Hvordan holde seg rolig når en du er glad i har kreft

Kreft er et ord som kan rokke ved enhvers verden, enten det er du som er syk eller en du er glad i. I sistnevnte scenario kan du spille en ekstremt viktig rolle. Finn ut hvordan du gjør det her.
Hvordan holde seg rolig når en du er glad i har kreft

Siste oppdatering: 07 november, 2021

Kreft er en overveldende virkelighet. Vi vet alle hva det er og hører begrepet daglig. Imidlertid er ordet fortsatt i stand til å skape mye frykt, angst og stress. Nærmere bestemt når du får vite at en du er glad i har kreft.

Forekomsten av kreft i den nåværende befolkningen er ekstremt høy. Faktisk advarer Verdens helseorganisasjon (WHO) om økningen. De antyder at de 14 millioner tilfellene som for øyeblikket er diagnostisert vil stige til om lag 22 millioner innen 2030. Følgelig vil kreft være et problem for mange, både de syke og deres pårørende.

Når du opplever denne sykdommen førstehånds, slik du gjør når en du er glad i er syk, står du overfor av en av de vanskeligste opplevelsene i livet ditt. Det er uten tvil en av de mest smertefulle situasjonene et menneske noensinne kan gå gjennom. Det er på grunn av de svært negative konnotasjonene så vel som de ekstreme usikkerhetsnivåene det forårsaker. Følgelig er det helt grunnleggende å holde seg rolig for å møte denne prøvelsen og overvinne den.

“Den største oppdagelsen til min generasjon   er at et menneske kan endre livet sitt   ved å endre holdningene sine. “

– William James –

En kreftramt som klemmer en annen kvinne.

Virkningen av diagnosen

Når en person får en kreftdiagnose, påvirkes de og hele deres sosiale sirkel sterkt psykisk. Fordi, som alle vet, er kreft en ekstremt alvorlig sykdom. I tillegg er dens utvikling uforutsigbar.

Til tross for medisinske fremskritt og det økende antallet kreftoverlevende i dag, fremkaller sykdommen fortsatt uunngåelig overveldende følelser og tanker om døden. Derfor har du en tendens til automatisk å tenke dramatiske tanker. Disse tærer på energien din, og på samme tid får de deg til å føle deg ekstremt trist.

Faktisk føler du deg sliten, trist, engstelig, sint og fremfor alt frustrert. Av denne grunn kan det være at du ikke tar de beste avgjørelsene. Diagnosen forårsaker ofte en krise hos både pasienten og omgivelsene.

Hvordan holde seg rolig når en du er glad i har kreft

  • Påvirkningsøyeblikket er når diagnosen er gitt. Videre er det i mange tilfeller den mest kompliserte tiden. Det er når virkeligheten treffer. For å prosessere dette ene livsforandrende øyeblikket, vil imidlertid den lidende trenge mange flere. Av denne grunn må du ha tålmodighet med en kjær med kreft. Fordi du må håndtere all tvilen og frykten deres.
  • Å kjenne seg selv er nøkkelen til emosjonell regulering. Ifølge nevrovitenskapen genererer vi omtrent 60 000 tanker om dagen. De fleste av disse er negative, repeterende og relatert til fortiden. Det verste med dette er at du har en tendens til å tro på dem. Når noen mottar en kreftdiagnose eller noen negative nyheter i det hele tatt, forekommer derfor slike tanker oftere og mer intenst hos både pasienten og familiemedlemmer. Av denne grunn vil kontroll av slike tanker bety at du kan være mer nyttig for den som er syk.

“Da jeg ble diagnostisert med kreft, visste jeg at det eneste jeg kunne kontrollere var hva jeg spiste, hva jeg drakk og hva jeg tenkte.”

– Kris Carr –

  • WHO uttaler at vår psykiske helse er ekstremt viktig for vårt velvære. Ifølge tidsskriftet, The Lancet Psychiatry, utvikler rundt 25 prosent av mennesker med kreft en stemningslidelse. Dette skjer også med menneskene rundt dem. Derfor er det viktig at du ikke forsømmer deg selv, og dette er noe som er helt opp til deg.
  • Kunnskap er makt. Som regel er den første reaksjonen på en kreftdiagnose frykt og forvirring. Dette skyldes frykt for det ukjente. Begge disse følelsene skyldes uvitenhet. Derfor vil du hjelpe pasienten ved å lage en plan for hva som kommer videre.
  • Det er uunngåelig å knytte kreft til død. Det har vært det samme i årevis. Imidlertid øker antallet kreftoverlevende. Likevel er det et tema som pasienten fremdeles trenger å snakke om.

Hvis dette er tilfellet, bør du lytte til dem, selv om du er fristet til å styre samtalen bort fra emnet. Videre, hvis diagnosen er terminal og intervensjonen blir palliativ, blir hjelpen din på dette stadiet enda viktigere.

Kommunikasjon og hjelp

Vi er ikke lært hvordan vi skal dø. På disse tidspunktene er det egentlig ingen regler eller standarder å følge. Du kan imidlertid gi hjelp. For eksempel kan du hjelpe pasienten til å si farvel på den måten de vil. Hvis de ikke vet hvordan, kan du hjelpe dem med å bestemme seg.

  • Kommunikasjon i disse mest følsomme øyeblikkene er ekstremt viktig. Fordi, når kommunikasjonen flyter, øker det samholdet. I tillegg betyr kommunikasjon med andre at omsorgen for pasienten ikke bare faller på én person.
To hender som holder en.

Når ordet kreft først dukker opp i horisonten, er det uunngåelig følelser av frykt, angst og hjelpeløshet. Disse skyldes erkjennelsen av det faktum at livet kan forandre seg for alltid på bare ett øyeblikk. Faktisk er skyggen av kreft ofte så truende at dere må slå dere sammen. Dette betyr slå seg sammen med leger, sykepleiere og psykologer, så vel som pasienten og alle dens nærmeste. Det kan virkelig gjøre en forskjell.

“Fremfor alt er kreft en åndelig reise som har lært meg resiliens og tro.”

– Kris Carr –

Det kan interessere deg ...
Angst og redsel for tanken på gynekologisk kreft
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Angst og redsel for tanken på gynekologisk kreft

Gynekologisk kreft er en stressende livshendelse som påvirker alle aspekter av pasientens liv. Opplevelsen varierer for hver kreftpasient.



  • Bárez, M. (2002). Relación entre percepción de control y adaptación a la enfermedad en pacientes con càncer de mama. (Tesis doctoral no publicada). Universitat Autònoma de Barcelona, Barcelona. Recuperado de http://hdl.handle.net/10803/4740
  • Baider, L. (2003). Cáncer y familia: aspectos teóricos y terapéuticos. Revista Internacional de Psicología Clínica y de la Salud, 3(3), 505-520. Recuperado de http://www.aepc.es/ijchp/articulos_pdf/ijchp-85.pdf