Hvordan du bør handle når barnet ditt er redd

Hva skal du gjøre når et barn er redd? Fortsett å lese for å finne det ut!
Hvordan du bør handle når barnet ditt er redd

Siste oppdatering: 17 desember, 2020

Tenk deg at du ser på en fantasy-film med barnet ditt som er vurdert passende for alle aldre. Noen få minutter inn i filmen skremmer en merkelig karakter i filmen barnet ditt. Hva bør du gjøre? Hvordan skal du handle når barnet ditt er redd?

Du vet at det bare er en film, og at det du ser ikke er ekte. Barnets forståelse av verden og evnen til å resonnere er imidlertid ikke fullt utviklet ennå. Derfor er det en god idé å forklare dem at det du ser på eller lytter til ikke er ekte, så det er ikke en trussel.

Tenk deg at uansett hvor godt du forklarer barnet ditt at det de ser ikke er ekte, er de fortsatt redde. Hva bør du gjøre videre? Du kan alltid stoppe filmen, men husk at frykten deres sannsynligvis ikke vil forsvinne. Den vil holde seg fast i hjernen, enten implisitt eller eksplisitt.

Barn er redde for alle slags ting. Denne frykten kommer vanligvis frem om natten når alt er mørkt. Mange barn er for eksempel redde for å sove alene. Det er også frykten for det ukjente, frykt for å være ute i offentligheten osv. Listen fortsetter, og hvert barn er forskjellig.

“Hver av oss må konfrontere vår egen frykt, må møte den ansikt til ansikt. Hvordan vi håndterer frykten vår, vil avgjøre hvor vi tar resten av livet vårt. Å oppleve eventyr eller å være begrenset av frykten for det.”

– Judy Blume –

Hva du skal gjøre når et barn er redd.

Hva du skal gjøre når et barn er redd

Barndomsfrykt er normalt og vanlig. Derfor er det viktig for barnet å føle seg støttet. På den måten stoler de mer på seg selv og vil kunne møte frykten. Derfor er arbeidet til foreldre, lærere, omsorgspersoner, mentorer og pårørende veldig viktig.

Unngå unødvendig frykt

Det er viktig å ikke skremme barn med vilje. Unngå å fortelle barn om busemannen, for eksempel. “Hvis du ikke ____, tar busemannen deg” er en forferdelig strategi for å få barn til å gjøre noe. Sørg for at barnet forstår at karakterer i historier, filmer og TV-serier ikke er ekte. Understrek at noen oppfant dem, noe som betyr at de ikke eksisterer i det virkelige liv.

Ikke minimer barnas frykt

Husk å være empatisk. Det finnes ingen måte å få barn til å se verden gjennom ditt voksenperspektiv. Du må ha medfølelse med problemene deres, ikke minimer dem. Viktigst er det å sørge for å ikke latterliggjøre dem eller le av dem. Det som kan virke morsomt for deg, kan tross alt virke skremmende for et barn.

Når et barn er redd: Ikke få dem til å føle seg mer redde

Når et barn er redd, må du få dem til å føle seg trygge. Ikke ignorer frykten eller lyv for dem. Oppriktighet og ærlighet vil hjelpe barnet ditt med å roe seg ned. Bruk sannhet så mye som mulig slik at barnet kan se at det de er redd for ikke er så forferdelig som det ser ut til.

Ikke tving dem til å gjøre ting som skremmer dem

Hvis et barn er redd, er det ikke den beste løsningen å utsette dem for det de er redd for. Faktisk kan det ha motsatt effekt og skremme dem enda mer. Derfor må du ikke få dem til å se på noe de ikke vil se på, klappe en hund de ikke vil klappe, ta en berg-og-dalbane de ikke tør å ta eller lytte til en skummel historie de ikke vil høre.

Når et barn er redd: Ikke overfør frykt til dem

Voksne har sin egen frykt, og det er veldig viktig at de ikke overfører dem til barn. Hvis du tror du kanskje ikke kan gjøre noe med det (skrike når du for eksempel ser en edderkopp), må du finne ut av en mestringsstrategi. Prøv å møte din egen frykt, slik at barna i livet ditt ikke trenger å håndtere den også.

Ikke fornærm barnet

Barn er ofte redde for ting som virker latterlig for en voksen. Det er lett å begynne med navnekalling. “Ikke vær feig” eller “Ikke vær en baby” er veldig vanlige setninger. Dette er dårlig oppførsel fordi det får barnet til å føle seg mindre trygg og misforstått.

Når et barn er redd: Ikke la dem være alene

Det er ikke en god idé å la et barn håndtere frykten alene. Å sitte alene i et mørkt rom kan bare øke deres angst og vedvare frykten.

Ikke forsterk frykten deres

Selv om det er viktig å være empatisk, bør du også unngå å gjøre for mye av de tingene de er redde for. De trenger å vite at du forstår, men å overdrive kan få barnet til å tro at faren er enda verre enn de opprinnelig trodde.

Når et barn er redd: Ikke ignorer dem

Sist, men absolutt ikke minst, ignorer aldri et barn som er redd. Vær så forståelsesfull som mulig og finn den mest logiske måten å forklare situasjonen og hjelpe dem med å takle den. Du kan bedømme virkeligheten av tingen de er redde for, men ikke selve frykten. De fleste ganger er det en helt rimelig reaksjon, med tanke på hvordan de ser verden.

En jente med moren sin.

Hvordan du bør handle

Her er noen ideer som kan hjelpe deg med å praktisere de tidligere punktene:

  • Empati. Som vi nevnte ovenfor, er det viktig å snakke ærlig med barnet. Vis dem at det ikke er så ille å være redd og at de kan overvinne frykten.
  • Støtte. Gi din forståelse og støtte. Hjelp dem så mye du kan.
  • Rasjonalisering. Når du snakker med barn, rasjonaliser situasjonen så mye som mulig.
  • Ro. Hvis du holder deg rolig, vil du hjelpe barnet med å gjøre det samme.
  • Vær forent. Prøv å være nærmere dem enn noen gang, slik at de vet at du vil være der uansett.

Disse strategiene kan hjelpe deg med å reagere riktig når et barn er redd. Husk at det er best å snakke med en spesialist hvis frykten deres blir sterkere eller forlenges over tid.

Det kan interessere deg ...
Hvordan en separasjon eller skilsmisse påvirker et barn
Utforsk SinnetLes det hos Utforsk Sinnet
Hvordan en separasjon eller skilsmisse påvirker et barn

Barn kan begynne å oppføre seg annerledes under en separasjon for å prøve og få foreldrenes oppmerksomhet eller for å bringe dem nærmere hverandre.



  • Fidalgo, M. J. (2006). ¿Quién ha dicho miedo?. Barcelona: Cuadernos de Pedagogía.