Hvordan man kan håndtere et forhold som har blitt platonisk

Det finnes tilfeller hvor kjærligheten plutselig avkjøles og nesten uten å vite hvordan slutter de å være kjærester for å bli to gode venner uten intimitet. Hvis denne opplevelsen er kjent for deg, finn ut hva du kan gjøre i denne artikkelen.

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 22 desember, 2023

Hvor blir lidenskap, intimitet og samhold av når kjærligheten tar slutt? Hvordan fortsetter et par, uten å vite hvordan det skjedde, å bo i samme hus, men aldri lenger ha sex? Dette er hva personer som opplever at forholdet har blitt platonisk spør seg selv.

Når lyst og seksualitet blir foreldet i et par, mister alt sin mening i forholdet. Til tross for dette faktum er det mange som fortsetter å dele fysiske rom, men ikke følelsesmessige hjørner. Er det noen gang noe håp i disse situasjonene? Er det mulig å gjøre noe med det? Finn ut her.

Platonisk forhold

Har forholdet deres blitt rutine og mangler gnist, entusiasme og fremtidsplaner? Ser det alltid ut til at setningene «jeg er sliten» eller «jeg har ikke lyst akkurat nå» dukker opp? Deler dere et hjem, men ikke kyss, kjærtegn og samhold? I så fall er det sannsynlig at du opplever dette alt for hyppige fenomenet.

Et platonisk forhold karakteriserer par som bor sammen til tross for mangel på seksuell-affektiv intimitet.

De er to gode venner som betaler samme boliglån og deler på husarbeidet. De kan til og med dele med å oppdra barna sine og passe på kjæledyrene sine. Men lidenskapen mellom dem har tørket inn som en plante som ikke lenger vannes. La oss nå ta en titt på noen andre særegenheter ved denne situasjonen.

1. Sameksistensen er bra

Hovedkarakteristikken ved et forhold som har blitt platonisk er at de er par som kommer overens uten å ha sex. Det er ingen konflikter som forårsaker stor misnøye, angst eller avstand. De håndterer sitt ansvar godt og lever i harmoni, noe som rettferdiggjør ikke å avslutte forholdet umiddelbart.

Dessuten fortsetter de å ha gode samtaler og nyter til og med felles hobbyer. Det virker som om paret trekker ut forholdet fordi de håper at de på et tidspunkt vil gjenopprette den tapte eller slitte lidenskapen.

2. Sex er ikke lenger tilstede

Sex er ikke lenger til stede i forholdet til paret som opplever at forholdet har blitt platonisk. Dette aksepteres ikke med glede, men med tristhet og uten egentlig å vite hvorfor det stoppet. Det kan være slik at mangel på libido i utgangspunktet oppsto hos et av medlemmene, helt til den andre partneren gradvis mistet lysten og initiativet.

Så hvorfor denne mangelen på interesse for sex? University of Southampton (UK) gjennomførte en studie med den britiske befolkningen angående dette fenomenet. Menn og kvinner avslørte blant annet at deres manglende interesse for sex skyldtes faktorer som å ikke føle seg emosjonelt nær partneren under seksuelle forhold.

I denne situasjonen kan vi egentlig ikke snakke om kjønnsforskjeller. Motvilje mot å ha sex må alltid adresseres på en helhetlig måte, fordi det er ulike variabler som spiller inn.

3. Forholdet opprettholdes av felles ansvar

Hvorfor fortsetter et par uten seksuell-affektiv intimitet med forholdet? Et platonisk forhold er basert på ideen om at et forhold kan fortsette når det er vellykket sameksistens og felles ansvar. Noen ganger er kostnaden for å bryte et bånd høyere enn det faktum å fortsette med det, til tross for at det ikke er noen intimitet.

Derfor fortsetter paret fordi de er forankret i rutinen med arbeid, vedlikehold av hjemmet og den daglige dynamikken som fyller dagene deres, men ikke hjertene deres.

4. Rutinen er kvelende, men de er redde for å avslutte forholdet

En studie publisert i tidsskriftet, Evolutionary Psychology, understreker at virkningen av et samlivsbrudd kan være ekstremt vanskelig for begge parter å håndtere. Hvis partnere i et romkameratforhold ikke går, er det på grunn av frykt for ensomhet og fordi det fortsatt er en emosjonell komponent.

