Herpesutbrudd på grunn av stress: følelser som blir til blemmer

Tider med konstant stress fører ofte med seg problemer som irriterende forkjølelsessår. Disse blemmene er bevis på hvordan følelser endrer immunforsvaret vårt.
Herpesutbrudd på grunn av stress: følelser som blir til blemmer

Siste oppdatering: 27 juni, 2022

Noen ganger, når du går gjennom en bekymringsfull tid eller overdrevent press, finner du noen dager senere at et kløende forkjølelsessår vises på leppene dine. Dette er herpesutbrudd på grunn av stress, en vanlig tilstand. En hendelse som nok en gang viser hvordan følelsene dine kan endre og modifisere helsen din og den organiske balansen.

Den klassiske virusinfeksjonen herpes simplex (HS-1) forblir alltid sovende i kroppen. Du trenger bare å ha lett feber eller gå gjennom noen dager med bekymring eller mental spenning for at de små, men irriterende forkjølelsessårene skal dukke opp. Imidlertid finnes det andre typer herpes som kan dukke opp sammen med stress, angst eller depresjon.

Noen undersøkelser nevner virkningen av herpes zoster (blemmete og smertefulle hudutslett som ligner på vannkopper) eller genital herpes hos mennesker som lider av stemningslidelser. Dette betyr at det er viktig å gå mye dypere inn i forholdet mellom immunsystemet og emosjonelle lidelser.

Man opptatt på jobb som vil få herpes av stress

Herpesutbrudd på grunn av stress: symptomer, årsaker og behandling

Herpesvirus er mer komplekse enn du kanskje tror. De har det særegne ved å skjule genomet sitt, så det er vanlig at de forblir i dvale livet ut. Faktisk kaprer disse organismene immunresponsveiene som formidler skadelige stimuli og aktiverer dem i stedet.

Det er derfor forkjølelsessårene knyttet til herpes vanligvis dukker opp når du minst venter det. For eksempel når du er forkjølet, under premenstruelt syndrom, når du soler deg mye, eller i perioder med stress og angst.

Universitetet i Helsingfors (Finland) utførte forskning som hevder at herpes kan være farlig i noen tilfeller siden det finnes forskjellige typer og noen er onkogene. For eksempel kan herpes simplex type 2, som manifesterer seg i kjønnsområdet, noen ganger oppstå med livmorhalskreft. Derfor er det faktum at følelsesmessige forstyrrelser påvirker gjenopptredenen av disse typene latente virus en risiko som må vurderes og forstås.

Herpes simplex (HS1) og stress

Herpes simplex (HS1) viser seg som en mild sykdom og forårsaker sjelden mer alvorlige komplikasjoner. Det oppstår med lav feber og klassiske forkjølelsessår rundt munnen eller nesen. Ohio State University (USA) utførte forskning som hevdet at intenst stress kan påvirke immuniteten.

Faktisk viste denne studien at sammen med alle de fysiske symptomene som ofte oppleves med stress (muskelsmerter, hodepine, fordøyelsessykdommer osv.), er utbrudd av herpes simplex også ganske vanlig.

Helvetesild og stemningslidelser

Vi vet at herpes og stress er relatert, og den typen stress man lider formidler reaktivering av en eller annen form for herpes. For eksempel forteller eksperter oss at kronisk stress, som har vært påført i måneder eller år, kan formidle fremkomsten av helvetesild.

American Journal of Epidemiology publiserte en interessant studie i denne forbindelse i 2018. Etter å ha utført forskning med britiske og danske befolkninger, oppdaget de følgende:

  • Emosjonelle forstyrrelser er assosiert med økt risiko for helvetesild.
  • Herpes zoster er en infeksjon forårsaket av reaktivering av varicella-zoster-viruset. Det viser seg med hudutslett i ansiktet, brystet eller ryggen. I tillegg til de klassiske blemmene, vises også nevropatiske smerter på grunn av betennelse i nervene i det berørte området.
  • Denne typen herpes reaktiveres bare når en stemningslidelse har vært tilstede i uker eller måneder. Det kan være stress eller depresjon.
  • Det er også vanlig at det dukker opp blant personer over 50 år.
stress herpes

Herpes simplex 2 og stress

Herpes simplex 2 (HS2) vises i kjønnsområdet og viser seg med lesjoner på huden og også på de indre slimhinnene. Tilbakevendende stress øker også sannsynligheten for at det dukker opp igjen. Selv om denne seksuelt overførbare sykdommen kan komme og gå, er stemningen ofte en trigger.

Som vi nevnte tidligere, bærer genital herpes visse risikofaktorer. Faktisk øker det sannsynligheten for å lide av livmorhalskreft. Av denne grunn bør kvinner som lider av herpes gjennomgå regelmessige kontroller og følge eventuelle behandlinger med antivirale legemidler foreskrevet av spesialister.

