Hvordan kan jeg hjelpe mitt deprimerte barn?

· mai 5, 2018

Barn kan lide av depresjon akkurat som voksne. Det er helt normalt for barna våre å fortelle oss eller vise oss at de føler seg nedfor, ulykkelige, irriterte eller motløse i en kort periode. Men deprimerte barn en helt annen sak. Vi må vite hvordan vi skal skille mellom uttrykk for negative følelser og tilstedeværelsen av en sykdom.

Når negative følelser dukker opp hos et barn, og invaderer tankene sakte men sikkert, kan det forstyrre ulike aspekter av livet, som for eksempel skoleprestasjoner eller tid med familien. Det kan være et tegn på depresjon. Kan vi som foreldre gjøre noe for å hjelpe dem i denne situasjonen? Ja, det kan vi. Fortsett å lese for å finne ut mer om depresjon hos barn, og hva du kan gjøre med det.

«En av de heldigste tingene som kan skje med deg i livet, er å ha en lykkelig barndom.»

-Agatha Christie-

Hvordan vet jeg om barnet mitt har depresjon?

Før vi kan kurere det, må vi først vite om dette virkelig er problemet som barnet vårt lider av. For å gjøre dette må vi være oppmerksomme på en rekke tegn som kan tyde på at de faktisk har depresjon. Men uansett må vi alltid søke en profesjonell for å stille diagnose hvis vi tror at vi kan ha deprimerte barn.

Tegnene vi bør ta hensyn til er: irritabelt eller deprimert humør, atferds- eller disiplinproblemer, tap av interesse eller glede, lav selvtillit, sosial isolasjon, uro, vanskeligheter med å konsentrere seg og følelser av verdiløshet og fortvilelse.

Hvordan kan jeg hjelpe mitt deprimerte barn

Andre bekymringsfulle symptomer er: endret appetitt, hyppig gråt, søvnforstyrrelser (både for mye eller for lite), fysiske klager, tretthet, vektøkning eller tap, forsøk på selvskader, vekst og vekt som ikke passer i forhold til alder og utvikling av barnet, og sist men ikke minst, å snakke om eller forsøke å begå selvmord.

Husk at disse omstendighetene også kan være forbundet med andre problemer eller lidelser. Dette kan gjøre det vanskelig for foreldrene å definere om det er depresjon eller noe annet. Det som er tydelig er at dette viser at både vi og barnet trenger hjelp. La oss be om det!

«Jeg kan ikke tenke meg noe sterkere behov i barndommen enn behovet for en fars beskyttelse.»

-Sigmund Freud-

Depresjon hos barn – Hva kan jeg gjøre?

Bortsett fra profesjonell hjelp, er det viktig at vi som foreldre gjør vår bit for å hjelpe barnet vårt. For det første, hvis barnet har lav selvtillit og en tendens til å kritisere seg selv, kan vi rose dem og fremheve det positive. På en oppriktig måte selvfølgelig! Vi bør forsiktig spørre ham eller henne på en forståelsesfull måte om de negative følelsene de har om seg selv, og påpeke når de prosjekterer dem over på andre.

I depresjon er det vanlig å ha følelser av skyld. Når dette skjer, bør du hjelpe barnet ditt til å skille mellom hva de kan kontrollere og hva de ikke kan. Hvis de viser tegn til hjelpeløshet eller fortvilelse, bør vi oppfordre dem til å skrive ned følelsene sine, eller til å snakke om dem. De bør begynne med å skrive ned hyggelige tanker om seg selv tre til fire ganger om dagen. Først vil det være vanskelig, men det er en øvelse som vil hjelpe barnet til å utvikle sunne følelser om seg selv.

«Det er aldri for sent å ha en lykkelig barndom.»

-Tom Robbins-

Hvordan kan jeg hjelpe mitt deprimerte barn

Hvis vi ser at barnet mister interessen for ting og er trist, bør vi organisere en interessant daglig aktivitet. Det er også verdt å planlegge spesielle arrangementer, og få tid til å snakke regelmessig om hyggelige familieemner. Familielivet er avgjørende for alt dette. Hvis familiemiljøet er stabilt, vil det bidra betydelig. Hva mener vi med dette? Å holde på en rutine og redusere endringer i familiens situasjon. Hvis det skjer noen endringer, bør vi nevne dem på forhånd for å prøve å redusere uønskede bekymringer.

Og til slutt, hvis vi observerer tanker eller tegn knyttet til selvmord, så må vi gå og se en spesialist så snart som mulig.

Kort sagt, det er viktig å støtte deprimerte barn så mye som mulig, og å gi dem så mye hjelp som mulig. Hans eller hennes tristhet og negative tanker er viktige og bør tatt grundig tak om. Deprimerte barn bør ikke være et tabuemne lenger, så la oss gjøre litt for å øke bevisstheten.

Bilder brukt med tillatelse av Annie Spratt og London Scout.