Hvordan kjæledyr påvirker helsen din, ifølge vitenskap
Det er et bevist faktum at det å ta vare på en hund, katt eller andre dyrearter er gunstig for deg på mange nivåer. Faktisk er det flere studier som analyserer hvordan kjæledyr påvirker helsen din, og alle resultatene er enige om at de forbedrer både livet ditt og ditt psykiske velvære.
Ikke-menneskelige dyr blir raskt medlemmer av familien. Faktisk innebærer tapet deres sorg i likhet med den som ble påført på grunn av et menneskes død. Gitt dette nære forholdet, vil deres tilstedeværelse i ditt daglige liv ha betydelige psykiske fordeler for deg.
Denne artikkelen gjennomgår de viktigste studiene som er utført angående forholdet mellom mennesker og andre dyr. Les videre og se om du kjenner igjen noen av fordelene.
Hvordan kjæledyr påvirker helsen din, ifølge vitenskapen
Hvis du er heldig nok til å dele livet og hjemmet ditt med et kjæledyr, føler du garantert vekten av ansvar når det kommer til deres velvære. Men langt fra å være en byrde, gir dette deg ofte en følelse av tilfredshet, vel vitende om at kjæledyret ditt er lykkelig og sunt.
Hvis du vil vite hva mer vitenskapen har oppdaget, les videre.
Kjæledyr reduserer følelsen av ensomhet
Studier har lenge antydet sammenhengen mellom omsorg for et dyr og redusert følelse av ensomhet. Dette skjer både på grunn av dyrets selskap i seg selv og en økning i det enkle å sosialisere.
For eksempel, hvis du har en hund, vil du befinne deg i samhandling med andre mennesker på daglig basis. Videre er dette ofte positive interaksjoner. De skjer når du går tur med hunden din. For mennesker som opplever ensomhet og tristhet, kan disse møtene være ekstremt terapeutiske.
De er en støttende faktor i psykiske lidelser
De menneskene som lider av psykiske lidelser, spesielt kroniske lidelser, befinner seg i en situasjon hvor de hele tiden må leve med å kontrollere symptomene sine. I visse sammenhenger, som hvor det er mangel på ressurser og fravær av støttenettverk, kan dette vise seg å være en uutholdelig belastning. Imidlertid, ifølge en studie fra 2016, lindres denne typen følelser av tilstedeværelsen av kjæledyr.
Studien hevder at dyr er en verdifull kilde for mennesker til å kontrollere følelsene sine. Det er fordi de har en tendens til å distrahere dem fra symptomene og de forstyrrende opplevelsene. Kjæledyr ga også en form for stimulans til aktivitet. De er spesielt viktige når folk opplever vanskelige forhold til andre mennesker i deres sosiale nettverk.
Kjæledyr lindrer symptomer på angst og depresjon
Selv om selskapet med et dyr ikke kan erstatte en terapeutisk eller farmakologisk behandling, utgjør det en faktor for å forbedre livskvaliteten.
Faktisk reduserer det å tilbringe tid med et kjæledyr følelsen av tristhet og angst, samt usikkerhet, ved å gi deg en følelse av tilhørighet og nytte.
Hvordan kjæledyr påvirker helsen hos eldre
Kjæledyr kan være til nytte for eldre voksne ved å gi dem selskap. Videre hevder en studie fra 2019 at kjæledyr lindrer følelser av mangel på hensikt og mangel på vital mening. De reduserer også ensomhet og hjelper folk til å sosialisere seg.
Denne studien fant også at hos eldre mennesker med psykiske lidelser var kjæledyr en faktor som fremmer resiliens ved visse akutte plager.
Kjæledyr beskytter mot koronar hjertesykdom
De fysiske fordelene ved å ha et kjæledyr påvirker direkte sannsynligheten for å utvikle hjerte- og karsykdommer. Dette er spesielt relevant når det gjelder hunder, med tilhørende økt fysisk trening du får. Videre beskytter de psykiske fordelene ved å ha et kjæledyr mot mentale lidelser.
Samværet med dyr bidrar også til bedring etter en koronar-episode.
Konklusjoner: ansvarlig bruk
Betyr alle disse fordelene at dyr bør “skrives ut” til personer med risiko for sykdom eller som terapi? Meningene er blandede. Mens noen implementerer dyreassisterte terapiinitiativer, hevder andre at dyr ikke er instrumenter som skal utnyttes til vår fordel.
Det ser ut til at den viktigste måten kjæledyr påvirker den mentale helsen din på gjelder måten du tar vare på dem på. Det handler faktisk ikke bare om å nyte selskapet deres, men du får en viktig følelse av mening ved å ta vare på dem.
Hvis du bestemmer deg for å inkludere et dyr i noens liv for å hjelpe dem med å overvinne eller takle en sykdom, må du også sørge for at dyret får et godt liv.
Husk å alltid adoptere i stedet for å kjøpe. Det er fordi mennesker ikke er de eneste som trenger psykologisk støtte og nye muligheter.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Gómez, L. F., Atehortua, C. G., & Orozco, S. C. (2007). La influencia de las mascotas en la vida humana. Revista Colombiana de Ciencias Pecuarias, 20(3), 377-386.
- Brooks, H., Rushton, K., Walker, S., Lovell, K., & Rogers, A. (2016). Ontological security and connectivity provided by pets: a study in the self-management of the everyday lives of people diagnosed with a long-term mental health condition. BMC psychiatry, 16(1), 1-12.
- Hui Gan, G. Z., Hill, A. M., Yeung, P., Keesing, S., & Netto, J. A. (2020). Pet ownership and its influence on mental health in older adults. Aging & mental health, 24(10), 1605-1612.
- Piqueras, C. (2013). Terapia cognitiva y terapia asistida con animales en el tratamiento de la depresión (Doctoral dissertation, Universidad de Belgrano. Facultad de Humanidades. Carrera de Psicologìa).
- Patronek, G. J., & Glickman, L. T. (1993). Pet ownership protects against the risks and consequences of coronary heart disease. Medical Hypotheses, 40(4), 245-249.