Herpes’ faser

Som regel varer herpes knyttet til stress vanligvis mellom syv og 12 dager. Dens naturlige forløp er som følger:

  1. Kløe, tetthet og svie i det berørte området. Dette varer vanligvis mellom en til to dager før herpes dukker opp.
  2. Små væskefylte blemmer vises. De ender opp med å åpne og danne et overfladisk og suppurerende sår. Dette er fasen med størst risiko for smitte. Derfor må pasienter være forsiktige og unngå smitte til tredjeparter. Faktisk kan selv enkel kontakt med huden til en lidende overføre viruset.
  3. Etter noen dager begynner helingen, og danner en tørr skorpe som kan blø.
  4. Til slutt gror sårskorpen og faller av av seg selv.

Hvordan behandle herpesutbrudd forårsaket av stress

Behandlingen av herpesutbrudd forårsaket av stress innebærer alltid å forstå ett nøkkelelement, det er det faktum at vi den dag i dag fortsatt ikke helt forstår mekanismen som gjør at denne typen virus skaper utbrudd, er i stand til å forbli i dvale og dukke opp uventet.

Å få dem til å forsvinne er nesten umulig. Derfor har du en tendens til å bli vant til at de dukker opp igjen når du er syk, forsvaret ditt er lavt eller du lider av en emosjonell lidelse. Derfor er det viktigste først å passe på din fysiske helse.

Forhindre herpesutbrudd

God ernæring, beskyttelse mot seksuelt overførbare sykdommer og regelmessige kontroller anbefales. Videre er det viktig å ha noen grunnleggende strategier for å håndtere hverdagens stress. Her er noen enkle tips:

  • Du må praktisere “god mental hygiene”. Med andre ord, ta vare på alt du tenker og sier til deg selv. Negativ selvsnakk og irrasjonelle tanker er to av dine største fiender.
  • Lær å løse problemene dine før de blir et fjell. Å møte hverdagens utfordringer rolig, selvsikkert, bestemt og med originalitet kan være veldig nyttig.
  • Avspennings- og pusteteknikker er sunne øvelser du kan gjennomføre hver dag.
  • Sørg for at du har noen å snakke med. Nyt også dine fritidsøyeblikk, og sett av tid for deg selv.
  • Kast barberblader, håndklær, gafler og leppestifter hvis du har hatt denne typen herpes. Ved å gjøre dette unngår du risikoen for en ny infeksjon.

Til slutt, selv om du kanskje har blitt vant til plutselig å få et forkjølelsessår på leppa som følge av en eksamen, et jobbintervju eller et problem med partneren din, må du huske én ting. Bak disse manifestasjonene ligger en rekke følelser som du må ta hensyn til. Det er av største betydning.

Det kan interessere deg ...
Herpes simplex-virus og kognitiv svikt
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Herpes simplex-virus og kognitiv svikt

Visse kroniske virusinfeksjoner, inkludert herpes simplex-virus, kan føre til kognitiv svikt hos friske voksne. Les mer om dette i denne artikkelen...



  • Giuseppe Balistreri, Johanna Viiliäinen, Mikko Turunen, Raquel Diaz, Lauri Lyly, Pirita Pekkonen, Juha Rantala, Krista Ojala, Grzegorz Sarek, Mari Teesalu, Oxana Denisova, Karita Peltonen, Ilkka Julkunen, Markku Varjosalo, Denis Kainov, Olli Kallioniemi, Marikki Laiho, Jussi Taipale, Sampsa Hautaniemi, Päivi M. Ojala. Oncogenic Herpesvirus Utilizes Stress-Induced Cell Cycle Checkpoints for Efficient Lytic Replication. PLOS Pathogens, 2016; 12 (2): e1005424 DOI: 10.1371/journal.ppat.1005424
  • Padgett, D. A., Sheridan, J. F., Dorne, J., Berntson, G. G., Candelora, J., & Glaser, R. (1998). Social stress and the reactivation of latent herpes simplex virus type 1. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America95(12), 7231–7235. https://doi.org/10.1073/pnas.95.12.7231
  • Prehananto, H., & Harijanti, K. (2016). Management of herpes labialis triggered by emotional stress. Dental Journal (Majalah Kedokteran Gigi)49(4), 229. https://doi.org/10.20473/j.djmkg.v49.i4.p229-233
  • Hsu, P.-C. (2014). Prenatal stress, depression, and herpes viral titers. Dissertation Abstracts International: Section B: The Sciences and Engineering75(3-B(E)).
  • Cuddy, S. R., Schinlever, A. R., Dochnal, S., Seegren, P. V., Suzich, J., Kundu, P., … & Cliffe, A. R. (2020). Neuronal hyperexcitability is a DLK-dependent trigger of herpes simplex virus reactivation that can be induced by IL-1. Elife9, e58037.
  • Takao Y, Okuno Y, Mori Y, et al. Associations of Perceived Mental Stress, Sense of Purpose in Life, and Negative Life Events With the Risk of Incident Herpes Zoster and Postherpetic Neuralgia: The SHEZ Study. American Journal of Epidemiology. 2018; 187(2): 251–259.