Rutine er hovedfienden til de passive båndene til paret som ikke lenger har sex, men har et respektfullt vennskap, blottet for illusjoner, lidenskap og fysisk språk.

5. I et forhold som har blitt platonisk finnes det kjærlighet, men mangel på omsorg

En betydelig del av forhold som har blitt platoniske er grunnet partnernes neglekt og det faktum at de ikke vet hvordan de skal ta vare på kjærligheten. Dette er forbindelser der aktelse og beundring fortsatt er tilstede, men de er neglisjert. De er tomme for oppmerksomhet, forsterkning og validering.

Av denne grunn gjenstår det en latent følelse av forlatthet som partnere prøver å undertrykke, selv om det gjør vondt, ved å fokusere på sine daglige rutiner og forpliktelser. De velger å ikke overtenke for ikke å lide. Dette gjør at de velger å klamre seg til ting de fortsatt har til felles og ikke til forholdet i seg selv som definerer dem, men som faller fra hverandre.

6. De unngår å snakke om det som skjer

Ved et forhold som har blitt platonisk er det en åpenbar mangel på kommunikasjon. Faktisk vil paret som ikke lenger har sex for enhver pris unngå å snakke om sin mangel på seksuell-affektiv intimitet. I stedet kommer de med unnskyldninger. For eksempel kan de rettferdiggjøre det med at situasjonen er midlertidig og at ting vil endre seg på et tidspunkt.

Imidlertid unngår de å utdype avstanden mellom dem fordi det er for smertefullt for dem å innse i hvilken grad de har forlatt forholdet.

Hvordan man kan takle et sexløst forhold

Når seksuell-affektiv intimitet ikke lenger er tilstede i et forhold, har partnere en tendens til å feie problemene under teppet. De vil ikke se dem, så de ignorerer dem. De er redde for å konfrontere situasjonen i frykt for å miste partneren sin fullstendig.

Hvis du for øyeblikket er i en slik situasjon, må du for det første spørre deg selv om du er fornøyd med forholdet og om det er noe du vil fortsette med i det lange løp. Hvis svaret er nei, reflekter over følgende retningslinjer.

1. Snakk: Hva trenger du og hva trenger partneren din?

En studie publisert i Frontiers in Psychology fremhever at kommunikasjon er hjertet i et forhold. Det er drivkraften som driver et forhold og en kompetanse alle bør ha.

Derfor, hvis du opplever et forhold som har blitt platonisk, bør du sette deg ned med partneren din og på en empatisk, følsom og selvhevdende måte snakke om hva hver enkelt av dere trenger. Ærlighet og å kunne snakke uten å gå til angrep vil være katalysatoren.

2. Arbeid med hengivenhet og emosjonell kommunikasjon

Følelsesspråk er arterien som gir næring til et forhold. Hvis du ønsker å gjenopprette seksuell-affektiv intimitet, må du gjøre en innsats for å adressere gjensidig omsorg og oppmerksomhet i den daglige rutinen. Uten emosjonell intensjonalitet og omsorg, uten forpliktelse til å ivareta de emosjonelle aspektene av forholdet, vil det være vanskelig å bli et ordentlig par igjen.

3. Gå sakte, uten høye forventninger

Når du tenker på å gjenopprette forholdet, kan det hende du har veldig høye forventninger og ønsker raske endringer. Men hvis dere ikke har sex, vil dere ikke umiddelbart gjenopprette lidenskapen. Derfor er det å foretrekke å bli involvert i en følsom, langsom og engasjert prosess. Å la kjærligheten flyte og bygge nytt og genuint begjær mellom dere vil ta tid.

4. Endre rutinen, overrask dem og improviser

Rutine kveler lidenskap, snarere som arbeidsforpliktelser. Det favoriserer ikke improvisasjonens magi. Sett dere som mål å unnslippe rutinene så mye som mulig. Overrask hverandre med plutselige dater og turer i siste liten. Arbeid med deres håp og drømmer sammen.

Spør om hjelp

Til slutt, hvis dere ikke gjør fremgang som dere hadde håpet, er det lurt å søke hjelp fra en profesjonell. Husk at forhold som blir platoniske er ekstremt vanlig, og dere bør ikke føle dere motvillige eller skamfulle over å søke hjelp.

Til syvende og sist, hvis det er kjærlighet i forholdet og dere begge er forpliktet til å jobbe med det, kan parterapi være veldig nyttig. Så ikke nøl med å prøve det.