å oppnå dette, er det første du må gjøre å lære å planlegge.

Lag en liste over alt du vil oppnå. Bruk din tid riktig. Hvis du først finner det vanskelig å prioritere oppgaver, ikke bekymre deg. Skriv ned alt som dukker opp i hodet ditt, og prøv å ta hensyn til det du anser mest viktig.

Planlegg kortsiktige mål - å organisere ditt indre liv

Grupper listen din etter kategorier. Dette vil hjelpe målene dine å begynne å ta form; og det vil gjøre det lettere for at det du vil bli en realitet.

Du bør sette kortsiktige mål med realistiske mål som du kan møte. For å skape effektive mål må du være klar om når du vil oppnå dem. På den annen side må du også definere hvordan du vil vite når du har oppfylt hvert mål.

Når du har definert målene dine og hva du trenger å gjøre for å oppnå dem, må du sørge for å fortsette å vurdere prioriteringene dine for å holde deg oppdatert.

Ta en digital pause

I en alder av internett, sosiale medier og digital angst velger flere og flere mennesker å «koble fra» alt. Selv om det i utgangspunktet virker som en noe drastisk atferd, kan en digital pause hjelpe deg til å føle deg mer avslappet ettersom tiden går. Det kan også forbedre alle aspekter av livet ditt, fra arbeid til sosiale relasjoner.

Overskuddet av informasjon og behovet for å være alltid tilkoblet forårsaker stress og angst. Og noen ganger får det oss til å miste perspektivet på en passende balanse i våre liv. En måte å ta en digital pause på er å bare sette av noen timer om dagen for å koble fra helt. Dette hjelper deg med å friske opp hodet. Det vil også hjelpe deg med å unngå forstyrrelser som hindrer deg i å organisere ditt indre liv.

Dyrk mellommenneskelige forhold

Mange ganger er vi så opptatt med vår rutine at vi glemmer å gi oppmerksomhet til menneskene rundt oss. Men har du noen gang lurt på hva som er det viktigste i livet ditt? For de fleste er svaret familie, venner eller partner; kort sagt, dine nettverk av kjærlighet.

Når du respekterer andre og tilbringer nok tid med dem til å dyrke delte erfaringer, er du i stand til å bygge tillit. Tillit er viktig i alle gode personlige forhold. Og ikke glem at menneskene som virkelig elsker deg, alltid vil være der, klare til å høre på deg og hjelpe deg med å organisere ditt indre liv.

Unilaterale personlige relasjoner varer ikke. Hvis en person alltid er den som gir og den andre er alltid den som mottar, i det lange løp, oppløser forholdet seg. For at man skal forbedre sine relasjoner må det være en gjensidighet. Dyrk derfor positive relasjoner som hjelper deg med å oppnå dine personlige mål og øke ditt støttenettverk samtidig som du forbedrer livet til den andre personen.

Praktiser sunne livsvaner

Dra nytte av dette øyeblikk av endring for å begynne å praktisere sunne livsstilsvaner. Å hvile ordentlig, spise sunt og varierte matvarer, og å trene kan alle hjelpe deg med å organisere det indre kaoset.

Trening kan bidra til å organisere ditt indre liv

Kostholdet ditt skal være sunt og balansert. Med mindre legen din «forbyr» noe matvarer, er det tilrådelig å spise en variasjon av matvarer. For eksempel frukt og grønnsaker, kjøtt, belgfrukter og meieriprodukter. Prøv å unngå bearbeidet mat og mat med sukker så mye som mulig.

Unngå en stillesittende livsstil. Det er aldri for sent å begynne å trene. Vanen med å gå, danse eller utøve en bestemt sport bidrar til å opprettholde en riktig kroppsvekt. I tillegg reduseres risikoen for sykdommer, selvfølelsen styrkes og følelsen av personlig velvære øker.

Til slutt, gi kroppen din søvntidene den trenger og etablere søvnrutine. Søvn gjør at du har det bra både mens du sover og hele dagen. Det er viktig å ha en avslappende søvn om natten, siden dette avgjør humøret ditt i løpet av dagen.

Tenk på deg selv

Noen ganger er det lett å føle at livet skjer for fort, at det glir gjennom fingrene dine og at du ikke utnytter det nok. Kanskje problemet er at du bekymrer deg for mye for hva andre tenker og glemmer å ta vare på deg selv.

Men dyrking av respekt for seg selv er grunnlaget for kjærlighet til andre. Å ta vare på deg selv har en gunstig innvirkning på ditt miljø. Hvis du tilfredsstiller dine egne behov, vil du slutte å forvente at disse hullene vil bli fylt av andre. I tillegg vil det hjelpe deg med å organisere ditt indre liv og å bidra mer til verden.

I denne artikkelen har du sett fem nøkler for å organisere ditt indre liv og begynne å nyte mer av det du gjør. Nå er det din tur: velg en av dem og sett i gang.

FRA NETTET