Hva er mot? – Mot handler om å få ting til å skje

Mot får folk til å handle som om de ikke er redde, og det handler om å få ting til å skje selv under de verste omstendighetene. Således er modige mennesker de som gjør endringer for å oppnå velvære eller frihet.

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Hva gjør en person modig? Mot handler om ureddhet, besluttsomhet og å få ting til å skje.

Psykologi har analysert denne dimensjonen i mange år. Konsensus, så pussig som det kanskje høres ut, er at mot er så enkelt som å få ting til å skje. Det handler om å skape positive endringer selv under vanskelige omstendigheter. Det vil si i situasjoner der andre ville gi opp.

Martin Seligman, en promotor for positiv psykologi, snakket om mot. Han sa at det er dimensjonen som fungerer som en av de mest helbredende komponentene under behandlingen. I tillegg har den genetiske, pedagogiske og miljømessige røtter.

Foreldre innprenter ofte en proaktiv holdning til livet for å minne sine avkom på at de må legge frykt til side for å nå sine mål. Dessverre mangler folk som ikke har fått en slik forsterkning i barndommen, og som vokser opp usikre eller har hatt en traumatisk opplevelse, ofte dette motet.

Av denne grunn oppfatter Seligman det som et essensielt element under den terapeutiske prosessen. Det må oppstå etter at pasienten jobber med en profesjonell og litt innsats fra deres side. Når personen endrer seg, vil det være tydelig at de har lært å verdsette sin egen besluttsomhet. Med andre ord, de vil ha motivasjonen til å forandre livet sitt.

Dette er når de bestemmer seg for å forme og oppnå et nytt stadium der de skal føle seg mer kontrollerte og trygge. Dette er det beste motet av alt, det mest berikende for en persons velvære.

Mot handler om å få ting til å skje

Noe vitenskapelig litteratur sier at mot oppstår som et resultat av en primær kamp mot følelser som frykt. Fra et nevrobiologisk synspunkt innebærer det å regulere amygdalas innflytelse. Dette er hjerneområdet relatert til de mest intense følelsene. Den samme som lammer og kaprer tankene dine når den tar over.

Tilsvarende innebærer det også forbedring av områder som pannelappen. Med andre ord de som er knyttet til beslutningstaking, refleksjon, planlegging og oppmerksomhet mot miljømessige stimuli uten påvirkning av frykt eller kval. Faktisk kommer mye av forskningen på denne typen oppførsel fra den militære sfæren (Neria, Solomon, Ginzburg og Dekel (2000)) og fra historier der visse soldater utførte heroiske handlinger når de var i stor fare.

“Jeg forble bare rolig og gjorde det jeg måtte gjøre”, sier mange av disse ungdommene trent til å reagere raskt i risikofylte situasjoner. Men hva med sivile? Kan noen være en helt uten militær trening?

Legene Uhri Kugel og Catherine Haussman gjennomførte en studie ved University of Oxford. Dataene den avslører er interessante. La oss analysere dette!

Selv om mot ofte blir romantisert, er det faktisk en kognitiv ferdighet

Mot handler om å få ting til å skje fordi du fremmer endring. Videre handler mot om å fokusere på et mål midt i ugunstige omstendigheter. Nei, du trenger ikke være den klassiske helten som kjemper mot drager. Mot er en kognitiv ferdighet som alle kan lære og bruke, ifølge dagens vitenskap.

Det består i utgangspunktet av å tenne viljen din til å handle til tross for frykten din, i å kunne se på usikkerhet og tvil for deretter å gå videre og ta grep. Du kan oppnå noe slikt ved å jobbe med følgende:

• Riktig behandling av angst, da du tilbakestiller mentaliteten din for å iverksette tiltak når du er i stand til å gjenkjenne tankemønstrene som fengsler deg.
• Vær følelsesmessig bevisst. Dette består i å vite hvordan du kan få kontakt med følelsene dine for å transformere dem og bruke dem til din fordel.
• Husk hva dine verdier, viktige formål og personlige mål er.
  Mot handler om å få ting til å skje. Dette er fordi du utvikler en veldig spesifikk kapasitet til å visualisere de ønskede målene du vil nå hvis du tør.

Mot handler om å få ting til å skje for å få en mer tilfredsstillende virkelighet

Franco, Blau og Zimbardo (2011) definerte mot som evnen til å handle sosialt til tross for personlig risiko. Nå finnes det nåværende kritikk angående denne definisjonen. Dette er fordi mot ikke alltid er rettet mot å redde andre. I stedet er mot hovedsakelig nødvendig for å redde seg selv.

Martin Seligman påpekte allerede at for at terapi skal være effektiv, må du vekke motet ditt. Med andre ord, du må antenne besluttsomheten din for å overvinne frykten, begrensningene og usikkerhetene dine. På denne måten blir du mer bemyndiget og kan oppnå alt du vil. Dermed vil du kunne fremme endringer som gir gjenklang hos deg og gir deg tilfredshet.

Noen sier at folk lever i tro og håp. Å ta grep er imidlertid det eneste som virkelig kan forvandle virkeligheten din. Dette er fordi mot er en blanding av emosjoner, tanker og følelser orientert mot fremgang for å fremme noe positivt, enten for deg selv eller for andre. Bare husk dette.