Hva er forskjellen mellom en konflikt og et problem?
Når du står overfor vanskelige situasjoner, utløses de negative følelsene dine og tåkelegger ofte alt som er viktig, noe som fører deg til total lammelse i møte med vanskeligheter. Du føler deg plutselig fanget, med hodet under vann og ute av stand til å finne en løsning. Å møte denne typen situasjoner er kanskje ikke en lett oppgave, men du kan komme sterkere ut av dem.
Du vil uten tvil komme over visse utfordrende situasjoner gjennom hele livet. I disse øyeblikkene er det viktig å enten kunne løse dem eller søke hjelp.
Konflikt
En konflikt involverer alltid minst to parter og synspunkter. Konflikter omgir deg, de er en del av livet ditt, en del av det å være menneske, og også en kraftig kilde til læring … det vil si hvis de er godt fokusert. Som Sigmund Freud sa: “Hvis to individer alltid er enige om alt, kan jeg forsikre deg om at en av dem tenker for begge.”
Derfor må du akseptere konflikter og vite hvordan du skal håndtere dem. Men hva er løsningen på en konflikt? Det åpenbare svaret er det viktigste: Løsningen på en konflikt er like enkel og kompleks som å “komme til enighet”.
Noen ganger blir du involvert i uendelige krangler som ikke fører til noen konklusjon, bare fordi du tror du har “rett” når dette i de fleste tilfeller er helt sekundært. Nesten alle konflikter du møter kan løses gjennom å komme til enighet. I de fleste tilfeller er det en diskusjon om personlige overbevisninger som ikke har noe å gjøre med hva som egentlig skjer. Derfor vil det å innrømme litt i din posisjon for å oppnå en felles enighet være en mulig løsning.
Å komme til enighet innebærer at begge parter innrømmer på en eller annen måte for felles beste. Enhver løsning har konsekvenser, men disse konsekvensene ugyldiggjør ikke enigheten. Du mister en del, men du vinner en annen. Den delen du mister er bare en konsekvens, så den har ikke makt til å forstyrre enigheten.
Indre konflikt
Hva om konflikten din er innvendig? Dette kan virke mer komplekst, men i hovedsak er det samme struktur. Igjen, du har to forskjellige synspunkter angående samme situasjon. Hva bør du gjøre? Svaret er det samme som før. Du må komme til enighet. Du må dykke inni deg selv og finne ut hvilken løsning som er best for deg. Det er der du finner svaret du leter etter. Det er imidlertid verdt å merke seg at den beste langsiktige løsningen ofte er den som medfører det største offeret på kort sikt.
Man må vurdere alternativene og ta en beslutning, selv om det får konsekvenser som innebærer tap. Likevel vil disse tapene kunne aksepteres, siden gevinstene dine også vil bli verdsatt og balansen vil ende opp med å være positiv. Derfor er det ingen grunn til selvstraff eller selvkritikk.
Det er rett og slett et spørsmål om å akseptere og validere konsekvensene. Som med konfliktene du løser eksternt, vil du finne gevinster og konsekvenser som du må akseptere. Konsekvensene er faktisk iboende i løsningen. Derfor må du akseptere dem og ikke straffe deg selv med følelser som er forurenset av emosjoner.
Du må gjennomføre løsningen fri fra følelser, vurdere alternativene, selv om du kan bli fristet til å tenke med hjertet. For eksempel kan følelsene dine føre til at du fortsetter et giftig forhold, selv om sinnet ditt forteller deg at det er på tide å gå. I dette tilfellet må du legge disse følelsene til side og kaldt tenke på hva som er best for deg.
Problemer
Et problem forstås som en situasjon som oppstår som i det aktuelle øyeblikket ikke har noen løsning. Hva gjør du? Du går tilbake til den åpenbare og ikke mindre viktige handlingen med å lete etter løsningen. I dette tilfellet er det første å sette et mål, hvor du vil gå, hva målet ditt er og hva du vil oppnå.
Når du har etablert målet ditt, setter du i praksis de mulige alternativene for å nå løsningen på problemet ditt. Du verdsetter og vekter dem, og så setter du i gang. Som med konflikter, fungerer emosjoner som en lammende fiende.
Løsningen vil noen ganger være enkel og noen ganger ikke, men det betyr ikke at målet ditt ikke lenger er gyldig. Veien kan være vanskelig, men hvis du vet hvor du vil, vil du kunne fortsette. Det viktige er å spore en tydelig vei og følge den, korrigere retningen så mange ganger som nødvendig.
Men akkurat som to typer konflikter dukker opp (indre vs ytre), finner vi også to typer problemer. Det er de som har en løsning og de uten. Du vet allerede hva du skal gjøre med førstnevnte, men hva med sistnevnte? Kan du gjøre noe? Ja, det kan du, det kalles aksept. Å akseptere at et problem ikke har noen løsning vil frigjøre deg fra unødvendig ekstra ubehag. Du kan uten tvil ha det vanskelig, men på den annen side, hvis du kjemper mot det uunngåelige, vil du bare øke de ubehagelige følelsene.
Du kan ikke løse tapet av en du er glad i, og du kan heller ikke gjenopprette noe som har gått tapt for deg. Imidlertid kan du akseptere virkeligheten og redusere dens innvirkning på følelsene dine. Bare på denne måten vil du kunne generere nye alternativer.