Hvordan slutte å klage

Å klage innebærer inaktivitet, negativitet og pessimisme. For å gå fra en klagekultur til en handlingskultur, må du slutte å være et offer og begynne å løse dine egne problemer.
Hvordan slutte å klage

Siste oppdatering: 24 april, 2022

Noen mennesker klager gjentatte ganger, enten de har en gyldig grunn eller ikke. For eksempel kan de akke seg over hvor vanskelig livet deres er og hvor uheldige de er. Det å slutte å klage og iverksette tiltak er utvilsomt det første skrittet mot å unnslippe denne permanente tilstanden av uvirksomhet og offerfølelse.

Hvis disse menneskene sluttet å klage så mye på det som ikke fungerer slik de vil og lagt mer vekt på alt de har og kan gjøre for å nyte og være lykkelige, ville de ikke vært så bitre.

Det er et trist faktum at vi lever i en tid der vi har flere ting og har flere fasiliteter, men hvor vi er mer ulykkelige. Av denne grunn har klagere sannsynligvis blitt vant til i økende grad å trenge mer og lage litt av et drama når deres oppfunne behov ikke blir oppfylt. De klager gjentatte ganger uten å komme til noen løsning. Men å klage tjener ingen annen hensikt enn å senke dem ned i følelser av bitterhet.

“Folk vil ikke ha tid til deg hvis du alltid er sint eller klager.”

– Stephen Hawking –

slutt å klage

Kjennetegn på folk som ikke vil slutte å klage

1. De er negative

Folk som klager er aldri fornøyd med noe. Det kan for eksempel hende de vil ha noe og klager på at de ikke har det, men når de får det, klager de igjen.

De kan leve under fullstendig positive omstendigheter eller ha oppnådd store personlige eller profesjonelle prestasjoner, men de vil alltid si “Ja, men …”. Denne holdningen fører til slutt til at de aldri nyter noe og forbitrer seg selv og resten av verden rundt seg med sin giftighet.

2. De ser ikke etter løsninger

De synes det er mye lettere å uffe og akke seg over det som ikke har blitt som de skulle ha ønsket enn å finne løsninger for å endre det som kan endres. Å søke etter løsninger på problemene sine vil imidlertid bety at de ikke er et offer og kjemper for det de vil, noe som innebærer en innsats de ikke er villige til å gjøre.

3. De er sladrete og kritiske

Klagere er vanligvis kritiske til andre så vel som sine egne omstendigheter. Dette er et produkt av deres egne mangler og ulykkelighet.

Som regel ligger problemet verken i den kritiserte personen eller i det som skjer med dem, men det er i dem selv. Fordi de ikke vet hvordan de skal verdsette eller sette pris de gode tingene ved andre og livet generelt. Oppmerksomheten deres er fullt fokusert på det de anser som negativt, og de klarer ikke å se den positive siden av noe.

4. De aksepterer ikke at det er ting som ikke kan endres

slutt å klage

Aksept eksisterer ikke i klagers liv. De kan ikke tolerere det faktum at ting ikke går deres vei, og de forteller seg selv at det er uutholdelig, uakseptabelt eller katastrofalt at verden fungerer som den gjør.

Som et resultat blir problemene deres verre og de klarer ikke å finne noen løsninger. Dette forårsaker betydelig angst og lidelse. Klagen deres slutter først når de blir slitne eller lei av å klage, og de innser at bortsett fra å føle seg veldig irritert, får de ingenting ut av det.

Hvordan slutte å klage

Hvis du frykter at du kan være en av disse klagerne, er det første du må gjøre å akseptere faktumet. Deretter kan du implementere følgende tips:

  • Slutt å dømme alt. Du har ikke rett til å dømme noe eller noen, derfor er den smarteste og mest fornuftige tingen å gjøre å holde kjeft fra tid til annen og tilpasse seg situasjonen. Før du dømmer, se deg i speilet. Du er heller ikke perfekt.
  • Frem aksept i livet ditt. Aksept hjelper deg å oppnå indre ro og mental helse. Hvis du innser at det er forskjellige situasjoner, mennesker eller hendelser som du ikke har makt og kontroll over, vil du lære å slutte å ha forventninger og du vil begynne å akseptere alt som det er.
  • Stopp dine negative tanker. Ord er produkter av tankene dine og av det du sier til deg selv. Hvis du vet hvordan du skal bekjempe negative og irrasjonelle tanker, vil du ikke kritisere, kontinuerlig klage eller bli et offer.

Fokuser på det positive: Alt har sin gode side. Det ser imidlertid ut til at du tar dette for gitt og at du ikke klarer å fokusere oppmerksomheten på alt det gode du har rundt deg.

Nøkkelen er å konfrontere ideene dine med virkeligheten og innse at du ofte er den som forventer, generaliserer og overvurderer ting.

Forandring krever små skritt og innsats: å slutte å klage er ikke lett

Hvis du gjør en bevisst innsats og begynner å liste opp alt positivt i livet ditt, vil du innse at det er så mange flere hyggelige og gode ting enn du forventet. Snu på det du ikke liker, og du vil oppdage hva som virkelig er verdifullt.

Praktiser disse tipsene daglig, og du vil se hvordan livet ditt begynner å endre seg. Husk at endring alltid starter i deg selv, ikke utenfra. Å be om klageskjema fra verden vil ikke hjelpe deg. Endre og begynn å elske livet akkurat som det er.

Det kan interessere deg ...
Calimero-syndromet: Klaging som en livsstil
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Calimero-syndromet: Klaging som en livsstil

Calimero-syndromet slår til når noens klager blir til en monolog og en generell måte å forholde seg til andre på. Les videre!



  • Bolen, J. S. (2012). Las brujas no se quejan: Un manual de sabiduría concentrada. Editorial Kairós.
  • Singer, C. (2008) El arte de quejarse. Grupo Nebrija de Estudios Psicoanalíticos Varios Autores Preguntas de la Clínica II, 121.
  • Watzlawick, P. (2013). El arte de amargarse la vida. Herder Editorial.