Dette er hovedårsaken til diskusjoner og krangler

· august 9, 2018

En person lytter aldri. Den andre begynner å rope. Begge beskylder hverandre uten å gi noen argumenter. Hovedårsaken til diskusjoner og krangler er nesten alltid den samme, og enda mer hvis det ender i en meningsløs konflikt, fylt av forakt og stolthet. Vi snakker selvsagt om mangel på empati.

La oss tenke et øyeblikk om den siste gangen vi hadde en opphetet diskusjon. Mesteparten av tiden, når vi starter disse dynamikkene som kommer fra å ha forskjeller, fra et angrep eller en kritikk, tar vi sikte på å bevise vår sannhet. Vi vil at den andre personen skal se vårt perspektiv og vise dem at de har feil, at deres perspektiv er feil eller urettferdig.

Videre møter vi ofte et annet aspekt: ​​defensiv oppførsel. Vårt skjold utfolder seg og vi tar sikte på å beskytte oss selv og angripe. Dette ses ofte i romantiske forhold, i de krangler hvor en eller begge parter begynner å anklage eller kaste ut billige poenger mens de gjemmer seg bak den vanlige «offerholdningen».

«Din sinnstilstand er din skjebne.»

– Herodotus –

Vi ville løse disse kampene mye raskere hvis vi praktiserte det magiske ordet, empati, mer dyktig. Bare å prøve å ta hensyn til virkeligheten til den andre personen og forståelsen, vil det humanisere konflikter og gjøre dem mer nyttige. Vi gjør imidlertid alltid den samme feilen. Vi blir revet med av våre følelser, og de tåkelegger vår dømmekraft, slår av våre sanser og lager store avstander.

sint ugle

Manglende empati og forståelse, hovedårsaken til diskusjoner og krangler

Vi ønsker alle å bli forstått. Men det øyeblikket noen stiller spørsmål ved visse ting om oss, kritiserer oss eller debatterer våre «sannheter», vi ser det som en trussel. Kort tid etter dukker vårt rasert opp. Dette er en åpenbar ubalanse i vår følelsesmessige homeostase, og det tar ikke lang tid å begynne å krangle.

Hvis vi tar et raskt innblikk i den mindre vitenskapelige og mer populære litteraturen om konflikter, er det første vi finner den klassiske artikkelen Hvordan vinne en diskusjon. Vi tilnærmer oss våre uenigheter og diskusjoner som om de var en slagmark. Vi tror det må alltid være en vinner og en taper. Det er på tide å korrigere denne tilnærmingen.

Den vanligste opprinnelsen til diskusjoner og krangler ligger ikke i det faktum at verden er fylt av narsissister. Denne typen mennesker kan ikke resoneres med og er ivrige etter å velge starte en krangel. Selv om de eksisterer, er ikke alle slik. Hovedårsaken til våre uenigheter er vår mangel på forståelse av andre og fraværet av ekte, praktisk og nyttig empati.

kollegaer krangler på jobb

Fra det øyeblikket vi forstår den andre personen og oppdager deres virkelighet, er vi mer villige til å gi etter og overgi oss til den gjensidigheten som fører til berikende avtaler.

Det er veldig mulig at du kanskje tror dette er begrenset til krangler med gode intensjoner. Dette kan være slik fordi i livet er det ofte krangler som stammer fra urettferdighet eller fra en ekte fornærmelse. Men selv i slike situasjoner er det bra å sette oss i den andres sko for å oppdage at det kanskje ikke er verdt å krangle. Det kan være sløsing med tid.

Empati er det beste utgangspunktet i enhver situasjon. Å se, føle, og finne ut av den andre personen, og deretter handle, er det beste å gjøre.

Hvordan nå en forståelse

Vi vet allerede at hovedårsaken til diskusjoner og krangler er feilbruk av empati. Derfor, hvordan kan vi trene vår empati for å redde oss fra vanskelige situasjoner og dermed nå en enighet? Prøv disse strategiene:

  • Når vi er uenige med noen, må vi spørre oss selv hvorfor vi føler det på den måten. Dykk dypere ned i hvorfor den kommentaren plaget deg. Er det et urettferdig angrep, eller er det noen sannhet i den kritikken som du ikke er villig til å godta?
  • Når vi definerer vår egen følelsesmessige virkelighet og grunnen til at vi er urolige, er det på tide å gjøre det samme med den andre personen. Gjør et forsøk på å komme under huden deres for å kjenne, forstå og oppdage. Er dette en usikker person, og det er derfor de angriper meg? Er de sinte for noe jeg gjorde i fortiden, og er derfor bitre? Var hva de gjorde/sa av frykt for å miste meg eller fordi de vil at jeg skal «våkne»?
  • Det tredje trinnet er å inngå kompromiss. I stedet for å la oss bli revet med av våre følelser, velg å kontrollere dem. Veiled ditt kompromiss til forståelse og ikke å plassere skyld eller snakke om tidligere krangler. Du bør også unngå handlinger eller ord som kan gjøre ting verre.
par diskuterer på en sunn måte

Vi må være i stand til å roe oss selv ned. I tillegg må vi lære å vise den andre personen at vi er empatiske og villige til å nå en enighet.

Dette er åpenbart ikke lett. Det krever tid og krever hardt «indre» arbeid. Likevel vil det få oss nyte våre relasjoner mye mer.